La poudre de racine de betterave est une herbe polyvalente qui peut être utilisée en cuisine pour colorer les plats et fournir une nutrition supplémentaire ou prise en complément dans une capsule à haute concentration. La racine de betterave, ou simplement les betteraves comme on les appelle communément, sont des légumes-racines connus pour leur riche couleur rouge pourpre. Cette couleur provient d’antioxydants intenses et d’autres vitamines et minéraux sains que l’on trouve dans les betteraves. Les betteraves peuvent être cuites de différentes manières et peuvent être utilisées comme accompagnement ou consommées en salade. La poudre de racine de betterave peut être ajoutée aux sauces, aux sauces, même au mélange à gâteaux pour obtenir une belle couleur et ajouter une touche de nutriments supplémentaires. La racine de betterave est naturellement sucrée et les betteraves peuvent être utilisées pour fabriquer du sucre raffiné. Mais la douceur des betteraves est naturelle et ne provoquera pas de pics de sucre dans le sang comme le peut le sucre raffiné. La racine de betterave est souvent utilisée dans la cuisine végétalienne pour apporter couleur et douceur. Cependant, cela ne s’arrête pas là, les nombreux avantages de la poudre de racine de betterave pour la santé globale en font le complément parfait à votre alimentation. Vous pouvez prendre de la poudre de racine de betterave sous forme de capsules ou ajouter une partie de la poudre aux smoothies et aux shakes nutritionnels. Les avantages de la poudre de racine de betterave comprennent:
Abaisser la pression artérielle
La poudre de racine de betterave contient des vasodilatateurs, qui améliorent la circulation et peuvent abaisser votre tension artérielle. Des études qui ont été montrent que la prise de poudre de racine de betterave ou la consommation de jus de betterave peut entraîner une augmentation substantielle de la circulation et une diminution de la pression artérielle. Si vous souffrez d’hypertension artérielle ou si vous avez une mauvaise circulation et une mauvaise santé veineuse, parlez à votre médecin de l’ajout d’une supplémentation en poudre de racine de betterave à votre alimentation.
Augmentez votre endurance
Si vous vous sentez fatigué à la mi-séance d’entraînement ou si vous avez besoin d’une sieste au milieu de la journée parce que vous êtes tellement fatigué que vous ne pouvez pas fonctionner, prendre des suppléments de poudre de racine de betterave peut vous aider à traverser une séance d’entraînement difficile ou une journée difficile. De nombreux athlètes prennent de la poudre de racine de betterave en complément lorsqu’ils augmentent leurs régimes d’entraînement pour leur donner une endurance supplémentaire pour atteindre leurs objectifs. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour ressentir une augmentation de l’endurance de la poudre de racine de betterave, cela profite à tout le monde!
Améliorer la santé et la fonction du cerveau
La capacité de la poudre et du jus de racine de betterave à augmenter le flux sanguin et à favoriser une circulation saine peut aider à ralentir le processus de démence et à améliorer la cognition mentale chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.À mesure que les gens vieillissent, leur cerveau ne reçoit pas le flux constant de sang riche en oxygène dont ils ont besoin pour être en bonne santé. Prendre de la poudre de racine de betterave ou boire du jus de betterave peut augmenter le flux de sang hautement oxygéné vers le cerveau et améliorer le fonctionnement et la cognition du cerveau. Donc, si vous voulez vous assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour garder votre cerveau fort et en bonne santé à mesure que vous vieillissez, essayez d’ajouter des betteraves ou de la poudre de racine de betterave à votre alimentation.
Améliorer la force musculaire
Lorsque vous vous entraînez, vos muscles utilisent essentiellement de l’oxyde nitrique comme carburant pour continuer. Plus vos muscles reçoivent d’oxyde nitrique, plus vos muscles peuvent travailler longtemps et plus ils seront forts. La poudre de racine de betterave augmente la quantité d’oxyde nitrique dans le corps, ce qui donne à vos muscles le carburant dont ils ont besoin pour travailler plus fort et devenir plus forts. Les athlètes et les haltérophiles prennent parfois de la poudre de racine de betterave et boivent du jus de betterave afin d’avoir la force dont ils ont besoin pour des entraînements intenses. Même si vous vous remettez d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale et que vous allez suivre une thérapie physique ou si vous souhaitez passer vos séances d’entraînement au niveau supérieur, ce supplément peut aider à obtenir les avantages de l’oxyde nitrique et une meilleure circulation.
Maintenir un poids santé
Si vous voulez maintenir votre poids actuel en vieillissant, ou si vous voulez perdre du poids, la prise de poudre de racine de betterave peut aider car elle stabilise la glycémie. Lorsque votre glycémie reste stable, votre corps peut fonctionner comme il se doit pour convertir les calories en énergie afin de maintenir votre poids actuel. Si vous combinez la poudre de racine de betterave avec des changements alimentaires et de l’exercice, vous pourrez peut-être perdre plus de poids que vous ne le feriez simplement en suivant un régime et en faisant de l’exercice, car la poudre de racine de betterave aidera votre corps à traiter les calories plus efficacement et à ne pas stocker les calories excédentaires sous forme de graisse.
