Il y a Environ quatre ans, J’avais carrément touché le fond – émotionnellement, financièrement, mentalement et spirituellement. L’accident a été douloureux à tous points de vue, et je n’ai finalement eu d’autre choix que de me confronter brutalement, douloureusement et honnêtement.
Des années plus tard, je regarde en arrière avec une immense gratitude pour les cadeaux incroyables que le temps m’a accordés. Cela m’a inculqué une confiance profonde que l’univers avait réellement mon dos, contrairement aux apparences extérieures et aux soldes bancaires.
Vous pourriez penser que je suis fou de dire cela, mais je le referais tout de suite, en un clin d’œil, pour les idées incroyables et la croissance que j’ai acquises au cours de ce qui fut certainement mes heures les plus sombres.
Mais comme toute bonne aventure, cela ne vaut la peine que si vous revenez après avoir appris de solides leçons et avec sagesse à partager d’avoir survécu à la chute. Et donc, avec vingt-vingt ans de recul, voici mes 12 principales raisons pour lesquelles toucher le fond est une bonne chose, et pourquoi tout le monde devrait viser à toucher le fond au moins une fois dans sa vie:
- Réflexion et réalisation
Au fond, vous réalisez à quel point vous étiez loin de la course, et que vos choix de vie n’étaient tout simplement pas durables. C’est dans ces moments sombres de désespoir que votre colère et votre frustration deviennent si grandes et que vous déclarez une fois pour toutes ne plus jamais accepter une telle médiocrité de vous-même ou des autres.
- En voyant vos comportements dysfonctionnels
En bas, tous vos comportements dysfonctionnels sont enfin révélés. Si vous n’atteignez jamais votre point le plus bas, les dysfonctionnements continuent de passer inaperçus et de ne pas être contrôlés, se jouant sous le radar du déni et créant inévitablement de plus gros dysfonctionnements et une chute plus difficile sur la piste. Jusqu’à ce que la bulle éclate, vous vous trompez habilement en pensant que tout est génial — et votre vie finit par être construite sur un gros mensonge et une fausse base.
- Acquérir une nouvelle perspective
Toucher le fond est le début de la remise en question de tout ce que vous avez jamais pensé être vrai. Vous questionnez vos motivations, les motivations des autres, vos croyances, vos peurs, pourquoi vous avez fait des choses, pourquoi vous n’avez pas fait des choses, pourquoi vous avez attiré certaines personnes et circonstances, pourquoi vous avez réussi, pourquoi vous avez échoué. Le tissu même de votre vie est bouleversé et examiné en détail. C’est à partir de ce point que vous construisez à nouveau, à partir de zéro, avec une nouvelle perspective basée sur votre sens renouvelé de la clarté.
- Conscience de soi des mauvaises habitudes &Comportements
Au fond, vos schémas et comportements désuets deviennent flagrants, et les déclencheurs qui vous ont fait répéter ces schémas de comportement sont mis en évidence. Vous réalisez que toucher le fond était non seulement inévitable mais nécessaire, car ces comportements n’étaient tout simplement pas propices à votre croissance. En plus de cela, et peut-être le plus important, tous les rôles que vous aviez joués apparaissent dans votre conscience. Il devient clair que vous avez été une sorte de marionnette, jouant le même rôle encore et encore, créant la même dynamique encore et encore, et maintenant le drame encore et encore, comme un acteur bien payé dans un feuilleton. Ce n’est que lorsque vous brisez le moule et que vous commencez le voyage vers votre vrai moi que vous arrêtez de jouer ces vieux disques rayés et que vous commencez à créer de nouveaux résultats conscients.
- Confiant dans la vie
Vous réalisez au fond que vous n’étiez pas, en fait, là où vous pensiez être dans la vie. Vous laissez votre ego diriger le spectacle avec des idées grandioses sur ce que vous pourriez faire — sans savoir que vous n’aviez pas encore les bases pour réussir ces choses. L’emprise de la mort de l’Ego se desserre lorsque vous arrivez à cette réalisation; vous commencez à faire confiance à la vie et choisissez de vivre plus souvent dans le moment présent. Alors que vous vous abandonnez de plus en plus à votre soi supérieur, vous vous alignez sur votre bon but et votre bon chemin de vie. Et ça fait du bien.
- Humilité
Vous gagnez en humilité. Vous voyez que la vie n’est pas en noir et blanc et que vous ne savez pas tout. En fait, vous réalisez que vous en savez très peu, et vous décidez de devenir un étudiant de la vie plutôt qu’un juré.
