this ground turkey hash is one of my favourite paleo ground turkey recipes. Se on nopea ja helppo (vain kolmekymmentä minuuttia!), kirkas ja raikas, ja sopeutuvainen jokaiseen vuodenaikaan. Laita päälle yksinkertainen paistettu muna, ja sinulla on lämmin, täyttävä ja ravitseva aamiainen, joka on valmis joka aamu vain 5 minuutissa.
Happy top-of-the-weekend y ’ all! On kulunut viikko, ja olen niin innoissani saadessani toivottaa lauantain tervetulleeksi tähän taloon. Kaksi loistavaa päivää laiskoja aamuja herkullisen kuuman kahvin kera, aika sukeltaa jokaiseen artikkeliin, jonka olen kirjannut koko viikoksi, eikä yhtään mitään kalenteriin.
Bahahahahah. Se oli vitsi. Minulla on pieniä ihmisiä. Laiska aamu? Kuumaa kahvia? En tunne tätä noituutta.
minä vain oksennan fantasioita romcomeista, joita katson iPadilta samalla, kun tungen salaa suklaapatukoita kasvoilleni kylpyhuoneessa. Tai ehkä se on tukahdutettu muisto entisestä elämästä. Ehkä tänään juon haaleaa kahvia, jota mikroin vain kerran. #amomcandream
mutta tässä on lausunto, joka on todella totta – tämä jauhettu kalkkuna hash squash ja paprikat on mahtava. Tämä paleo ground kalkkuna resepti on erittäin monipuolinen, ja se on nopeasti tullut yksi suosikki aamiainen prep reseptejä kaikkien aikojen.
yksi pannu, 30 minuuttia, ja kourallinen raaka-aineita myöhemmin, ja sinulla on kuuma, täyttävä, ravitseva aamiainen, joka on valmis joka aamu alle 5 minuutissa. Tai sitten on whole foods-illallinen, jonka nirsot lapsetkin ahmivat. He saattavat pyytää jopa sekunteja.
Pin it now! Klikkaa tästä tallenna tämä resepti Paleo Ground Turkki Hash Oman Paleo aluksella Pinterest!
Paleo-ja Koko30-jauhettujen kalkkunoiden Hash-Reseptimerkintöjä
jo vuosia olen tehnyt hasista kanamakkaralla ja vaikka sekin on hullun herkullista, jauhettu kalkkuna tekee prosessista vain hieman helpompaa ja nopeampaa. Lisäksi on mukavaa muuttaa asioita joskus, ja kukapa ei rakastaisi jauhettua kalkkunareseptiä syksyllä?
my farmer ’ s market pursuaa edelleen kesäkurpitsaa ja paprikaa, joten hain pari kumpaakin tähän jauhettuun kalkkunaraasteeseen. Mutta älä anna elämänvalintojeni sanella aamiaistasi. Vuodenajasta (ja omasta mieltymyksestä) riippuen mikä tahansa yhdistelmä on voittaja:
- omenat ja butternut squash
- fingerling-perunat ja porkkanat
- bataatit ja karpalot
- uudet perunat ja sienet
- palsternakat, porkkanat ja selleri
yritä pitää kiinni kasviksista, jotka paistuvat 6-10 minuutissa, tai säädä kypsennysaikaa niin, että kypsytät terveellisempiä kasviksia hieman pidempään. Jos sinulla on kysymyksiä eri kasvisten sisällyttämisestä, kysy minulta kommenteissa! Olen kokeillut lähes jokaista yhdistelmää ja autan mielelläni.
paistan kalkkunapaistini yhdellä pannulla käyttäen 12″ Calphalonin valurautaista paistinpannuani. Pienempi paistinpannu käy ahtaaksi ja päädyt kosteisiin vihanneksiin, joten mene isosti – kirjaimellisesti.
