unilääkkeet auttavat nukahtamaan – Toki. Mutta millä hinnalla? Mitkä ovat näiden pillereiden todelliset sivuvaikutukset ja ovatko ne vaarallisia terveydellemme? Vaikka lääkärit määräävät unilääkkeitä, niissä on todellisia riskejä, jotka ovat harvoin julkisesti tiedossa. Todellisuudessa vain harvat tietävät, millaisia riskejä unilääkkeiden nauttimiseen liittyy: huonontunut Uni, riippuvuus … tässä artikkelissa olemme koonneet yhteen tutkimuksia, jotka osoittavat selvästi yhteyden unilääkkeiden ja lisääntyneen syöpäriskin, muistinmenetyksen ja uneliaisuuden välillä.
mitä unilääkkeet ovat?
tunnetaan myös unilääkkeinä, ja unilääkkeitä saa lääkärin kanssa neuvoteltuaan reseptillä. Nimi ”unilääkkeet” on kattotermi, joka kattaa useita erilaisia unilääkkeitä: unilääkkeitä, jotka aiheuttavat unta, ja rauhoittavia lääkkeitä, jotka alentavat ahdistuneisuutta. Tämä lääkitys käyttää kemiallisia elementtejä, kuten bentsodiatsepiineja, jotka ovat suurelta osin vastuussa tässä artikkelissa esitetyistä riskeistä.
bentsodiatsepiinit
bentsodiatsepiinit vaikuttavat suoraan hermopäätteisiin (yhdessä välittäjäaine GABA: n kanssa) ja lihassyyhyn unen aikaansaamiseksi ja ahdistuksen vähentämiseksi. Niillä on suhteellisen pitkä elinikä, jolloin ottaja tuntee olonsa tokkuraiseksi myös päivällä. Tottuminen ja riippuvuus ovat myös ongelma – vain 3 viikon käytön jälkeen keho tulee riippuvaiseksi.
unilääkkeisiin liittyvät riskit
lukuisat riskit liittyvät unilääkkeisiin, minkä vuoksi niiden määrääminen on kiistanalaista ja paljon väiteltyä lääkäripiireissä. Nämä riskit, jotka liittyvät pääasiassa bentsodiatsepiineihin, vaikuttavat kehon eri osiin: aivoihin, lihaksiin jne.
suurempi kuolleisuusriski
BMJ-Lääkärilehdessä julkaistu yhdysvaltalaistutkimus osoitti yhteyden unilääkkeiden käytön ja potilaiden kuolleisuusriskin välillä.
- unilääkkeisiin liittyy yli 4-kertainen (4,6) kuolemanriski verrattuna niihin, jotka eivät käytä niitä.
miten tämä lisääntynyt riski sitten voidaan selittää? Tutkijoiden mukaan se voi lisätä itsemurhariskiin johtavaa masennusta. Myös syövän, liikenneonnettomuuksien ja uneliaisuuden riski kasvaa.
lisääntynyt syöpäriski
sama tutkimus (julkaistu BMJ-Lääkärilehdessä) osoitti myös näyttöä unilääkkeiden käytön yhdistämisestä syöpään.
- tämä tutkimus osoitti, että huomattavia bentsodiatsepiineja käyttävillä oli 35 prosenttia suurempi riski sairastua syöpään kuin muilla. Tähän johtopäätökseen tutkimuksessa otettiin 10 000 aikuista amerikkalaista, joiden keski-ikä oli 54 vuotta ja jotka käyttivät unilääkkeitä. Tätä ryhmää seurattiin yli 2 vuoden ajan, ja sitä verrattiin toiseen yli 23 000 ihmisen ryhmään, joka ei ollut käyttänyt lainkaan lääkeapua nukkumiseen.
muistinmenetys ja Alzheimerin riski
INSERMIN tutkimus osoitti, että unilääkkeet voivat pahentaa Alzheimerin oireita ja nopeuttaa sen kehittymistä.
- tutkimus osoitti, että bentsodiatsepiinin käyttö vähintään 3 kuukauden ajan on yhteydessä suurempaan riskiin (jopa 51%) sairastua Alzheimerin tautiin. Riski on sitä suurempi, mitä pidempään unilääkkeitä käyttää.
uneliaisuus päivällä (ja ratin takana)
British Journal of Clinical Pharmacology-lehden tutkimuksen mukaan bentsodiatsepiinin käyttö lisää liikenneonnettomuuksien riskiä.
- bentsodiatsepiinien käyttö lisää liikenneonnettomuuden riskiä yli 40 prosenttia.
tähän lukuun ei pidä suhtautua kevyesti. Esimerkiksi Ranskassa rattiin nukahtaminen on numero 1 kuolinsyy maantiellä.
riippuvuuden ja tottumisen riski
ennen unilääkkeiden aloittamista on tärkeää tiedostaa, että tämä voi johtaa riippuvuuteen sekä lisätä hoidon jälkeisen unettomuuden riskiä.
lääkäri Sylvie Royant-Parola sanoi näin kirjassaan: ”Unilääkkeet kiinnittyvät hermosolujen reseptoreihin ja voivat luoda riippuvuutta. Lopettaminen on siksi vaikeaa varsinkin, kun monet potilaat yrittävät äkillisesti lopettaa hoitonsa, mikä voi aiheuttaa unettomuuden uusiutumisen.”
unilääkkeiden lopettaminen voi siis aiheuttaa uuden unettomuuskierteen, joka luo sairastuneelle noidankehän.
heikentynyt unenlaatu
unilääkkeiden käyttö heikentää unen laatua, erityisesti syvää unta. Lääkäri Françoise Goldenberg selittää: ”bentsodiatsepiinit muokkaavat unesi arkkitehtuuria, mikä vähentää hitaiden aaltojen määrää, mikä todistaa syvän unen puutteesta.”
Tämä syvän unen väheneminen vaikuttaa kehoon. Väsymykseen ja tarkkaamattomuuteen liittyvät tapaturmat ovat todennäköisempiä, koska ne eivät ole tarpeeksi levänneet päivän kohtaamiseen.
muut ratkaisut
kuten edellä mainittiin, unilääkkeisiin liittyy useita riskejä (syöpä, Alzheimerin tauti, uneliaisuus…). Nämä riskit voivat joskus olla kohtalokkaita. Ne voivat kuitenkin olla tehokkaita, kun riskit ovat rajalliset. Esimerkiksi silloin, kun lääkärit määräävät niitä lyhyitä aikoja.
on myös suositeltavaa hoitaa unettomuuden juuria (stressi, ahdistus…) riskien rajoittamiseksi, kun lopetat pillerit.
kognitiivinen käyttäytymisterapia
unettomuuden kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT-I) korjaa isompien uniongelmien taustalla olevia ajatuksia (kognitiivisia) ja tekoja (behavioraalisia). CBT-teen tämän rikkomalla negatiivisia malleja ja syklejä, jotka liittyvät huonoon uneen ja luomalla uusia tapoja ja ajatusprosesseja asetettujen tavoitteiden, erityisten harjoitusten ja tarkan seurannan avulla – olipa kyse ammattilaisesta tai digitaalisesti. CBT – I on tunnustettu kansainvälisen lääketieteellisen yhteisön johtava viittaus ratkaisu hoitoon unettomuus.
4,5 / 5 (6 ääntä)