Feed your perna and discover the way to health and happiness.
tiesitkö, että ruokavalinnoistasi voi olla haittaa pernallesi? Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) perna on vastuussa ruoansulatuksesta. Vaistosi on voimaytimesi terveydelle ja onnellisuudelle. Kun perna käy kuin hyväkuntoinen Moottori, olo on mahtava. Kun perushuolto on jäänyt tekemättä, alkaa olla moottoriongelmia ja olo huonovointinen.
artikkelissamme Cindy Mai (Root and Spring) esitteli ruoan viisi energiamuotoa keskustelimme siitä, että on olemassa kylmiä, kuumia, lämpimiä, viileitä ja neutraaleja ruokatyyppejä. Pernaa heikentävät kylmät ja kosteat ruoat. Paras valintoja joku perna Qi puutos olisi lämpeneminen ja kuivaus elintarvikkeita. Lopussa tämän artikkelin, aiomme jakaa kanssanne ruokavalio vinkkejä ja rehun perna aterian suunnitelma pitää suoliston moottorin käynnissä kuin hyvin hoidettu kone.
ymmärtääksemme paremmin, miksi Pernasi kiinalainen ruokavalio on sinulle tärkeä, aiomme keskustella siitä, miten pernasi pitää monia tärkeitä tehtäviä sekä länsimaisessa että itäisessä lääketieteessä. Tässä artikkelissa käsitellään …
- miten perna toimii
- Quick facts-Traditional Chinese Medicine (TCM)
- merkkejä ja oireita siitä, että perna ei toimi
- miten pernaa ruokitaan: Pernaa ravitsevat ruoat
- Helpot käytännöt sisällyttää elämääsi perna qi-onnellisuuden edistämiseksi
- aterian suunnittelu ja reseptit terveen pernan tukemiseksi
miten perna toimii?
perna sijaitsee rintakehän alla ja vatsan yläpuolella vatsan vasemmassa yläneljänneksessä. Tiedämme, että yrität löytää sen kehostasi, – mutta ellei pernasi ole suurentunut, sinun ei pitäisi kyetä tunnustelemaan sitä. Jos pernasi on niin suuri, että voit tunnustella sitä, sulje tietokoneesi ja suuntaa ensiapuun.
länsimaisessa lääketieteessä perna vastaa monista elimistön tukitoiminnoista. Perna toimii sekä suodattaa ja tallentaa verta ja on rooli immuunivaste järjestelmä.
itäisessä lääketieteessä, perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM), pernalla on erittäin tärkeä rooli säätelyssä ja kuljetuksessa, veden aineenvaihdunnassa, veren säätelyssä, lihasten ja neljän raajan hallitsemisessa sekä suun avautumisessa ja ilmentymisessä huulilla. Käsittelemme myöhemmin artikkelissa, miten ruokavaliosi vaikuttaa kuhunkin näistä toiminnoista.
Quick Facts – Traditional Chinese Medicine (TCM)
tiedämme, että TCM: n ympärille on hyvin vaikea saada käsiä, varsinkin jos on jo koulutettu länsimaiseen lääketieteeseen tai on uusi vaihtoehtohoidoissa. Tiedämme, miltä sinusta tuntuu. Kirjailijamme olivat kouluttautuneet ja työskennelleet länsimaisella lääketieteen alalla 25 vuotta ennen TCM: n koulutusta. Sinun on päästettävä irti kaikesta ennakkokäsityksestäsi länsimaisesta lääketieteestä – ja vain annettava tämän tiedon upota siihen. Etenemme hitaasti ja korkealla tasolla, jotta et hukkuisi.
perinteinen kiinalainen lääketiede on ollut olemassa jo yli 2000 vuotta, ja se on ehkäissyt ja hoitanut vaivoja menestyksekkäästi. Uskomme, että on tärkeää sekä itäisen ja läntisen lääketieteen ja jokainen olla olennainen osa pitää sinut terveenä. On monia tilanteita, jolloin länsimainen lääketiede epäonnistuu ja silloin itämainen lääketiede todella loistaa.