- Compassion
Vous gagnez de la compassion. Vous comprenez ce que c’est pour les gens dans les profondeurs du désespoir, de la honte, de la culpabilité et de la peur. Vous ne pouvez pas vous empêcher de revenir du fond en ressentant une immense empathie avec la condition humaine.
- Lâcher prise
Vous êtes capable de tout lâcher car rien ne fonctionne de toute façon! Laisser aller l’ancien crée de l’espace pour le nouveau et bientôt de nouvelles idées, des personnes, des opportunités, des talents et des cadeaux commencent à affluer dans votre expérience. Lorsque vous videz votre tasse, pour ainsi dire, vous la remplissez de choses que vous voulez réellement, au lieu d’accepter ce qui vous a été inconsciemment transmis. La vie vous offre une nouvelle tasse de réalité.
- Prendre ses responsabilités
Après avoir frappé les briques, vous commencez — peut-être pour la première fois – à accepter l’entière responsabilité de tous les résultats de votre vie. Vous voyez que blâmer est futile, que se plaindre est stupide, et que trouver des excuses est pour les non-éclairés. Vous réalisez que c’est vous qui avez créé tout le bien et tout le mal de votre vie. Vous avez creusé le trou dans lequel vous êtes pris au piège, et vous seul pouvez vous en extraire pour finalement devenir entier.
10. La seule façon est de monter
La bonne nouvelle est qu’une fois que vous avez touché le fond, vous savez que vous ne pouvez pas descendre plus bas. Vous réalisez que le fond est en fait un excellent tremplin à partir duquel vous pouvez remonter à la surface — loin de l’obscurité et de nouveau dans la lumière.
- Se faire confiance
Toucher le fond vous réveille à la façon dont vous comptiez sur les externes pour vous rendre heureux. Au lieu d’avoir besoin d’une validation extérieure, vous commencez à vous faire confiance et à commencer le voyage à l’intérieur pour trouver votre propre sens de soi, votre propre sens du but et votre propre validation. Ce nouveau sanctuaire intérieur devient le fondement de votre nouvelle vie heureuse et significative.
- Gratitude
Et enfin, après avoir atteint votre point le plus bas, vous devenez extrêmement reconnaissant pour tout ce que vous avez depuis ce temps. Vous êtes sûr que votre situation ne peut que s’améliorer à partir d’ici, et c’est le cas. Des choses simples — un sourire d’un étranger, de la nourriture fraîche dans le réfrigérateur, des vêtements chauds sur votre corps, un lit confortable, votre bonne santé – deviennent des choses à chérir. Votre existence est une prière constante de gratitude envers l’univers et envers vous-même pour avoir eu le courage d’aller au-delà des moments difficiles et de choisir la vie alors que vous auriez pu choisir un certain nombre d’autres options juste pour faire disparaître la douleur. Les pierres précieuses extraites dans vos moments les plus sombres sont ce qui vous donne de la profondeur, du courage, de la sagesse et une richesse qui ne peuvent être apprises ailleurs. Votre capacité à voler est directement proportionnelle à votre volonté et à votre courage d’affronter votre version de rock bottom. Si vous avez déjà été là et que vous avez rebondi pour raconter l’histoire, vous savez exactement de quoi je parle.
Si vous êtes actuellement assis au fond du rocher et que vous vous frottez toujours derrière, vous maudissez probablement ce post. Mais en tant que quelqu’un qui a été là, qui a fait cela et qui a obtenu le T-shirt, je peux vous dire que dans les années à venir, vous apprécierez l’expérience (et les frottements) comme la meilleure chose qui vous soit jamais arrivée.
Ce n’est qu’une fois que vous êtes prêt à explorer vos profondeurs les plus sombres que vous pourrez vraiment être au service du monde. Ce n’est que lorsque les anciennes fondations s’effondrent que vous pourrez recommencer à construire sur un terrain neuf et solide.
C’est le don de rock bottom: visez-le.
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Lyndelle Palmer Clarke est la fondatrice de dailygreatness.co et l’auteur de la série de livres Dailygreatness Journal, vous inspirant à suivre votre génie intérieur et à être votre propre gourou. Suivez Lyndelle sur Instagram.
Publié dans frapper le fond, raisons pour lesquelles frapper le fond est une bonne chose, raisons pour lesquelles frapper le fond est la meilleure chose qui puisse vous arriver, quand tout s’effondre
Lyndelle Palmer Clarke
Lyndelle Palmer Clarke est la fondatrice de Dailygreatness , l’auteur des journaux Dailygreatness vous inspirant à être votre propre gourou et à balancer un programme de formation holistique de 12 semaines conçu spécialement pour les femmes.
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