oreganoöljy on oreganon eteerinen öljy (Italialainen yrtti). Yrtti on suosittu käytettäväksi erilaisissa keittiöissä, kuten salaatinkastikkeissa ja pizzoissa, mutta eteerinen öljy tunnetaan voimakkaista antimikrobisista ominaisuuksistaan (1).
oreganoöljyn tärkeät kemialliset yhdisteet voivat olla monelle siunaus. Mutta jos otetaan liikaa, oreganoöljy voi aiheuttaa tiettyjä ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
Sisällysluettelo
mitkä ovat Oreganoöljyn sivuvaikutukset?
oreganoöljy saattaa aiheuttaa joillekin henkilöille ihoallergioita. Se voi myös johtaa mahalaukun ahdinkoon ja hypoglykemiaan. Jotkut raportit viittaavat siihen, että öljy voi myös aiheuttaa keskenmenon ja on vältettävä raskaana oleville naisille.
saattaa aiheuttaa allergioita
vaikka oreganoöljy on yleensä hyvin siedetty, se voi aiheuttaa ihoallergioita tietyille henkilöille (2). Nämä vaikutukset voivat olla voimakkaampia oreganoöljylisissä, koska tällaiset tuotteet eivät vaadi Yhdysvaltain FDA: n (Food and Drug Administration) tiukkoja hyväksyntöjä.
Lamiaceae-heimon kasveille allergiset henkilöt ovat yleensä allergisia myös oreganolle. Muita heimon kasveja ovat basilika, meirami, salvia, minttu ja laventeli (3).
joillakin ihmisillä oreganoöljy voi myös aiheuttaa ihoärsytystä niinkin pieninä pitoisuuksina kuin 3-5%. Öljyn hengittämisellä ei välttämättä ole tällaisia vaikutuksia (4).
saattaa aiheuttaa mahavaivoja
oreganoöljyn nauttiminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä (2). Siitä, miksi näin tapahtuu, on kuitenkin hyvin vähän tutkimusta. Ota siis yhteys lääkäriisi ennen öljyn nauttimista.
voi johtaa hypoglykemiaan
oreganoöljyn sisältämä karvakroli voi aiheuttaa tämän vaikutuksen. Rottakokeissa havaittiin seerumin glukoosipitoisuuden alenevan (5). Vaikka tämä voisi olla hyvä uutinen, henkilöt, jotka ovat jo lääkkeitä alentaa verensokeria voi esiintyä hypoglykemia (liian alhainen verensokeri).
oreganoöljy voi myös olla yksi harvoista eteerisistä öljyistä, jotka voivat vaikuttaa glukoosiherkkyyteen (6). Jos olet jo diabetes lääkitys, oregano öljy voi entisestään korostaa vaikutuksia.
saattaa aiheuttaa keskenmenon
oreganoa sisältävän yrttihuuhtelun on raportoitu aiheuttaneen keskenmenoja raskaana oleville naisille (7). Kasviperäinen infuusio sisälsi myös monia muita ainesosia, joten oli vaikea määrittää, oliko oregano ainoa syyllinen.
muissa raporteissa on käsitelty myös yrttiuutejuomien mahdollisuutta aiheuttaa keskenmenoa. Sitä kutsutaan myös kasviperäiseksi abortiksi, ja se on prosessi, jossa käytetään useita yrttejä tarkoituksellisen keskenmenon aikaansaamiseksi (8). Oreganoöljy voi olla yksi tällainen yrtti.
on vähemmän tutkimusta, joka yhdistäisi oreganoöljyn suoraan keskenmenoon. Ole kuitenkin varovainen, sillä öljy voi aiheuttaa keskenmenoja (9).
voi johtaa sydämen ja hengitysteiden romahdukseen
Oregano sisältää toista yhdistettä, tymolia, joka voi johtaa sydämen ja hengitysteiden romahdukseen. Yhdiste voi johtaa myös keskusyliherkkyyteen, kouristuksiin ja jopa koomaan. Vaikka nämä vaikutukset ovat harvinaisia, on tärkeää, että olet tietoinen niistä (10).
voi olla yhteisvaikutuksia tiettyjen lääkkeiden kanssa
koska oreganoöljyllä on hypoglykeemisiä vaikutuksia, sillä voi olla yhteisvaikutuksia diabeteslääkkeiden kanssa. Mikään tutkimus ei kuitenkaan tue tätä. Jos käytät diabeteksen lääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi ennen kuin käytät oreganoöljyä.
oreganoöljy voi myös häiritä sinkin, raudan ja kuparin imeytymistä. Nämä lisäravinteet on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen nauttimista oregano öljyä. Tätä tukevaa tutkimusta on hyvin vähän.
ei ole epäilystäkään siitä, etteikö oreganoöljy olisi hyväksi ihmisten terveydelle. Liiallisella nauttimisella voi kuitenkin olla haitallisia vaikutuksia.
mikä on ihanteellinen annos oreganoöljyä?
oreganoöljyn ihanteellisesta annostuksesta on hyvin vähemmän tietoa. Useimmissa lisäravinteissa ja eteerisissä öljyissä on valmistajien määrittelemiä annoksia. Näissä annoksissa otetaan huomioon öljyn voimakkaimmat yhdisteet, mukaan lukien tymoli ja karvakroli.