TCM: llä on tärkeä rooli sairauksien ehkäisyssä ja ennaltaehkäisy on avainasemassa! Perinteinen kiinalainen lääketiede perustuu yli 2500 vuoden lääketieteellisiin käytäntöihin ja käyttää erilaisia kiinalaisia yrttilääkkeitä, akupunktiota, tu nai (hieronta), qi gong (liikunta) ja ravintoterapiaa. Hiomme ravintoterapiaa.
TCM rakentuu ajatukselle, että kehomme täytyy olla tasapainossa ja ääripäät Yinissä tai Yangissa voivat aiheuttaa sairauksia. Yin ja Yang ovat filosofinen käsitteistö. Se on keino yleistää kaksi vastakkaista periaatetta, joita voidaan noudattaa luonnossa. Esimerkiksi Yin edustaa kylmää, alaspäin, kosteaa/kosteaa, naista, kuuta ja sisältä. Kun taas yang edustaa, kuuma, ylöspäin, kuiva, mies, aurinko ja ulkopuolella. Sekä yin että yang ovat riippuvaisia toisistaan. Yin ei voisi olla olemassa eristyksissä ilman Yangia, eikä myöskään yang voi olla olemassa ilman yiniä. Ylimäärä joko yin tai yang voi aiheuttaa sairauden. Puute Yin tai Yang voi aiheuttaa sairauden.
yinin ja yangin epätasapaino voi syntyä syömällä runsaasti ”yiniä” viilentäviä ruokia tai Raakaruokadieettiä. Raakaruuat ovat hyvin viilentäviä, eikä Perniö pidä raa ’ asta ruuasta eikä myöskään kylmistä juomista jäiden kanssa. Syynä on, että kehon on lämmitettävä ruokaa ruumiinlämpö perna poimia Qi ruoasta. Jos Pernasi on jo valmiiksi vajavainen, raakaruoan tai monien viilentävien ruokien syöminen vie kallisarvoista energiaa, johon elimistöllä ei ole varaa. Kun ruoka kuumenee, ruoansulatusvoima vähenee entisestään ja silloin alkaa tulla huono olo.
mikä on qi? Qi on elämänenergia eli elämän henki, kaiken elollisen läpi virtaava elinvoima. Meridiaanit ja sivulliset ovat reittejä, joita qi ja veri virtaavat. Qi kytkeytyy myös Zang fu-elimiin (yksi niistä sattuu olemaan perna), jotka verkottavat kehomme. Jos Qi: n virtaus häiriintyy, voimme sairastua. Perna on vastuussa muuttaa ruokaa ja vettä ja muuntaa sen uudeksi qi energiaa ja uutta verta avulla sydämen ja munuaisten.
perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kaikki luonnon ilmiöt voidaan jakaa viiteen alkuainelaatuun. Nämä viisi elementtilaatua ovat puu, tuli, maa, metalli ja vesi. Jokaisella näistä viidestä elementistä on suhde zang – fu-elinten välillä. Perna korreloi Keski, makea, keltainen, muutos, Kosteus, loppukesä, maa, vatsa, suu, lihas ja huoli.
alla oleva vihreä taulukko selittää ”viisi Asiakategoriaa viiden elementin mukaan: luonto ja ihmiskeho”. Kartan keltainen osa edustaa pernaa.
kuten huomaat, että perna korreloi loppukesään. Loppukesä on siirtymäaikaa ja paras aika valmistella kroppaa ensi kauteen. Loppukesän aikakehyksessä on kyse keskittämisestä, maadoittamisesta ja tasapainosta sekä kehomme, erityisesti ruoansulatuskanavan, ravitsemisesta. (Esimerkiksi; jos olet asunut super luminen alueilla, se on sama kuin laittaa talvirenkaat, varmista auton lämmitin toimii ja laittaa hätätarvikkeet takakonttiin.) Et jättäisi näitä ehkäisytoimenpiteitä väliin autossasi, joten miksi jättäisit väliin terveyttä ja kehoa koskevat ehkäisytoimenpiteet?
