Summer Detox: kurkuma-sitruuna-Inkiväärivesi joka aamu voi lisätä Immuniteettiasi

uuden Koronavirusepidemian vanavedessä useat ihmiset antautuvat itsehoitoon ja ylläpitävät terveellisiä elämäntapoja immuniteettinsa vahvistamiseksi. Meille ei ole tuntematon, että sillä, mitä syömme, on suora yhteys terveyteemme ja koskemattomuuteemme. Siksi yksi helpoimmista tavoista lisätä immuniteettia on oikeanlainen ruoka, joka on täynnä välttämättömiä ravintoaineita. Pidä tämä mielessä, täällä tuomme helpon kurkuma-sitruuna-inkivääri aamuvesi resepti, joka auttaa sinua antamaan terveellisen alun päivälle.

kurkuma-sitruuna-Inkiväärivesi immuniteetin lisäämiseksi:

kurkuma, sitruuna ja inkivääri sisältävät runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joiden todetaan puhdistavan kehoa ja vahvistavan immuunijärjestelmää.

• kurkuma – kurkumiinin pitoisuus on tunnettu siitä, että se estää elimistöä vapaiden radikaalien vaurioilta. Toinen aine kurkuma, lipopolysakkaridi, on kuuluisa on anti-bakteeri-ja anti-virus vaikutuksia. Sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien tiedetään myös parantavan nivelkipua ja lievää tulehdusta. Näiden lisäksi kurkuma auttaa myös lisäämään ihon terveyttä, maksan terveyttä, hyvää ruoansulatusta ja laihtumista.

Lue myös: Kurkumavesi: 5 Tämän desiin Detox-veden hyötyä ja miten se tehdään

kurkuma auttaa suoliston terveyden edistämisessä

• sitruuna – sitruuna on C-vitamiinin varasto ja sitä mainostetaan poistamassa myrkkyjä elimistöstä. Tämän lisäksi se sisältää runsaasti B6-vitamiinia, antioksidantteja, kuparia, kaliumia ja useita muita mineraaleja. Sitruunamehu voi auttaa torjumaan ruoansulatushäiriöitä ja useita suolistoperäisiä ongelmia. Sitruunalla on myös ikääntymistä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

Lue myös: 10 Amazing Lemon Benefits: Miksi sitä pitäisi puristaa ruokaan

sitruuna on runsas C – vitamiinin lähde

• inkivääri-inkiväärin aktiivisella ainesosalla ”gingerolilla” on todettu olevan kipua lievittävä, sedatiivinen, antipyreettinen ja antibakteerinen vaikutus ihmiskehoon. Inkivääri on myös hyvä antioksidanttien lähde. Inkivääri on myös sanottu olevan hyvä ruoansulatuskanavan, parantaa koskemattomuutta, vähentää kuukautiskipuja, huuhtelu myrkkyjä ja enemmän.

luetaan myös: 9 inkiväärin uskomattomia käyttötarkoituksia ja terveyshyötyjä-ruoansulatuksesta flunssaan ja kylmyyteen

Mainos

inkiväärin sanotaan olevan hyväksi ruoansulatuselimistölle

miten kurkuma-sitruuna-Inkiväärivesi tehdään:

Vaihe 1. Keitä lasillinen vettä teelusikallisella murskattua / raastettua inkiväärinjuurta.

Vaihe 2. Siivilöi vesi se lasiin, lisää ruokalusikallinen sitruunamehua ja puoli tl kurkumajauhetta.

Vaihe 3. Lisää hieman hunajaa tai jauhettua Jaggeria ja mustaa suolaa ja juo.

muutos:

on useita ihmisiä, jotka eivät voi aloittaa päivää ilman teetä tai kahvia. Kaikille niille chain tai kahvin ystäville, tässä mitä voit tehdä:

Vaihe 1. Keitä Musta / vihreä tee tai kahvi.

Vaihe 2. Lisää inkiväärijauhe (ei inkiväärijuuria), kurkumajauhe ja sitruunamehu ja sekoita.

Vaihe 3. Lisää halutessasi hunajaa ja ota kulaus.

kokeile tehdä tätä juomaa kotona ja anna terveellinen alku päivällesi!