tämä postaus voi sisältää affiliate-linkkejä, joten jos ostat linkistä, saatamme ansaita provision ilman kustannuksia sinulle
ah avokadoleipiä. Yksi lempiruokiani. Mikä tahansa maistuu paremmalta kahden leipäviipaleen välissä, etenkin muussattu avokado ja brie.
tiedän, että avokadoleipä on raivoa täynnä, mutta kuuntele minua avokadoleivän iloista.
voileivän tekijäksi mainitaan John Montagu, Sandwichin 4.jaarli. Tämä maukas sekoitus sai jaarlin syömään yhdellä kädellä keskellä 24 tunnin pelireissua-ja kiitän häntä siitä.
käytännössä elin niillä myöhäisteini-ja parikymppisenä, ja varovaisen arvion mukaan olen syönyt elinaikanani noin 8 000. Olen tosissani.
olen vähentänyt (vähän) nyt, koska ruokatietämykseni on kasvanut ja tiedän mitä muuta herkkua siellä onkaan.
mutta kun tämmöinen avokadovoileipä briellä tulee vastaan, niin mulla on tapana repsahtaa ja alkaa pilkata pois kuin koskaan ennen.
sanoisin, että 8000 voileivän syöminen tekee minusta vähän niiden asiantuntijan – ja tämä on yksi parhaista kasvisruokailuideoista siellä.
karpalot ovat sokeria, rucolaa (raketti!) tuo mausteisuutta, ja yhdistettynä brieen ja avokadoon se tekee kasvisleivän, joka pursuaa makua.
enkä tarkoita vain makuviisasta-sekään – tämä on ravinteikas pikkujuttu.
maukas ja terveellinen
asiat ovat edenneet pitkälle jaarlin ajoista, ja tämä avokadoleipäresepti on sekä vallankumous että evoluutio raaka-aineiden ja ravintoarvon suhteen.
avokado, joka on erityisen maukas, kun siihen sekoitetaan hieman suolaa ja balsamiviinietikkaa tai sitruunaa, on myös vastuussa suuresta ravinnonsaannista.
kun syödään tasapainoisessa ruokavaliossa, se on hienoa, koska siinä on paljon monorasvoja (se on hyvää lajia), kaliumia, K-vitamiinia ja paljon muuta.
tutkimus osoittaa selvän yhteyden hyvän sydänterveyden ja avokadojen välillä. Tomaatin, raketin ja ehkä vähän juustoa kuten brietä sekoitettuna saat voittavan yhdistelmän.
helppoja avokadoreseptejä on Internetissä runsaasti, mutta lisätyt raaka-aineet tekevät tästäkin avokadovoileipäreseptistä terveellisen!
miten Avokadoleipä tehdään
rehellisesti, ei se ole liian monimutkainen resepti. Ainoa oikea saalis on varmistaa, että olet valinnut oikean avokadon.
täydellisen avokadon löytämisen juju on varsi tai paikka, jossa varsi oli. Jos napautat pienen varren pois, ja sen alla oleva iho on vihreä, avokadosi on täydellinen.
Jos iho on ruskea, avokadosi on ylikypsä. Ja jos et saa vartta irtoamaan helposti, se ei ole vielä kypsä.
vaikka se ei toimi joka ikinen kerta (avokadot ovat nirsoja petoja), tämä on kokeiltu ja todellinen menetelmä löytää paras aika syödä avokado.
tarkista siis nuo varret ennen herkullisen avokadovoileivän rakentamista!
edelleen syötäväksi
tämä kasvisleipäresepti vaatii puolikkaan avokadon – eli ellei ole aikeissa ottaa avokado-aamiaisleipä ja avokado-lounasleipä, avokadosi pilaantuu.
me vihaamme ruokahävikkiä yhtä paljon kuin seuraavakin, joten tässä pari ideaa käyttää se ylimääräinen avokado loppuun:
tämän mahtavan avokado-Fitnessmoothien pääraaka-aineena
koristeena tälle terveelliselle mausteiselle Mustapapukeitolle
ylimääräisenä tälle tuhdille Guacamolelle
nauti!
mitä lukijamme sanovat
Tämä on paras voileipä, jonka olen koskaan syönyt!! Lisäsin punasipulia ja jouduin käyttämään etikan sijaan vinaigrettea, mutta tämä on niin hyvä resepti. Kiitoksia!
Martha⭐⭐⭐⭐⭐
tein avokado voileipä. Super helppoa ja nopeaa. Rakastin sitä niin paljon !
anušree (jäkälä) puolijoki (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) (jäkälä) Karpalot antavat sille jotain erityistä. Laitan avokadoni päälle yleensä pellavaöljyä, mutta tykkään myös balsamiviinietikasta. Tein sen vegaaniseksi vegaanijuustolla!!
Thanks for a great recipe! Rose Chilibeck (s.V.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.). (S.).comPrint PinAdd to CollectionGo to Collections
4,75 from 12 votesThe Ultimate Avocado Sandwich
lopullinen avokadoleipä. Terveellinen ja ravitseva voileipä täynnä avokadoa, juustoa, tomaatteja ja raketti mehukas ja Lyömätön maku!Course BreakfastCuisine VegetarianTime 5 minutesPrep Time 5 minutesTotal Time 5 minutesServings 1Calories 401kcalAuthor HurryTheFoodUpIngredients
- 2 slices bread (whole wheat)
- 3-4 viipaletta briejuustoa (3-4 viipaletta = noin 40g, voit käyttää mitä tahansa juustoa täällä oikeasti, tarkista vain, että se käyttää kasvispainotteista juoksutetta)
- ½ avokado (toinen puoli voidaan käyttää smoothiena tai guacamolena)
- 4-6 kuivattua karpaloa (6 karpaloa = 10g)
- ½ pientä tomaattia (toinen puoli voitaisiin käyttää myös guacamolessa)
- 1 pieni kourallinen rucolaa/rucolaa (1 pieni kourallinen = 10 g)
- ½ rkl balsamiviinietikkaa
ohjeet
toteaa
HUOM: kiitos tästä siististä reseptistä, Claire! 🙂 JOS PIDIT TÄSTÄ RESEPTISTÄ: Sitten saatat myös pitää versiostamme klassisesta maapähkinävoi-ja Banaanivoileivästä!Nutrition
Nutrition Factslopullinen Avokadoleipätarjoilukoko215 gmäärä annosta kohtikalorit401% päiväarvo*rasva25g38tyydyttynyt rasva9.9g62%kolesteroli40mg3%hydroksidi560mg24/div>485mg4%hiilihydraatit3gdiv>
11%kuitu8,9g37sokeri5,9g7%proteiini16g2vitamiini8507%div>
C-vitamiini19.8mg24%kalsium450mg/div>%rauta2, 7mg15* prosentin päivittäiset arvot perustuvat 2000 kaloriseen ruokavalioon.Näytä meille versiosi!Tunniste @HurryTheFoodUp Instagram-palvelussa ja hashtag #hurrythefoodup.