TCM framework kohtelee henkilöä kokonaisvaltaisesti. Mieli, keho ja tunteet kietoutuvat yhteen ja on yhteyksiä, jotka voivat joko pitää kehon terveenä tai aiheuttaa keholle haittaa. Lisäksi myös ympäristö, vuorokaudenaika, maantieteellinen sijainti ja syömäsi ruoka-aineet voivat vaikuttaa terveyteesi. Kehosi pystyy säilyttämään tasapainon ja parantamaan itsensä. TCM kuitenkin uskoo, että ennaltaehkäisy on paras lääke ja pitää kehon sopusoinnussa.
Tiesitkö, että ”murehtiminen” voi rasittaa pernaa? Kuinka moni teistä on huoli syyliä? Kädet ylös, jos olet vanhempi, oppilas, opettaja, johtaja tai sinulla on työpaikka – sinulla on huoli. Meillä kaikilla on stressiä elämässämme, mutta meidän täytyy käsitellä sitä eri tavalla eikä pakkomielteisesti siitä. Syynä on, kun sinulla on huoli perna päättää olennaisesti lopettaa sen perustoiminto ruoansulatusta. Kuten yllä olevasta taulukosta näkyy, jokainen elin on vastuussa tunteesta. Perna liittyy suoraan ajattelukykyymme. Liiallinen huoli vahingoittaa perna Qi. Onko sinulla koskaan ollut Aivosumua tai kyvyttömyyttä ajatella selkeästi? Silloin sinulla voi olla pernan Qin puutos. Puutteellinen perna voi heikentää mieltä ja kykyämme ajatella selkeästi ja keskittyä. Silloin olemme herkempiä huolestumaan. Se on noidankehä ja vain ajatella hieman nipistää ruokavaliosi voimme tehdä olosi paremmaksi ja ajatella selkeämmin.
TCM: n avulla määritetään diagnoosi ja hoitoehdotus kielen, pulssin, fyysisen ja psyykkisen terveydentilan sekä potilaan perusteellisen silmämääräisen arvioinnin avulla. On harvinaista, että yksi potilas on oppikirjan klassisia oireita, vain yksi asia. Useimmiten potilailla on yhdistetty puute tai ylimääräinen.
kuinka monta kertaa yleislääkärisi on pyytänyt sinua katsomaan kieltäsi tai kurkkuasi, ellet ole valittanut kurkkukipua tai ylähengitystieongelmaa? Tiesitkö, että kielen arviointi (väri, muoto, pinnoitteet ja ominaisuudet) voi auttaa määrittämään terveysongelmien syyn? Oikeasti! Vilkaise nopeasti kieltäsi. Onko kielesi vaaleanpunainen ja kostea tai turvonnut, kalpea ja hampaanjälkiä reunoilla? Onko se kuiva ja siinä on syviä halkeamia tai tummia täpliä? Nämä ominaisuudet yhdessä muiden löydösten jättää vihjeitä siitä, mitä tapahtuu sisällä kehon. Klassinen oire perna qi puutos kosteus on vaalea turvonnut kieli hampaiden jälkiä reunoilla. Perniö vastaa veden kuljetuksesta ja muuntamisesta. Jos perna qi on puutteellinen ja voi tehdä työnsä, sitten voi olla ylimääräistä nestettä ja tämä ylimääräinen neste voi ilmetä turvonnut kieli. Hampaanjäljet ovat siellä, koska kieli on niin turvonnut, että hampaat lepäävät kielen sivuilla.
