Study Review Breakdown
tämä uraauurtava katsaus keskittyi 12 kliiniseen tutkimukseen, joihin osallistui 553 henkilöä, joilla oli korkea verenpaine. Se vahvistaa aiemmat havainnot, että ikä alentaa systolista verenpainetta (ylin luku) keskimäärin 8,3 mmHg ja diastolista verenpainetta (alin luku) keskimäärin 5,5 mmHg. Tutkimuksen tekijä, filosofian tohtori Karin Ried Melbournessa Australiassa sijaitsevasta National Institute of Integrative Medicine-instituutista, huomautti, että nämä havainnot liittyivät sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskin vaikuttavaan 16-40 prosentin laskuun. Tämän kasvipohjaisen lisäaineen tehokkuus on verrattavissa korkean verenpaineen hoitoon käytettyjen tavanomaisten lääkkeiden tarjoamiin hyötyihin ilman mahdollisia lääkkeen sivuvaikutuksia.
mutta yllättävin havainto tässä meta-analyysissä oli, että ikä toimii prebiootin tavoin ruokkien ruoansulatuskanavan hyödyllisiä bakteereja. Tämä lisää mikrobiston monimuotoisuutta ja parantaa suoliston mikrobistoa. Näillä muutoksilla on merkitystä, koska korkea verenpaine on yhdistetty suoliston bakteeritasapainoon. Tämä epätasapaino-joka teknisesti tunnetaan dysbioosina-tarkoittaa sitä, että mikrobilajeja on vähemmän ja että Keskeiset bakteerit ovat pienempiä, mikä edistää hyvää terveyttä. Tutkimuskatsauksessa huomattiin erityisesti kahden tietyntyyppisen ”hyvän” bakteerin—Lactobacillus—ja Clostridia-selvä lisääntyminen ikääntyneillä verenpainepotilailla.
yhdessä nämä tulokset antavat toivoa korkeasta verenpaineesta kärsiville—varsinkin, kun se ei tule vain yhdestä tutkimuksesta, vaan tusinasta. Vertaamalla tietoja lukuisista tutkimuksista, tutkijat suorittavat tutkimus katsaus (kutsutaan myös meta-analyysi) voi tunnistaa malleja ja suuntauksia, jotka antavat tarkemman kuvan ja luotettavampia tuloksia.
Key Takeaways
tämä tutkimuskatsaus täydentää aiempia tutkimuksia, jotka osoittivat, että päivittäinen annos iän voi tehokkaasti alentaa verenpainetta ja parantaa yleistä sydän-ja verisuoniterveyttä. Mutta Toht. Ried varoittaa, että ” pelkkä valkosipulin määrän lisääminen ruokavaliossa ei tuota samoja tuloksia kuin ikä. Tämä johtuu siitä, että ruoanlaitto tuhoaa s-allyyli kysteiiniä, biologisesti saatavilla olevaa ja aktiivista yhdistettä valkosipulissa, joka tarjoaa näitä etuja.”
”tämä tutkimuskatsaus vahvistaa iän kyvyn tukea terveitä verenpainetasoja ja tuo esiin uuden tavan, jolla se voi hyödyttää sekä sydän-että suolistoterveyttä”, sanoo Jay Levy, Wakunaga of American myyntijohtaja. ”Koska ikä on sekä turvallinen että tehokas ja sillä on vain vähän, jos lainkaan, sivuvaikutuksia, se on helppo lisä terveelliseen elämäntapaan kaikille, jotka ovat huolissaan terveen sydän-ja verisuonijärjestelmän tukemisesta.”
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Tämä artikkeli ei ole, eikä sen ole tarkoitus olla, korvaa ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosi, tai hoitoa, ja ei saa koskaan vedota erityisiä lääketieteellisiä neuvoja.