Peut aider à prévenir le cancer
Les aliments pourpres, comme les betteraves, sont particulièrement sains car ils regorgent d’antioxydants puissants. Les aliments violets contiennent naturellement un antioxydant très spécial appelé anthocyanine. L’anthocyanine a été associée à aider le corps à lutter contre le cancer, à lutter contre la démence, à lutter contre le vieillissement naturel et à de nombreux autres problèmes de santé. La prise de suppléments concentrés contenant des aliments pourpres comme les betteraves est le meilleur moyen d’obtenir la forte concentration d’anthocyanes nécessaire pour obtenir un maximum d’avantages pour la santé.
Excellente Source de minéraux
Les minéraux sont essentiels pour une bonne santé, mais doivent provenir de sources alimentaires. La poudre de racine de betterave est une excellente source de vitamines et de minéraux essentiels comme le manganèse, l’acide folique, le magnésium, le fer et le folate. La poudre de racine de betterave contient également une très forte concentration de vitamine C, ce qui peut renforcer considérablement le système immunitaire et vous aider à rester en meilleure santé. Lorsque la saison du rhume et de la grippe frappe et que tout le monde autour de vous est malade, vous devriez toujours boire du jus d’orange pour obtenir de la vitamine C, mais vous devriez également prendre des suppléments quotidiens de poudre de racine de betterave.
Emballé avec de la vitamine C
La vitamine C a une vaste gamme d’avantages pour la santé du corps, y compris le meilleur moyen de stimuler votre système immunitaire. Même si vous pensez peut-être aux oranges quand vous pensez à la vitamine C, beaucoup de fruits et légumes contiennent de la vitamine C, y compris les betteraves. La poudre de racine de betterave peut vous donner un petit coup de pouce en vitamine C pour relancer votre système immunitaire si vous tombez déjà malade. Mais si vous commencez à prendre régulièrement de la poudre de racine de betterave maintenant avant d’être malade, vous risquez même de ne pas tomber malade. Tout le monde dans votre famille devrait prendre de la poudre de racine de betterave pendant la saison hivernale du froid et de la grippe pour aider à prévenir le rhume et la grippe de faire le tour de votre maison.
Détoxifiant naturel
En augmentant le flux sanguin dans tout le corps et en aidant à stimuler la fonction hépatique la poudre de racine de betterave est un détoxifiant naturel qui aidera votre corps à fonctionner correctement comme il est censé le faire. L’augmentation de la circulation éliminera les déchets des cellules et délivrera du sang oxygéné qui maintiendra les cellules en bonne santé. Et en soutenant la fonction hépatique, la poudre de racine de betterave rendra le foie plus efficace, de sorte qu’il sera plus facile pour votre vie de filtrer les toxines et les déchets de votre corps. Vous ressentirez une différence notable dans vos niveaux d’énergie et votre santé globale lorsque votre foie fonctionnera aussi efficacement que possible.
Poudre de racine de betterave Pour la cuisson
Comme vous pouvez le voir, les avantages de la poudre de racine de betterave sont généralement orientés vers la santé et le bien-être. Prendre quotidiennement de la poudre de racine de betterave est un moyen intelligent de stimuler votre santé et votre énergie en général et de vous protéger contre des maladies graves comme le cancer et la maladie d’Alzheimer. Mais vous pouvez également ajouter de la poudre de racine de betterave à votre cuisine et obtenir les avantages de la poudre de racine de betterave pendant que vous dégustez certains de vos aliments préférés. La poudre de racine de betterave peut être utilisée pour le colorant alimentaire et peut donner aux gâteaux, aux biscuits et même aux pains une gamme de couleurs allant du rose pâle au rouge vif. Vous pouvez jouer avec la quantité de poudre de racine de betterave que vous ajoutez à vos recettes préférées pour leur donner la couleur que vous voulez. Il n’y a pas de saveur réelle discernable à la poudre de racine de betterave, vous n’avez donc pas à vous soucier du goût de vos plats comme des betteraves. La poudre de racine de betterave peut également être utilisée comme édulcorant pour les smoothies et les boissons santé. Si vous n’aimez pas le goût amer d’un jus de légumes ou d’un smoothie aux légumes, mais que vous ne voulez pas y ajouter de sucre ou de miel parce que vous voulez qu’il reste en bonne santé, vous pouvez ajouter quelques cuillères à café de poudre de racine de betterave. Cela rendra la boisson plus douce et vous donnera également un gros coup de pouce nutritionnel grâce aux nombreuses vitamines et minéraux contenus dans la poudre de racine de betterave. La poudre de racine de betterave est le moyen idéal pour sucrer naturellement et en toute sécurité les jus de légumes et les boissons santé contenant des légumes.