merkit ja oireet pernasi ei toimi
kuten keskustelimme, pernalla on erittäin tärkeä rooli veden ja ruoan ohjaamisessa ja kuljettamisessa sekä muuntamisessa välttämättömiksi aineiksi. Pernan rooli on tärkeä ruoansulatukselle ja ravintoaineiden imeytymiselle elimistössä. Perna on TCM: n mukaan tärkein Zang-elinten valmistaja, joka valmistaa verta ja qi: tä elimistölle. Kun perna qi on normaali, ruoansulatus ja ravintoaineiden imeytyminen on normaalia. Jos sinulla on perna qi puutos, sinulla voi olla vatsan turvotus, löysät ulosteet, huono ruokahalu ja väsymys. Tämä johtuu siitä, että vaikka saat ravinteita suun kautta elimistö ei voi käsitellä ravinteita.
perna säätelee veden aineenvaihduntaa. Perna on vastuussa ylimääräisen nesteen kuljettamisesta ulos meridiaaneihin ja ulos kehosta. Jos sinulla on perna qi-puutos, se voi johtaa sisäiseen kosteuteen, kuten turvotukseen, ripuliin, ylimääräiseen limaan ja turvonneeseen kieleen, jonka reunoilla on hampaanjälkiä.
kuinka moni teistä tuntee joitakin tai kaikkia näitä pernan Qin puutoksen merkkejä ja oireita?
huono ruoansulatus
alhainen ruokahalu
kaasu/turvonnut
hapan pulauttelu
löysät ulosteet
sulamaton ruoka ulosteessa
käsien ja jalkojen heikkous
väsymys
heikko lihasten kehitys
vatsan turvotus
veriläiskät ihon alla
helppo mustelmanmuodostus
makuaistin puute
pidentyneet elimet
tiheä verenvuoto
pakkomielle
huoli
anemia
vaivasi vuosia näitä oireita, mutta ei kyennyt selvittämään länsimaisen lääketieteen perimmäistä syytä tai sitä, miten ne voitaisiin korjata. Kokeilimme länsimaisessa lääketieteessä kaikkea auringon alla, kuten rautalisiä, kaasupillereitä, ruokavalion muuttamista vähärasvaiseksi, mutta mikään ei toiminut. Olimme sairaita, väsyneitä ja meillä oli koko ajan vatsavaivoja.
länsimainen ruokavalio voi aiheuttaa monia epätasapainoja kehossamme, ei vain heikentää pernaamme, mutta voi aiheuttaa ongelmia muiden elinten kanssa. Tänään keskustelemme siitä, miten se vaikuttaa pernaan, mutta pysymme kuulolla, koska keskustelemme myös siitä, miten ruokavaliomme vaikuttaa maksaan, munuaisiin ja sydämeen ja miten voimme muuttaa ruokavaliotamme tasapainon palauttamiseksi.
opiskellessamme TCM: ää Hong Kongin yliopistossa opiskelimme TCM: n kieliarviointeja. Professori käveli ympäri luokkahuonetta ja pyysi katsomaan jokaista kieltämme. Hän pysähtyi, katsoi minua kauhuissaan ja neuvoi minua varaamaan ajan heti TCM-klinikalleen. Diagnoosi-vakava perna qi puutos ja veren puute. Juuri sillä hetkellä paraneminen oli alkanut ja kaikki alkoi ruokavaliomuutoksesta.
miten pernaa ruokitaan
on harvoja ruokatyyppejä, joita voi välttää…
- Raakaruoat – kylmät
- kylmät ja kylmät juomat ja ruoka – kylmät
- meijeri – kosteuttavat
- sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit – vaimentavat
- rasvaiset ja rasvaiset ruoat – vaimentavat
raakaruoat ovat hyvin viilentäviä. Kehosi täytyy lämmittää ruokaa ruumiinlämpöäsi varten perna poimia Qi ruoasta. Jos sinulla on perna qi puutos, syöminen raaka ruoka vie kehon energiaa, että se tarvitsee suorittaa muita toimintoja. Kun ruoka on lämmitetty, on vähän ruokaa, joka on pilkottu kunnolla ja olet taipuvaisempi ruoansulatus ongelmia.
tiedämme, että kesällä himoitset hyvää salaattia ja hyvää jäätelöä, mutta jos haluat päästä eroon ruoansulatukseen liittyvistä terveysongelmista, meillä on vaihtoehtoisia herkullisia aterioita juuri sinulle edistämään pernan paranemista. Ruoki pernaasi lämmitetyillä ja ravitsevilla ruoilla, kuten keitoilla, muhennoksilla, sekoita ranskalaisia lämmittävillä vihanneksilla ja mausteilla. Crack ulos että Instant Pot / hidas liesi kuin meillä on paljon reseptejä tulossa tiesi.
