Interpersonal stressors
stressors involving social evaluation and rejection saattavat olla erityisen todennäköisiä käynnistämään ruminaation. Hylätyksi tuleminen voi haastaa yksilön luontaisen sosiaalisen hyväksymisen tarpeen sekä hänen itsensä identiteetin, asettaen näyttämön havaitulle ristiriidalle hänen ideaalinsa ja todellisen minänsä välillä (Zoccola, Dickerson, & Lam, 2012). Lisäksi kielteiset arviot voivat herättää voimakkaita häpeän tunteita. Molemmista syistä negatiivisen sosiaalisen arvioinnin ja hylkäämisen oletetaan laukaisevan ruminaation. Empiiriset todisteet tukevat tätä teoriaa. Esimerkiksi päivittäiset käsitykset toisten hylkimäksi ja arvostelemaksi tulemisesta liittyvät aikuisissa suurempaan päivittäiseen ruminaatioon (Starr & Davila, 2012). Kokemukset vertaisuhriksi joutumisesta eli kiusaamisesta ennustavat myös lisääntynyttä ruminaatiota useita kuukausia myöhemmin nuorilla (Barchia & Bussey, 2009; Herts et al., 2012; McLaughlin & Nolen-Hoeksema, 2012). Seksuaalivähemmistöjen naisilla seksuaalisuuden vertaishyväksynnän puute liittyi suurempaan ruminaatioon (Kaufman, Baams, & Dubas, 2017). Joissakin kokeissa terveet ylioppilaat pitivät 5 minuutin puheen joko arviointipaneelin edessä, yksin huoneessa tai tarkkaamattoman Konfederaation läsnä ollessa (Zoccola, Dickerson, & Zaldivar, 2008). Verrattuna ei-arvioiviin olosuhteisiin, sosiaalinen arvioiva tila aiheutti enemmän valtion ruminaatiota välittömästi, 40 minuuttia puheen jälkeen, myöhemmin samana iltana ja 3-5 päivää myöhemmin (Zoccola et al., 2008, 2012). Näitä vaikutuksia välitti lisääntynyt häpeään liittyvä kognitio ja tunne. Samoin yksi koe, joka manipuloi hylkäämistä antamalla osallistujien pelata tietokonepeliä nakata havaittiin, että osallistujat, jotka saivat pallon vain kahdesti (pois 30 heittää) raportoitu enemmän rumination kuin osallistujat, jotka saivat pallon kolmasosa ajasta (Zwolinski, 2012). Mielenkiintoista on, että jopa hypoteettisen hylkimisen ennakointi laukaisee märehtimisen. Hylkimisyliherkkyys on taipumus ahdistuneesti ennakoida, tunnistaa kokemukset sellaisiksi ja ylireagoida hylkäämiseen. Poikkileikkaus-ja pitkittäistutkimukset ovat osoittaneet hylkimisherkkyyden ennustavan suurempaa ruminaatiota (Orue, Padilla, & Calvete, 2014; Pearson, Watkins, Mullan, & Moberly, 2010; Pearson, Watkins, & Mullan, 2011; Peters et al., 2015; Zimmer-Gembeck, 2015). Näin ollen sekä todellinen että odotettu hylkääminen ja sosiaalinen arviointi ovat todennäköisiä märehtimisen laukaisijoita.
huonoksi koettu sosiaalinen tuki voi myös edistää ruminaatiota. Viime aikoina surevilla ihmisillä, joilla on alhainen sosiaalinen tuki, huhuttiin enemmän menetyksestä, joka puolestaan liittyi enemmän masennusoireisiin ja surureaktioihin (Nolen-Hoeksema ym., 1994; van der Houwen, Stroebe, Stroebe, Schut, & Bout, 2010). Lisäksi isä-ja äitipuolet, jotka ilmoittivat saavansa vain vähän tukea perheeltään ja ystäviltään, harrastivat enemmän ruminaatiota, mikä puolestaan ennusti suurempia masennusoireita 2 vuotta myöhemmin (DeLongis & Holzman, 2005). Valitettavasti yhdessäkään näistä tutkimuksista ei arvioitu sosiaalisen tuen ja märehtimisen yhteyttä eri ajankohtina. Yhdistyksen suunta on siis epäselvä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ruminaatio ennustaa pahempaa sosiaalista tukea useita kuukausia myöhemmin(esim. Flynn et al., 2010). Siksi huonon sosiaalisen tuen ja ruminaation välinen suhde on todennäköisesti kaksisuuntainen (katso Luku 1: Ruminaatio ja mielialahäiriöt).
