kun kotona oleskelusta tuli mandaatti, tuntuu kuin olisimme julistaneet, että verkkarit ovat uudet farkut ja sukat ovat uudet kengät. Mutta Marion Parke, jalkahoitokirurgi ja luksusjalkinesuunnittelija on valmis oikaisemaan välimme. ”Me kävelemme ja seisomme kotona paljon enemmän kuin useimmat meistä tajuavatkaan: laitamme ruokaa, seisomme Lavuaarin ääressä, jahtaamme lapsia, laitamme pyykit pois, menemme ylös ja alas portaita.”Hän lisää:” Useimmat ihmiset ovat yllättyneitä siitä, miten paljon he kävelevät kotona ja miten paljain jaloin kotona kulkeminen voi johtaa ongelmiin, kuten jalkapöydän faskiittiin, Akillesjännetulehdukseen tai johonkin niin sanottuun jalkapöydän kipuun, joka on pohjimmiltaan polttopiste tai yleistynyt kipu jalkapäässä, josta jalkapäät löytyvät.”
joten käy ilmi, että kengät, joita pidimme nyt niin tarpeettomina, ovat itse asiassa tärkeä toimija maksimaalisen mukavuuden säilyttämisessä ja kivun välttämisessä pitkällä aikavälillä. Tohtori Miguel Cunha, perustaja Gotham Footcare asettaa tämän tuskan yhteydessä: ”Jalkasi ovat ruumiisi perustus, samanlainen kuin rakennuksen perustus. Ne ovat vastuussa paitsi painon ylläpitämisestä ja kehon vakauden määrittämisestä, myös nilkan, polvien ja selän asennon ylläpitämisestä, kun siirrymme paikasta toiseen.”Hän varoittaa,” paljain jaloin kävely lisää jalkapohjan faskian löysyyttä ja heikkoutta , mikä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta paitsi jalkojen, myös koko kehon.”
nyt tulee kicker: sisällä pitäisi varmaan olla kengät jalassa. Mutta on selvää, kengät kuluneet sisällä tänä aikana ei pitäisi olla sama käytät ulkopuolella tällä hetkellä. CDC suosittelee ottamaan desinfektioainepyyhinnän kenkään kosketettuaan mahdollisesti tartunnan saanutta ympäristöä. Mutta pelata varman päälle, pitää ne oven ja kodin kengät pitäisi olla jotain, jotka olivat joko kuluneet ulkopuolella esi-karanteeni, vain rajojen kodin, tai vielä parempi, upouusi.
seuraava vaihe on jalkatyypin määrittäminen ja sen määrittäminen, mikä kenkä sopii parhaiten millaisiin kaariin sinulla on (korkea, matala, säännöllinen). Sieltä Parkilla on yksinkertainen mantra kenkävalinnassa. ”Paras yleinen periaate on: enemmän tukea on parempi kuin vähemmän.”Mutta hän neuvoo olemaan menemättä yli laidan minkään liian mukavan asian suhteen. ”Vaikka pehmeä ja joustava kenkä kuulostaa ihanalta, keskivertojalkaiselle ylimääräinen pehmustus ja joustavuus todella johtavat arkuuteen ja väsymykseen ajan myötä.”
katso alta asiantuntijoidemme valinnat jokaiselle jalkatyypille ja määritä tukikenkä, jota kannattaa käyttää kotona.