Tulehdustuki
L-histidiini HCL: n tausta ja hyödyt
L-histidiini on välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, että se on saatava ravinnon kautta. Se on myös yksi 23 proteinogeenisesta aminohaposta, joita käytetään proteiinien syntetisoimiseen. L-histidiini on histamiinin esiaste, jolla on olennainen rooli paikallisissa immuunivasteissa. Se on myös muiden tärkeiden orgaanisten yhdisteiden kuten anseriinin ja karnosiinin esiaste.
saksalainen lääkäri Albrecht Kossel löysi histidiinin vuonna 1896. Histidiinin ajateltiin ensin olevan välttämätön aminohappo vain pikkulapsilla, mutta vuonna 1975 tehty tutkimus osoitti, että se on välttämätön myös aikuisille. Ihmiset voivat biosyntetisoida pieniä määriä L-histidiiniä, mutta tämä määrä ei täytä ravitsemuksellisia tarpeita. Eläinproteiini, kuten liha ja maitotuotteet, ovat parhaita l-histidiinin ravinnonlähteitä. Viljanjyvissä, kuten riisissä, rukiissa ja vehnässä, on myös merkittäviä l-histidiinipitoisuuksia.
L-histidiinillä on imidatsolin sivuketju, josta suuri osa sen biokemiallisesta aktiivisuudesta on peräisin. Tämä paikka toimii tiettyjen entsyymien katalyyttinä ja sitä käytetään myös metalloproteiinien syntetisointiin. L-histidiini on tärkeä myös veren kemiassa, koska se osallistuu Happeen sitoutuneen hemoglobiinin stabilointiin ja hiilimonoksidiin sitoutuneen hemoglobiinin epävakauttamiseen. L-histidiiniä myydään yleisesti L-histidiini HCl: n muodossa, joka on L-histidiinin hydrokloridisuola. Tämä suola valmistetaan tyypillisesti käyttämällä kloorivetyhappoa l-histidiinin neutraloimiseksi.
L-histidiini HCL: n käyttöä
L-histidiini HCL: ää käytetään yleisesti lisäravinteissa tulehduksen hallinnan apuna. Sitä käytetään myös tukemaan ruoansulatuskanavan ja tarjota antioksidantti toimintaa.
hermoston tuki
L-histidiiniä käytetään hermosoluja tukevien myeliinitupien tuotannossa.
ruoansulatuskanavan tuki
L-histidiini voi tukea ruoansulatusjärjestelmää stimuloimalla mahanesteiden kuten pepsiinin ja suolahapon eritystä.
Antioksidanttituki
L-histidiini voi auttaa poistamaan kehosta ylimääräisiä raskasmetalleja, erityisesti sinkkiä. Tämä toiminta voi tarjota antioksidanttivaikutuksen, joka tukee soluja erilaisia vaurioita vastaan.
nivelen tuki
L-histidiini voi tukea nivelten tervettä toimintaa, varsinkin jos nivelten nivelneste sisältää gammaglobuliinia. Tämä pallomainen proteiini voi aiheuttaa epäterveellisiä tulehdustiloja.
merkit saatat tarvita L-histidiini HCL
alhainen hemoglobiini ja punasolujen määrä ovat yleisimpiä merkkejä alhaisesta l-histidiinitasosta. L-histidiinin puutokseen liittyy myös ikään liittyviä niveloireita, kuten jäykkyyttä ja epämukavuutta. Muita merkkejä siitä, että saatat tarvita L-histidiini täydentää ovat hermo kuurous ja epätasapaino suolistoflooran. Saatat myös tarvita L-histidiiniä, jos kärsit oksidatiivisesta stressistä, joka usein aiheuttaa näkyviä ikääntymisen merkkejä.
L-histidiini HCL: n synonyymit ja vastaavat muodot
L-histidiiniemäs, histidiini