kehittyvässä kirjallisuudessa tarkastellaan sitoutumista sosiaaliseen verkostoitumiseen mahdollisena märehtimisen laukaisijana. Tutkimus on ristiriitaista siitä, ennustaako yhteisöpalveluissa yleensä ja erityisesti Facebookissa vietetty aika enemmän ruminaatiota (Locatelli, Kluwe, & Bryant, 2012; Tran & Joormann, 2015; mutta katso Davila et al., 2012; Shaw, Timpano, Tran, & Joormann, 2015). Sen sijaan sosiaalisen verkostoitumisen vaikutus hyvinvointiin näyttää riippuvan käytön laadusta (esim. Davila et al., 2012). Esimerkiksi, enemmän negatiivisia viestejä, että opiskelijat lähetetty Facebook, enemmän rumination he raportoivat (Locatelli et al., 2012). Samoin enemmän negatiivisia ja vähemmän positiivisia vuorovaikutuksia muiden kanssa sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja liittyi suurempi rumination (Davila et al., 2012). Lisäksi passiivista Facebookia käytetään (esim. toisten tilojen ja päivitysten katselu) interaktiivisen Facebook-käytön sijaan (esim., chattailu ystävien kanssa, kirjoittaminen toisten seinälle), liittyi suurempaan ruminaatioon (Shaw et al., 2015). Mitä enemmän opiskelijat tekivät negatiivisia sosiaalisia vertailuja, kun taas Facebook, sitä enemmän he ruminated 3 viikkoa myöhemmin (Feinstein et al., 2013). Kiinalaisilla nuorilla itse raportoitu riippuvuus sosiaalisen verkostoitumisen sivustoihin ja matkapuhelimiin ennusti suurempaa ruminaatiota (Liu et al., 2017; Wang et al., 2018). Niinpä sosiaalisen verkostoitumisen erilaiset kielteiset ominaisuudet näyttävät ennustavan suurempaa ruminaatiota.
romanttisten suhteiden hajoaminen ja ristiriidat muodostavat monille suuria ihmissuhdestressoreita. Itse asiassa parisuhteen katkeaminen oli varhainen esimerkki koetusta ristiriidasta, joka saattoi laukaista huhuilun, koska ihmiset eivät halunneet päästää siitä irti (Pyszczynski & Greenberg, 1987). Tutkimukset osoittavatkin, että depressiivinen ruminaatio on erityisen näkyvää romanttisen menetyksen jälkeen (Keller & Nesse, 2006). Romanttisen suhteen päättymisen kokeneista opiskelijoista ne, joiden kumppanit halusivat lopettaa suhteen, huhuilivat enemmän suhteesta kuin osallistujat, jotka itse halusivat lopettaa suhteen (Cupach, Spitzberg, Bolingbroke, & Tellitocci, 2011; Davis, Shaver, & Vernon, 2003; Perilloux & Buss, 2008). Suurempi emotionaalinen panostus ja usko siihen, että he olivat eniten vastuussa suhteen ylläpitämisestä, ennustivat myös enemmän ruminaatiota eron jälkeen (Collins & Clark, 1989; Davis et al., 2003). Erojen lisäksi myös kumppanin käyttäytyminen voi aiheuttaa stressiä. Avopareilla toisen kumppanin sosiaalinen vetäytyminen liittyi toisen kumppanin suurempaan ruminaatioon (kuningas & DeLongis, 2014). Ihmisillä, joiden romanttinen kumppani oli tehnyt parisuhderikkomuksen (esim., uskottomuus, epärehellisyys ja ajattelematon käytös), suurempi pelko kumppaninsa menettämisestä liittyi enemmän huhuiluun rikkomuksesta ja heidän alkuperäiseen yhteenottoonsa rikkomuksesta (Roloff, Soule, & Carey, 2001). Tämän kirjallisuuden pohjalta tutkijat loivat relationaalisen ruminaatiomittarin, joka sisältää kolme alalajia: ruminaatio menneestä erosta, ruminaatio romanttisen kumppanin löytämisestä ja ruminaatio nykyisen suhteen epävarmuudesta (Senkans, McEwan, Skues, & Ogloff, 2015). Mielenkiintoista, yksittäinen osallistujat raportoitu enemmän rumination kaikissa subscales kuin kumppaneina osallistujia. Niinpä parisuhteen rikkoutuminen, ongelmallisen kumppanin käytöksen käsittely ja sinkkuus ovat kaikki mahdollisia ruminaation laukaisijoita.