älä ylitä pakkauksessa määrättyä annosta. Jos etsit itsellesi sopivaa annosta, ota yhteys lääkäriisi.
on myös rajallisesti tietoa siitä, voiko eteeristä oreganoöljyä todella nauttia. Älä tarkista terveydenhuollon tarjoaja. Joissakin lähteissä todetaan, että sinun on pidettävä viikon mittainen tauko oreganoöljyn käytön jälkeen kolmen viikon välein. Todisteet tämän tueksi eivät ole pitäviä. Terveydenhuollon tarjoajan on pystyttävä ohjaamaan sinua paremmin.
milloin kannattaa käydä lääkärissä?
kuten on todettu, oreganoöljyn turvallisuudesta nieltäessä on vähemmän tietoa. Jos sinulla ilmenee jokin seuraavista oireista, käy lääkärissä:
- ihottuma
- vatsavaivat
päänsärky väsymys
nielemisvaikeudet lihassärky
paras tapa välttää nämä oireet on kääntyä lääkärin puoleen. Öljyä saa myös useimmista luontaistuotekaupoista. Muista hakea maineikas merkki ja noudata valmistajan ohjeita.
johtopäätös
Oreganoöljyllä on merkittäviä etuja hyödyllisten yhdisteidensä ansiosta. Suurin osa ongelmista öljyn pinnan kanssa ylimääräisellä käytöllä. Siksi lääkärin neuvot ovat ratkaisevan tärkeitä.
muussa tapauksessa öljyä voi käyttää säännöllisesti hyödykseen. Käyttämällä sitä yhdessä kantoöljyn voi antaa sinulle parempia tuloksia ja minimoida haittavaikutusten riski.
Oletko käyttänyt oreganoöljyä aiemmin? Mitä pidit siitä? Kerro meille kokemuksistasi jakamalla kommentti alla olevassa laatikossa.
asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
voiko oreganoöljyä käyttää antibioottien kanssa?
oreganoöljyn mahdollisista yhteisvaikutuksista antibioottien kanssa on vähemmän tietoa. Keskustele lääkärisi kanssa.
kuinka kauan voit käyttää oreganokapseleita?
voit ottaa kapselit päivittäin. Oikeasta annoksesta kiinni pitäminen on avainasemassa. Tarkista myös mahdolliset haittavaikutukset.
10 sources
- oreganon eteeriset öljyt: Biological Activity beyond their Antimicrobial Properties, Molecules, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/ - Oregano, Drugs and Lactation Database, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904 - Labiatae allergy: systemic reactions due nielty of oregano and thyme, Annals of Allergy, Astma, and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713 - ovatko eteeriset öljyt turvallisia? Minnesotan yliopisto.
https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe - Karvacroli kääntää osittain diabeteksen oireet STZ: n indusoimilla diabeettisilla rotilla, Cytotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/ - Effects of a novel formulation of essential oils on glukoosi-insuliini metabolism in diabeettinen and hypertensive rats: a pilot study, Diabetes, Obesity & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893 - Herbal infusions used for induced abortion, Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304 - juo minua ja Abort your Baby: the Herbal abort Tea, Craig Newmark Graduate School of Journalism.
https://academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds - Herbs, Pediatric Pulmonary Division, Department of Pediatrics In The College of Medicine.
https://pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf - tymol, Toxicology Data Network.
https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search/a?dbs+hsdb:@term+@DOCNO+866
suositellut artikkelit:
- 9 hampunsiemenöljyn odottamattomia sivuvaikutuksia
- 10 risiiniöljyn haittavaikutuksia sinun tulisi olla tietoinen
- 10 oliiviöljyn odottamattomia sivuvaikutuksia
- 21 kalaöljykapselien hämmästyttävää terveyshyötyä
- Uusimmat viestit
- Bio
Ravi Teja Tadimalla (Katso kaikki)
- DIY – Kahvikasvonaamiot – 22. maaliskuuta 2021
- Mirena hair loss-19. maaliskuuta 2021
- rikki hiusten kasvulle: totuus vai myytti? – 19. maaliskuuta 2021
- Listerine for Head Lice: Does It Work? – 19.maaliskuuta 2021
- 6 DIY – Puuhiilikasvonaamiota säteilevälle iholle-17. maaliskuuta 2021