Ladies, don ’ t We all secretly wish every orgasms was like the unrestrained climax Meg Ryan simulated in that unforgettable deli scene in When Harry Met Sally? Hidas, miellyttävä kerääntyminen, dynaamiset ja ilmastolliset huudot ” Kyllä, Kyllä, Kyllä!”Jos olemme onnekkaita, olemme kokeneet ainakin muutaman (todellisen) monumentaalisen orgasmin elämässämme. On kuitenkin hyvin todennäköistä, että olemme väärentäneet sen jossain vaiheessa— ja jotkut meistä tekevät niin säännöllisesti.
naisen orgasmi voikin olla varsin vaikeasti tavoitettavissa. Kansallisesti edustavassa tutkimuksessa yli 2,300-vuotiaille 18-40-vuotiaille naisille Cosmopolitan havaitsi, että 39% naisista ilmoitti saavuttavansa suurimman osan orgasmeistaan masturbaation kautta, kun taas vain 15% kyselyyn vastanneista sanoi, että emätinyhdyntä (ilman manuaalista klitoriksen stimulaatiota) yksinään auttoi heitä saavuttamaan suurimman osan orgasmeistaan.1
miksi penetratiivinen seksi yksin johtaa niin harvoin kliimaksiin naisille, ja kuinka usein naiset oikeasti saavat orgasmeja? Tutkimme näitä ja muita kysymyksiä eteenpäin, sekä asioita, jotka naisten (ja heitä rakastavien miesten ja naisten) tulisi tietää Isosta O: sta.
mitä naisen kehossa tapahtuu orgasmin aikana?
mikään ei tuo meitä nykyhetkeen enempää kuin kunnon kuhertelu. Näin tapahtuu orgasmin aikana:
- lihakset: lihakset ympäri kehoa supistuvat—varpaat kaartuvat, takakaaret sekä emättimen, peräaukon ja kohdun lihakset supistuvat ja rentoutuvat rytmikkäästi. Kohdun supistukset voivat auttaa vetämään siemennestettä syvemmälle emättimeen, lisäämällä mahdollisuuksia muna lannoitus (lisää siitä myöhemmin). Orgasmin aikaisten lihassupistusten määrä vaihtelee niinkin harvasta kuin yhdestä jopa 15,2
- aivoihin: kymmenien aivojen eri alueiden arvellaan osallistuvan orgasmiin.3 aivotoiminta on niin voimakasta kliimaksin aikana, että sen on kuvattu muistuttavan toimintaa, joka tapahtuu epileptisen kohtauksen aikana!3 mantelitumake (usein kutsutaan ”matelijan” aivot) aktivoituu, mikä auttaa käsittelemään tunteita; orbitofrontal cortex (mukana käyttäytymisen ohjaus) on tilapäisesti suljettu aikana Iso O, mikä voi selittää ulos-of-kehon kaltainen kokemus, että orgasmi usein tuo; hypotalamus saa mojova annos hyvää oloa kemikaaleja, kuten dopamiini ja liimaus hormoni oksitosiini (joka voi myös laukaista kohdun supistukset). Lyhyesti sanottuna aivot kokevat ylitsepursuavaa toimintaa orgasmin aikana, mikä selittää kliimaksin lähes lamauttavan kokemuksen.
- Heart: Hunter S. Thompson sanoi, että ”kaikki, mikä saa veresi laukkaamaan, on luultavasti tekemisen arvoista.”Esileikki, seksi ja orgasmi saavat varmasti veren pumppaamaan, ja syke ja aineenvaihdunta voivat kiihtyä merkittävästi kiihottumisen ja orgasmin aikana. 30 minuutin peuhaaminen voi polttaa jopa 144 kaloria.4 Kuka olisi arvannut, että iltapäivä sängyssä voi tehdä hyvää vyötärölle?
- iho: posket punottavat, ja yhtäkkiä tuntuu kuumalta. Kiihottumisen ja orgasmin aikana sukuelimesi turpoavat verellä; kliimaksin aikana verenkierto lisääntyy, jolloin veri nousee ihon pinnalle (tästä termi ”jälkihehku”).
olet ehkä huomannut, että samat lihakset, jotka supistuvat tahtomattaan orgasmin aikana, ovat niitä, joita naiset harjoittavat tehdessään lantionpohjaharjoituksia tai Kegeleitä. Lantionpohjan lihakset ulottuvat lantion yli kuin riippumatto ja pitävät naisen kohdun, virtsarakon ja suolen tukevasti paikoillaan. Nämä lihakset voivat heikentyä ajan myötä (erityisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen), mikä johtaa yleiseen ongelmaan naisilla—virtsarakon vuoto—sekä vähentynyt seksuaalinen kokemus.
Kegel-harjoitusten tekeminen säännöllisesti Perikoachin kaltaisella biofeedback-lantionpohjalihasliikkeellä voi auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia. Johdonmukaisen ja ohjatun liikuntaohjelman kautta naiset tutustuvat paremmin lantionpohjan harjoittamiseen. Yhdessä vahvuus ja hallinta on suuri va-va-voom etuja. Jotkut lääkärit kutsuvat sitä jopa ”tarttumalla mieheesi”, joka on orgasmin aikana tapahtuva supistuminen. Tekemällä tämän jotkut naiset raportoivat se antaa heille mahdollisuuden huipentua useita kertoja ja tehtävissä he eivät olleet yrittäneet aiemmin. Joten, ei vain vahvempi lihakset estää tai vähentää jaksot stressi inkontinenssi, ne voivat myös johtaa voimakkaampiin, pidempään orgasmeja.
