me kaikki syömme–jotkut paljon paremmin kuin toiset–kuitenkin niiden, jotka elävät alati uhkaavan huolen oireiden leimahduksista ja happihoidon hallinnasta, jotka liittyvät KEUHKOAHTAUMADIAGNOOSIIN, on oltava erityisen varovaisia ruoan valinnassa. Tietyt keuhkoahtaumatautia suosivista ruoista koostuvat ruokavaliot voivat kohentaa veren happipitoisuutta, kun taas toiset voivat aiheuttaa liiallista veneilyä ja puristaa rintakehää. Tämä vaikeuttaa entisestään keuhkosairaan hengittämistä. Valveutunut syöjä voi kuitenkin itse asiassa parantaa veren happipitoisuutta näillä ruoilla.
miten ruoka parantaa veren happipitoisuutta?
tässä on myytti: runsaasta hapesta koostuva ruoka toimittaa enemmän noita O2-molekyylejä vereeni. Ruoansulatus ja keuhkot toimivat hyvin eri tavoin, kun ne irrottavat alkuaineita ja ravinteita. Happi ei siirry vereen ruoansulatuskanavan kautta.
happi pääsee vereemme, kun hengittämämme ilma siirtää happea kaasujen vaihdon kautta, joka tapahtuu syvällä keuhkojen pienissä keuhkorakkuloissa. Tämän vaihdon aikana keho vaihtaa kaasujätettä hiilidioksidin muodossa hapen kanssa. Happi poimitaan sitten punasoluihin, joissa on hemoglobiini-nimistä proteiinia, joka imee happimolekyylit. Nämä punasolut toimittavat sitten happimolekyylit kehon elimiin, mikä mahdollistaa niiden asianmukaisen toiminnan.
alhainen veren happi tarkoittaa elimen heikkoa suorituskykyä. Tietyt elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan veren happipitoisuutta keuhkoahtaumatautia sairastaville lisäämällä runsaasti hemoglobiiniproteiinia, jota punasolut käyttävät Transferenssi-prosessissa. Jos ajatellaan verenkiertoa junaraiteena, voidaan ottaa huomioon junavaunujen hemoglobiini ja junassa olevien ihmisten happimolekyylit. Hemoglobiinin nostaminen on kuin lisäisi autoja, jolloin useampi ihminen tai happi pääsee haluttuun kohteeseen. Tiettyjen ruokien syöminen voi rakentaa lisää junia!
KEUHKOAHTAUMAYSTÄVÄLLISET ruoat, jotka parantavat veren happipitoisuutta
hemoglobiini koostuu rauta -, C-vitamiini-ja foolihappopitoisten ruokien rakennusaineista. Tässä viisi parasta ruoka-ainettamme, jotka voivat auttaa hemoglobiinin tuotannossa:
5. Katkarapuja. Vähärasvaiset äyriäiset, katkaravut ovat hyvä vähäkalorinen proteiini korvike punaiselle lihalle. Täynnä ravintoaineita, kuten B-12-vitamiinia, fosforia, seleeniä, koliinia, kuparia, jodia ja tiettyjä antioksidantteja, katkaravut ovat myös erinomainen proteiinin lähde.
4. Oranssi. Täynnä C-vitamiinia, appelsiinit ovat helppo löytää ympäri vuoden ja ovat maukkaita, liian. Appelsiinit ovat myös täynnä kuitua, ja ne ovat erinomaisia B-ja A-vitamiinien sekä ravintoaineiden, kuten folaatin, pantoteenihapon, kalsiumin, kuparin ja kaliumin lähteitä. Onko nälkä? Maista appelsiinia.
3. Nokkonen. Tämä yrtti sisältää monia flavanoideja ja vitamiineja, kuten kversetiiniä, vitamiineja B, C ja K1. Se sisältää myös kalsiumia ja magnesiumia. Nokkosta käytetään suuren teen valmistuksessa. Kokeile hunajaa. Muista keskustella nokkosteestä lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä.
2. OMENAT. Toinen helppo löytää, herkullisia hedelmiä, omenoita, auttaa lisäämään hemoglobiinin tuotantoa ja tehdä hyvä välipala. Omenat sisältävät runsaasti antioksidantteja, flavanoideja ja ravintokuituja, kuten fyto-aineita, B-kompleksisia vitamiineja, C-vitamiinia, kalsiumia, kaliumia ja fosforia.
1. Mantelimaitoa. Tämä maidoton vaihtoehto ei aiheuta lisääntynyttä limantuotantoa kuten tavallinen maito. Lisäbonuksena mantelimaito sisältää lukuisia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia, sinkkiä, folaattia, riboflaviinia, tiamiinia sekä C -, E-ja B-6-vitamiineja. Mantelimaitoa löytyy useimmista ruokakaupoista, ja sitä saa myös suklaan ja vaniljan makuisena.
veren happipitoisuuden parantaminen muilla tavoin
keuhkosairaudesta kärsivät tietävät varsin hyvin, että perinteinen lääketiede ei juurikaan voi auttaa oireiden hallinnassa tai keuhkojen toiminnan parantamisessa. Kokonaisvaltaisen ja ennakoivan lähestymistavan omaksuminen sairauteesi voi auttaa kääntämään oireenhallintasuunnitelman sairauden hoitosuunnitelmaksi. Etsivät muita hoitomuotoja kuin perinteinen lääketiede on auttanut satoja keuhkoahtaumatautia kuten Thomas V. keenestä, New Hampshiresta. Thomas otti hoitonsa omiin käsiinsä ja totesi keuhkosairauden soluterapian ratkaisuksi. Nyt hän on ulkona puutarhassaan ja käy säännöllisesti pyöräretkillä hengästymättä kuin ennen hoitoa.