Vältä jääkylmiä juomia, jotka tulevat suoraan jääkaapista, tai juomia, joissa on jäätä. Parempi vaihtoehto voi olla hieman lämmitetty inkivääriteetä tai kuumaa vettä (tai huoneenlämpöisiä juomia) tai luulientä. Jos pääsemme eroon yhdestä pahasta tavasta, tämä on ensimmäinen askel. Tämä yksi yksinkertainen helppo muutos voi todella tehdä eron kehon kykyä työskennellä tehokkaammin, koska se ei tarvitse työskennellä niin kovasti kuumentamalla ruokaa/juomaa poimia ravinteita.
Oletko koskaan käynyt kiinalaisessa ravintolassa ja saanut juomaksi lasin jäävettä? Jos olet, sinun pitäisi vain nousta ja lähteä. Aito kiinalainen resturantti ei tekisi sellaista. Jos perinteisessä kiinalaisessa ravintolassa pyytää lasillisen vettä, se saatetaan tarjota jopa höyryävän kuumana. Juuri niin, kuppi kuumaa vettä. Ajattelimme aina, että Aasiassa keitetään kaikki vesi ennen kulutusta tautien ehkäisyn takia. No he tekevät, mutta tärkein syy on suojella perna qi. Emme sano, että kaikki juomat on nautittava höyryävän kuuma, mutta paljon parempi, jos huoneenlämmössä verrattuna jääkylmä niin se ei ole niin shokki kehon.
maitotuotteet, gluteeni, sokeri ja rasvaiset ruoat voivat lisätä kosteutta. Kuusi eksogeenista tekijää ovat tuuli, kylmyys, kesähelteet, kosteus, kuivuus ja tuli. Nämä ovat kuusi ilmastoa luonnossa. Nämä kuusi ilmastotyyppiä aiheuttavat ongelmia vain, jos ilmastonmuutokset ovat äkillisiä tai jos kehon vastustuskyky on alhainen. Kosteus on hallitseva qi loppukesästä tai kun se on kuuma ja sateinen. Kosteusoireet voivat ilmetä nivelten arkuutena ja kipuina, sameana niukkana virtsana ja limaa sisältävinä ulosteina. Perna pitää kuivuudesta eikä pidä kosteudesta. Kosteus voi heikentää pernaa voi aiheuttaa turvotusta ja täyteläisyyttä vatsan, huono ruokahalu ja löysät ulosteet. Kuten olemme keskustelleet ennen useimmat ihmiset ovat sekoitettu kunnossa, joten se voi myös olla yleistä, että IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä) vuorottelevat ripuli ja sitten ummetus.
aterian suunnittelu: Parhaat ruoat pernan ruokkimiseen
tämä rehu pernan ateriasuunnitelmasi täyttää sinut lämpimillä, ravitsevilla ja helposti sulavilla ruoilla. Pernasi ihastuu sinuun. Tunnet enemmän energinen, vähemmän hidas, vähemmän turvotusta, vähemmän aivosumua, vahvempi ja valmis puuttua päivä. Kaikille niille, joilla on perna qi puutos ja estää perna qi puutos tämä ateria suunnitelma pitää moottorin käynnissä sujuvasti. Kypsennetyt ja lämmittävät tai neutraalit ruoat ovat Perniön mieleen parhaiten.
