Plantaarifaskiitti

mikä on plantaarifaskiitti?

tulehtunut plantaarifaskia eli kantapäästä varpaisiin ulottuva kuminauhamainen nivelside on erittäin kivulias. Kuvittele käveleväsi ympäriinsä voimakas kipu kantapäässä, Arka mustelma jalkapohjassa tai pistävä kipu, joka iskee sinuun heti, kun jalkasi iskevät maahan aamulla. Jos sinulla jo on se, kuvittele tuskasi alkavan hävitä tai katoavan kokonaan-tämäkin voi tapahtua.

normaalissa jalassa on 28 luuta, 33 niveltä ja yli 100 lihasta, jänteitä ja nivelsiteitä. Se tekee niin paljon! Jalkapöydän faskia itsessään tukee jalkasi kaarta. Se imee painetta-ajattele autosi iskunvaimentimia. Se kantaa painosi. Kipu on väistämätöntä, kun kudokset ovat tulehtuneet tai osittain tai kokonaan revitty.

sana ”faskiitti” tarkoittaa ”lihaksen tai elimen faskian tulehdusta”, kun taas ”plantaari” liittyy jalkapohjaan. Kaksi miljoonaa potilasta saa hoitoa plantaarifaskiittiin vuosittain. Siksi se on yleisin syy kantapääkipuun. Se on tavallista etenkin urheilijoille-erityisesti juoksijoille. Toistuva liike työntää pois jalat voi vahingoittaa kudoksia.

kuinka yleinen on plantaarifaskiitti? Kuka tajuaa?

noin joka kymmenes sairastuu plantaarifaskiittiin joskus elämänsä aikana. Nuoret miesurheilijat ja keski-ikäiset lihavat naiset saavat sen useimmin.

mikä aiheuttaa plantaarifaskiitin?

liika paine ja venytys vaurioittavat, tulehduttavat tai repivät jalkapöydän faskiaa.

valitettavasti joillekin tapauksille ei ole havaittavaa syytä. Saat kuitenkin todennäköisemmin plantaarifaskiitin, jos:

• sinulla on korkeakaariset tai litteät jalat.
• käytät kenkiä, jotka eivät tue jalkojasi (varsinkin pitkään kovalla pinnalla).
• olet ylipainoinen. (70% potilaista, joilla on plantaarifaskiitti ovat myös lihavia.)
• olet urheilija.
• olet juoksija tai hyppääjä.
• teet töitä tai treenaat kovalla pinnalla.
• seisot pitkiä aikoja.
• treenaat pohkeita venyttelemättä.

mitkä ovat plantaarifaskiitin oireet?

sekä tylsää kipua että pistävää kipua on raportoitu plantaarifaskiittia sairastavilla potilailla. Plantaarifaskiitin oireita ovat:

• kipu kantapään pohjassa tai sen läheisyydessä.
• lisääntynyt kipu harjoituksen jälkeen (ei sen aikana).
• kipu jalkakaaressa.
• kipu, joka pahenee aamulla tai kun seisoo istuttuaan pitkään.
• turvonnut kantapää.
• kipu, joka jatkuu kuukausia.
• kireä akillesjänne. (80% ihmisistä ilmoittaa tämän oireen.) Akillesjänne yhdistää pohjelihakset kantapäähän.

aiheuttaako jalkapohjafaskiitti kipua varpaissa?

satunnaisesti. Tämä ei ole tavallinen oire.

aiheuttaako plantaarifaskiitti kipua pohkeessa?

Pohkeen kipu tulee yleensä liian tiukoista lihaksista. Jos nämä lihakset ovat tiukat, se lisää stressiä plantaarifaskiitti. Plantaarifaskiitti itsessään ei aiheuta pohjelihaskipua.

aiheuttaako jalkapohjafaskiitti kipua nilkassa?

Jalkapohjafaskiitti kipu on jalassa, mutta joskus, jos se ärsyttää hermoa, kipu voi säteillä nilkkaan asti.

aiheuttaako plantaarifaskiitti selkäkipuja?

plantaarifaskiitista kärsivät voivat kokea selkäkipua. On epäselvää, mikä aiheuttaa mitäkin. Ehkä selkäkipusi johtuu todellisuudessa asennon ja kävelyn muutoksesta, kun yrität välttää kipua olemalla painamatta jalkaasi täysillä. Mikä tahansa muutos siinä, miten kehosi paino jakautuu, muuttaa sitä, miten lonkan ja jalan ympärillä olevia lihaksia käytetään ja voi aiheuttaa lihasjännitystä ja särkyä selässäsi.

aiheuttaako plantaarifaskiitti niveltulehduksen?

jalan luihin voi saada niveltulehduksen, mutta se ei johdu plantaarifaskiitista.

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews