”todettiin, että deep water running voi toimia tehokkaana harjoitusvaihtoehtona maajuoksulle aerobisen suorituskyvyn ylläpitämiseksi jopa 6 wk koulutetuilla kestävyysurheilijoilla.”- lähde
kinemaattiset vasteet olivat samanlaisia ryhmien sisällä ja niiden välillä. Vesijuoksu voi toimia tehokkaana täydennysharjoitteluna 8 viikon ajan enintään 30 prosenttiin kilpajuoksijoiden maaharjoittelumäärästä. – source
mahdollistaa metabolisten ja neuromuskulaaristen järjestelmien stimuloinnin, jota seuraa niiden vastaavat fysiologiset mukautukset, jotka mahdollistavat sekä urheilusuorituksen ylläpitämisen että parantamisen. Vesiterapia voi myös olla hyödyllinen rooli urheilijan elpymistä, auttaa ehkäisemään sekä hoitamaan lihasvaurioita ja arkuus harjoituksen jälkeen. – source
Deep water running (DWR) on loukkaantuneelle sotilaalle ihanteellinen liikuntavaihtoehto uinnille tai pyöräilylle painottomalla laakeriprofiililla, koska mekaniikka on samanlainen kuin maajuoksulla. Toisin kuin uinti tai pyöräily, on näyttöä siitä, että juoksusuoritusta voidaan ylläpitää tai parantaa DWR: llä. DWR tarjoaa myös hyvän vaihtoehtoisen liikuntamuodon, jolla ehkäistään liiallisen maanpainoliikunnan aiheuttamia vammoja. – lähde
vaikka tämä tutkimus tehtiin sotilashenkilöstön kanssa, se todella puhuu syvissä vesissä juoksemisen hyödyistä kenelle tahansa. ”Deep Water Running (DWR) on ihanteellinen harjoitusvaihtoehto uinnille tai pyöräilylle haavoittuneelle sotilaalle painottomalla beartng-profiililla, koska mekaniikka on samanlainen kuin maajuoksussa. Toisin kuin uinti tai pyöräily, on näyttöä siitä, että juoksusuoritusta voidaan ylläpitää tai parantaa DWR: llä. DWR tarjoaa myös hyvän vaihtoehtoisen liikuntamuodon, joka ehkäisee liiallisen maapainon kantavan liikunnan aiheuttamia vammoja.”- lähde