se paranee iän myötä
on näyttöä siitä, että heinässä rullaaminen saattaa parantua iän myötä. Cosmopolitanin tutkimuksessa havaittiin, että pienempi osa (84%) 18-24-vuotiaista naisista oli kokenut orgasmin, kun taas 30+ – vuotiaista 96%.1
Indianan yliopiston tutkijat tekivät kaikkien aikojen suurimman kansallisesti edustavan tutkimuksen seksuaali-ja sukupuoliterveyskäyttäytymisestä. Valtakunnallisessa seksuaaliterveyden ja-käyttäytymisen tutkimuksessa tarkasteltiin 5 865: n 14-94-vuotiaan nuoren ja aikuisen seksuaalikokemuksia. Tutkimuksessa havaittiin, että vanhemmilla aikuisilla on aktiivinen ja nautinnollinen seksielämä ja he raportoivat harrastavansa monenlaista seksuaalista käyttäytymistä.
tutkimuksessa havaittiin myös, että muun muassa vanhempi ikä on yhteydessä suurempaan todennäköisyyteen saada orgasmi itsetyydytyksen aikana 18-59-vuotiailla naisilla, 6 vähemmän naisia (64%) ilmoitti kuitenkin saaneensa orgasmin viimeisimmän seksitapahtumansa aikana, kun taas 85% miehistä kertoi saaneensa.6
tutkimuksessa havaittiin myös sukupuoliseen suuntautumiseen perustuvia vaihteluita; tulokset viittaavat siihen, että naiset saattavat olla paremmin sopusoinnussa sen kanssa, mitä muut naiset tarvitsevat. Tutkimukseen osallistuneet lesbonaiset kertoivat saaneensa huomattavasti enemmän orgasmia (74,7%) kuin heteronaiset (61,6%).6
lopulta naiset saivat todennäköisemmin orgasmin, kun he harrastivat erilaisia seksiakteja, ja he saivat todennäköisemmin orgasmin, kun he saivat suuseksiä tai olivat emätinyhdynnässä.6
esileikin merkitys
naiset ja miehet ovat anatomisesti erilaisia, mikä voi osaltaan selittää näitä kokemuseroja, ja esileikki on naisille erityisen tärkeää orgasmin saavuttamisen kannalta.
Hieronta, suutelu, koskettelu ja Suuseksi auttavat rakentamaan vauhtia orgasmiin penetratiivisen seksin aikana. Samat aivojen alueet, jotka ovat aktiivisia orgasmin aikana, syttyvät, kun olet kiihottuneessa tilassa, joten ajattele orgasmia keskittyneenä muotona siitä, mitä koet esileikin aikana.
tärkeää on, että esileikki auttaa laukaisemaan mukavan seksin vaatiman luonnollisen voitelun. Monilla naisilla kestää 5, 10 tai jopa 15 minuuttia tai enemmän, ennen kuin emättimen aukkoa ympäröivät rauhaset tuottavat riittävän voitelun, joten älä kitsastele esileikissä.
kun on pääesiintymisen aika, Cat (Coital Alignment Technique) – nimellä tunnettu tekniikka saattaa auttaa naisia saavuttamaan orgasmin ilman manuaalista klitoriksen stimulaatiota. Kissa on muunneltu versio lähetyssaarnaaja-asennosta, jossa mies siirtää lantionsa eteenpäin ”ohitusasentoon”, joka asettaa peniksensä pohjan suoraan kosketukseen naisen klitoriksen kanssa.
työntövoiman (joka harvoin tuottaa riittävää klitoriksen stimulaatiota) sijaan kissa käyttää puolelta toiselle hiontaliikettä, joka auttaa ylläpitämään jatkuvaa klitoriksen kosketusta. Sen sijaan, että yksi ihminen työntäisi aktiivisesti toisen ottaessa passiivisemman roolin, KISSATEKNIIKKA edellyttää, että kumppanit työskentelevät yhdessä rytmin kehittämiseksi. Tiimityötä!
erilaisia kokemuksia
naisen orgasmille on useita esteitä, mutta ne eivät todellakaan ole ylitsepääsemättömiä. Naisista Cosmopolitan haastateltiin syitä ei saavuttaa orgasmin, 50% sanoi he olivat melkein siellä, mutta ei aivan saada ”yli reunan”, 38% mainittu ei riitä klitoriksen stimulaatiota, ja 32% sanoi he olivat liian heidän päänsä tai liian keskittynyt siihen, miten he näyttävät.1
mitkään kaksi naista eivät ole anatomisesti, psykologisesti tai muuten täsmälleen samanlaisia. Se, mikä toimii yhdelle naiselle, ei välttämättä toimi toiselle. Avoin viestintä vastaanottavaisen kumppanin kanssa on ehkä tärkein tekijä orgasmin todennäköisyyden ja taajuuden lisäämisessä; on myös tärkeää rakentaa vahvoja, terveitä suhteita, joissa molemmat osapuolet tuntevat tarpeensa tärkeiksi.
Here ’ s to the Big O!
Lue lisää Pericoachista, yhdestä markkinoiden parhaista Kegel-kouluttajista. PeriCoach on FDA: n hyväksymä, saatavilla tiskin yli ja hinnoiteltu kilpailukykyisesti vain 249 dollarilla (U. S.)
Sources
- https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a37812/cosmo-orgasm-survey/
- https://www.thedoctorstv.com/articles/279-the-big-o
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/237976.php
- https://www.womansday.com/relationships/sex-tips/advice/a1922/8-sexy-ways-to-burn-calories-110923/
- http://www.apa.org/monitor/2011/04/orgasm
- https://www.nationalsexstudy.indiana.edu/
- https://www.huffpost.com/entry/8-fascinating-things-all_b_8050200