esimerkkejä lämmittävistä ruuista pernan ruokkimiseksi:
keitetyt vihannekset: kurpitsat, kurpitsat, jamssit, purjot, sipulit, ruohosipulit, sinappivihannekset
hedelmät: aprikoosi, kirsikka, kiinalaiset punaiset taatelit, Mustat taatelit, Guava, longaani, litsi, mandariinikiinankuori (kuivattu), keitetyt persikat, vadelmat.
pähkinät : kookosliha, kookosmaito, kastanja, pinjansiemenet, pistaasipähkinät, saksanpähkinät
mausteet: kumina, basilika, mustapippuri, fariinisokeri (hyvin pieninä määrinä – ylimääräinen sokeri voi aiheuttaa kosteutta), chilipaprikat, kaneli, neilikka, korianteri, kumina, fenkolin siemenet, valkosipuli, inkivääri, ginseng, kurkuma, muskottipähkinä ja rosmariini.
jyvät: tahmainen riisi, kaura
valkuaiset: kanaa, lammasta, kinkkua, hirvenlihaa, katkarapuja, simpukoita, voita ja katkarapuja.
neutraalit ruoat ovat turvallisia syödä kaikille vartalotyypeille, sillä ne eivät ole lämpimiä eivätkä kylmiä.
esimerkkejä neutraaleista elintarvikkeista ovat viikunat, goji-marjat, luumut, porkkanat, nauriit, sienet, stringipavut, kidneypavut, riisi, herneet, sianliha ja kala.
ruoka tulee aina syödä hitaasti ja pureskella hyvin. On parasta syödä kuin kuningas aamiaiseksi, prinssi lounaaksi ja syödä Päivällinen kuin kerjäläinen. Lisäksi syö säännöllisin väliajoin äläkä napostele koko päivää tai laiduntaa, koska perna ei pidä siitä. Keitot, muhennokset, curryt, congee ja liemet sietävät parhaiten heikko perna qi (perna qi puutos).
Aamiaisideat:
- keitti lämmintä kaurajauhoa taateleilla, kanelilla, saksanpähkinöillä ja tihkulla kookoskermaa (vältä maitotuotteita)
- Kuullotettuja kasviksia (eli porkkanaa, kurpitsaa, kaalia, parsaa, lehtikaalia, purjoa) hieman kookosöljyä, valkosipulia, kurkumaa ja kuminaa) Kurkumavihanneksia
- Congee päällä suosikkitäytteitä. (yksi kuppi riisiä 8 kuppia vettä (kanaliemi) keitetyt instant potin noin 15-20 minuuttia ja maku ja top mitä sydämesi halajaa; ruohosipuli, keitetty kana, keitetyt vihannekset) Pikaruukkuriisi
- tahmainen riisi, joka on valmistettu lieden päällä tuoreella inkiväärillä, kookosmaidolla ja päällä litsillä, nektariineilla, kirsikoilla, vadelmilla tai hedelmillä. (vältä banaaneja ja päärynöitä, koska ne jäähtyvät)
- Punainen Taateli ja goji-Marjatee
- Inkivääritee (hauduta tuoretta kuorittua inkivääriä vedessä vähintään 15 minuuttia)
- kananmunat (valkuaiset jäähtyvät), joten voit nauttia näitä vain satunnaisesti.
- Easy Spiced Golden Milk – kermainen vaahtoava maidoton lämmitysjuoma, jossa on tuoretta kurkumaa, inkivääriä, tähtianista, mustapippuria ja kookosmaitoa.