jotkut kirjoittajat teorisoivat, että ruminaatio on kiinteä vaihe sarjallisia argumentteja eli ajan mittaan toistuvia konflikteja samasta aiheesta (Bevan, Finan, & Kaminsky, 2008). Sarjalliset riidat ovat yleisiä pitkäaikaisissa intiimeissä suhteissa, kuten romanttisissa kumppaneissa tai vanhempien ja lasten välillä. Ruminaation on ehdotettu tapahtuvan sarjallisten argumenttien jälkeen, sekä turhautuneena että yrityksenä saada selvittämättömästä konfliktista tolkkua. Tämän teorian tueksi ajankohtaiseen romanttiseen suhteeseen osallistuneet, jotka muistivat sarja-argumentin, raportoivat enemmän ruminaatiota kuin osallistujat, jotka muistivat ei-kausaalisen argumentin (Bevan, Hefner, & Love, 2014). Lisäksi käynnissä olevien sarjaväitteiden suurempi koettu intensiteetti ja varauksettomuus liittyi konfliktia koskevaan runsaampaan huhuiluun (Carr, Schrodt, & Ledbetter, 2012). Mielenkiintoista, nämä tutkijat teoretisoivat, että ruminaatio toimii lisätä motivaatiota jatkaa sarja argumentteja (Bevan et al., 2008). Kontrolliteorian terminologiassa parisuhderistiriita muodostaa havaitun ristiriidan, ja huhuilua tästä ristiriidasta tulisi jatkaa, kunnes konflikti on ratkaistu. Märehtiminen voi siis olla hyväksi negatiivisten tunteiden ylläpitämisessä jatkuvien ristiriitojen lietsomiseksi, tavoitteena lopullinen ratkaisu. Itse asiassa, rumination ennusti lisääntynyt todennäköisyys argumentti episodi useita viikkoja (Carr et al., 2012).
lopulta ruminaatio tapahtuu todennäköisesti läheisen kuoleman jälkeen. Itse asiassa tutkimusryhmä on määritellyt surun märehtimisen toistuviksi ajatuksiksi menetyksen syistä ja merkityksestä sekä yleisiksi menetykseen liittyviksi tunteiksi (Eisma ym., 2014). He toteavat, että suru rumination todennäköisesti eroaa depressiivinen rumination koska sureva yksilöiden yleisesti kokea erilaisia negatiivisia tunteita (esim., surua, ahdistusta, ja viha) ja keskittyä erityisesti järkeä yhden tietyn tapahtuman (esim., menetys rakkaansa). Surumyrkytyksen arviointitoimenpiteen tekijäanalyysit tuottavat viisi tekijää: ruminaatio menetyksen epäoikeudenmukaisuudesta, menetyksen merkityksestä ja seurauksista, menetykseen liittyvät negatiiviset tunnereaktiot, menetykseen liittyvät sosiaaliset vuorovaikutukset ja kontrafaktuaaliset ajatukset menetykseen johtaneista tapahtumista (Eisma et al., 2014). Suru ruminaatio liittyy ainutlaatuisella tavalla pahempiin masennusoireisiin ja monimutkaiseen suruun, jopa masennuksen ruminaation hallintaan (Eisma et al., 2014, 2015). Suurempi keskeisyys menetys osallistujien itse-identiteetti liittyy enemmän surua rumination (Boelen, 2012). Vaikeus tajuta hävikkiä ja heikompaa sosiaalista tukea ennustaa myös enemmän ryminää (Michael & Snyder, 2005; Nolen-Hoeksema et al., 1994; van der Houwen ym., 2010). Huomaan, että jotkut tutkijat käsitteellistävät surun ruminaation olevan erillinen surutyön käsitteestä, joka on perinteisesti liittynyt menetyksen todellisuuden kohtaamiseen ja siihen liittyvien tunteiden aktiiviseen käsittelyyn (KS.Stroebe et al., 2007). Terve surutyö edistää tehokasta ongelmanratkaisua, instrumentaalista käyttäytymistä ja terveiden toimintasuunnitelmien tekemistä. Tuleva tutkimus tarvitsee empiirisesti testata tätä teoretisoitua eroa maladaptive suru rumination ja adaptiivinen suru työ.