Jos sinulla ei ole suurempaa paistinpannua, käytä pienempää ja poista kalkkuna vaiheen 2 jälkeen. Kuullota kasvikset itsekseen, lisää kalkkuna takaisin paistinpannuun kasvisten kanssa, kun ne ovat valmiit ja sekoita yhteen. Helppo nakki.
tee se Aamiaisvalmisteluun
helpoksi aamiaisvalmisteluksi jaan tämän yksittäisiin tarjoiluastioihin, lisään kylkeen kuullotettua pinaattia ja poksautan astiat jääkaappiin. Aamulla lämmitän hasista ja pinaattia 1 minuutti mikrossa. Kun se kuumenee, paistan munan, läimäytän sen päälle ja sitten nautin lämpimästä, herkullisesta, ravinteikkaasta paleo-aamiaisesta, kun lapseni repivät talon palasiksi 3 minuutissa.
PS – olen rakastunut näihin lasisiin Pyrex-Snapware-astioihin. Olen hidastanut säilytysastioiden muuntamista muovista lasiksi, ja nämä tyypit ovat huippuja.
ne ovat kestäviä (lapseni ovat pudottaneet niitä noin eleventy miljardi kertaa), ne eivät kuumene liikaa, kun niitä mikroaaltouunissa lämmittää, kannet ovat tiukat, mutta myös helppo laittaa/ottaa pois….lista on loputon. Jos olet markkinoilla kestävä, kohtuuhintaisia lasi tupperware, nämä ovat se.
enemmän Koko30-ja Paleoaamiaisresursseja
tarvitaanko lisää Koko30-tai Paleoaamiaisinspiraatiota? Tutustu easy breakfast prep resepti ruusukaali hash pekonia ja muna, tai nämä 15 mahtava Whole30 reseptejä, jotka tekevät aamiainen rock.
Teitkö sinä tämän jauhetun KALKKUNAPASTAN? HALUAN NÄHDÄ LUOMUKSESI! NAPPAA KUVA JA JAA SE TÄÄLLÄ PINTERESTISSÄ.
samalla ollaan kavereita! SEURAA MINUA PINTERESTISSÄ SAADAKSESI HELPOMPIA, SESONGIN MUKAISIA RESEPTIIDEOITA.
Paleo and Whole30 Ground Turkey Hash
Print recipe pin-resepti
Recommended Equipment
Ingredients
- 2 tbsp avocado oil, divided
- 1 sweet onion, diced to 1/2″
- 2 cloves garlic, minced
- 1 lb. ground turkey
- 1/2 tsp dried thyme
- 1/4 tsp dried oregano
- 1/4 tsp red pepper flakes
- 1 zucchini, diced to 1/2″
- 1 yellow squash, diced to 1/2″
- 1 bell pepper, diced to 1/2″
- 1 tbsp fresh parsley, chopped
- sea salt, to taste
- cracked black pepper, to taste
- 4 eggs
ohjeet
-
Heat a 12″ skillet over medium high heat. Lisää 1 rkl avokadoöljyä ja kuumenna, kunnes se hohtaa. Lisää sipuli ja saute, sekoittaen usein, kunnes sipulit ovat pehmeitä, 4-5 minuuttia. Lisää valkosipuli ja saute kunnes tuoksuva, 1 minuutti.
-
lisää kalkkuna sipulien ja valkosipulin joukkoon sekä yrtit, paprikahiutaleet sekä suola ja pippuri maun mukaan. Saute, sekoittaen usein hajottaa lihaa, kunnes kalkkuna ei ole enää vaaleanpunainen, 5-7 minuuttia.
-
työnnä kalkkuna / sipuliseos vuoan reunoille ja lisää 1 tl öljyä vuoan keskelle. Lisää kesäkurpitsa ja squash öljy, ja saute, sekoittaen usein, kunnes squash on tarjouksen mutta silti säilyttää purra, noin 5 minuuttia. Lisää paprika pannulle ja sekoita, jotta kaikki ainekset saadaan yhdistettyä. Jatka hash: n paistamista sekoittaen usein vielä 3-4 minuuttia tai kunnes paprika on juuri ja juuri kypsynyt.
-
mausta maustamalla ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria. Jaa hasis 4 levyn väliin ja ripottele päälle tuoretta persiljaa.
-
pyyhi pannu, lisää kaksi viimeistä tl avokadoöljyä ja kuumenna, kunnes hohtaa. Halkaise pannulle neljä munaa yksi kerrallaan ja paista, kunnes valkuaiset ovat valmiit, 3-4 minuuttia. Lisää jokainen lautasellinen hasista paistetulla kananmunalla ja tarjoile heti.