Lounasideat
- keitot
- muhennokset
- Curry miedolla mausteella ja riisillä
- kana, kalkkuna, naudanliha, kala tai lammas (soija jäähdyttää, joten pidä tofu minimissä)
- keitetyt kasvis – ja proteiinisekoitteet (helppo possua ja shiitake Mushroom Stir Fry)
- pähkinäinen inkivääri tamari-kvinoasalaatti (syö huoneenlämmössä-ei suoraan jääkaapista)
illallisideat
- clean eating Shrimp Stir Fry
- maustettu jamssi ja Kasvispaisti
- ruijanpallas Curry kiireessä
- paahdettu Kobacha-Squash currykastikkeessa
- hitaasti paahdettu Marokkolainen maustettu Lampaanliha
- paahdettu Butternut ja porkkana-Inkiväärikeitto
- leivottu mausteinen lohi-bataatti-Lehtikaalikeitto
- maukkaat thaimaalaiset Currykulhot
- Pull Apart Kana-Tandoori-Bataattikuoret
- hidas keittäjä Beef Rendang
- paahdettu kurkuma maustettu kalkkunanrinta
- lihan ystäville Omenatäytteinen Tammenterhokurpitsa
- marokkolaista makkaraa Paella
- rosmariinikanaa kuullotetulla Sipuliviinillä Kastike
- Cozy Chicken Curry Soup
- jauhettu kalkkuna-Bataatticurry
TCM on prosessi, joka toimii, mutta se on hitaampaa ja se vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Et syö vain yhtä ravitsevaa ateriaa ja palaa tuhmiin tapoihisi syödä raakoja kylmiä ruokia ja jääjuomia ja voit paremmin. Se on prosessi.
we want you to feel super! Aloita tekemällä pieniä muutoksia. Sisällytä joitakin vinkkejä ja temppuja elintarvikkeita/juomia välttää ja aloittaa sisällyttämällä joitakin ravitsevia elintarvikkeita ateriasuunnitelmaan viikolla. Pernasi tulee rakastamaan sinua!
TCM: ssä uskotaan yleisesti, että suuri yrttiyhdistelmä voi tehdä ihmeitä. Tunnetuin perinteinen kaava TCM varten pernan on Gui Pi Tang. Itse asiassa, tämä kaava (tai sen muuttaminen) on näkyvästi esillä lähes jokaisessa tekstissä, jossa mainitaan kasviperäisten hoitoon liittyvät häiriöt perna qi puutos. Joissakin formulasovelluksia käsittelevissä kirjoissa Bu Zhong Yi Qi Tangin sanotaan myös tukevan tehokkaasti pernaa. Nämä kaksi kaavaa on seuraavat yrtit yhteistä: astragalus, ginseng (codonopsis käytetään usein nyky-Kiinassa korvikkeena), atractylodes, lakritsi. Tämä neljän yrtin perusyhdistelmä tonifioi qitä. Voit saada joko kaavan root + spring, hyvämaineinen online kiinalainen lääketieteen kauppa, joka on valikoima luotettu rohdosvalmisteita he myös erikoistuneet kasviperäisiä keittoja ja teetä. Ota aina yhteyttä ensisijaiseen hoitavaan lääkäriisi ennen uusien kasviperäisten valmisteiden aloittamista.
Feed Your perna: Nourish Your Body kirjoitti Healthy World Cuisine-tiimi, jolla on yli 25 vuoden kokemus lääketieteen alalla työskentelystä. Hoitotyön kandidaatti, kliinisen kasvatuksen koordinaattori, hoitotyön ohjaaja ja akupunktion diplomi-insinööri.
Haluatko oppia lisää? Tilaa uutiskirjeemme ja seuraa Facebook, You Tube, Instagram, ja Pinterest kaikki uusimmat päivitykset.
Vastuuvapauslauseke: tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Sisältöä ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Aina kääntyä lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan puoleen, jos sinulla on kysyttävää sairaudesta. Älä koskaan jätä huomiotta lääkärin neuvoja tai viivettä sen etsimisessä, koska jotain olet lukenut tällä sivustolla.
hätätilanteessa soita heti lääkärille tai hätänumeroon. Tämä sivusto ei suosittele tai tue mitään erityisiä testejä, lääkäreitä, tuotteita, menettelyjä, mielipiteitä tai muita tietoja, jotka voidaan mainita sivustolla. Tämän sivuston tarjoamiin tietoihin turvautuminen on yksinomaan omalla vastuullasi.