Selon le Center for Disease Control and Prevention (CDC), environ 1 million de citoyens américains recherchent des soins hospitaliers pour une pneumonie chaque année, dont 50 000 mourront finalement. Il est extrêmement important que vous preniez les mesures de précaution pour réduire votre risque de faire partie de cette statistique fatale.
Qu’est-ce que la pneumonie?
La pneumonie est l’inflammation de vos poumons causée par une infection bactérienne ou virale. Pendant la pneumonie, vos sacs aériens se remplissent de liquides, tels que du pus, et deviennent solides. Il entrave considérablement votre capacité à respirer et aggrave vos symptômes immunitaires.
Signes &Symptômes de la pneumonie
Certains des signes et symptômes de la pneumonie comprennent:
- Fatigue
- Toux excessive, souvent accompagnée de mucus verdâtre, jaune ou sanglant
- crachats verts ou jaunes
- Douleur thoracique
- Confusion (souvent chez les personnes âgées)
- Fièvre élevée
- Frissons
- Essoufflement
- Perte d’appétit
- Douleurs thoraciques
- Transpiration excessive
- Augmentation de la fréquence cardiaque
- Lèvres et ongles bleus (en raison d’un manque d’oxygène dans le sang)
Les personnes susceptibles de contracter une pneumonie
Les personnes les plus susceptibles de contracter une pneumonie sont:
- Adultes de 65 ans ou plus
- Enfants de moins de 5 ans
- Personnes souffrant de problèmes de santé chroniques (comme l’asthme, le diabète ou les maladies cardiaques)
- Personnes qui fument des cigarettes
Cependant, les jeunes adultes actifs et les adultes d’âge moyen pourraient également être à risque.
Comment prévenir la pneumonie
Se faire vacciner
Les vaccins peuvent aider à prévenir l’infection par certaines des bactéries et des virus pouvant causer la pneumonie. Les vaccins que le CDC recommande d’obtenir sont:
- Haemophilus InfluenzaeType B (Hib)
- Grippe (grippe)
- Rougeole
- Coqueluche
- Pneumocoque
- Varicelle (varicelle)
Lavez-vous les mains régulièrement
Pour aider à prévenir la propagation des bactéries et autres germes nocifs, il est préférable pour vous devez vous laver les mains aussi souvent que possible. Cela est particulièrement vrai après avoir utilisé la salle de bain, être dans des lieux publics et avant de manger.
Pratiquez une bonne hygiène dentaire
En plus de pratiquer une bonne hygiène, il est impératif que vous preniez soin de vos dents aussi! Les infections par pneumonie peuvent survenir à cause de dents infectées. Nettoyez vos dents et planifiez des visites régulières chez le dentiste.
Mangez sainement, Faites de l’exercice et Reposez-vous
Traiter correctement votre corps fait des merveilles dans tous les domaines de votre santé. En mangeant une alimentation saine riche en fruits et légumes, en faisant de l’exercice régulièrement et en vous reposant suffisamment, votre système immunitaire pourra tirer sur tous les cylindres.
Évitez de fumer
Il est important de renforcer le fait que fumer n’est pas bon pour vos poumons. Gardez vos poumons aussi sains que possible pour réduire le risque de pneumonie.
Prêt à arrêter de fumer? Apprenez-en davantage sur la façon dont vous pouvez rétablir la santé de vos poumons.
Conclusion
La pneumonie affecte des centaines de milliers d’Américains chaque année, dont la plupart sont des adultes âgés et de jeunes enfants.
Bien qu’elle puisse être fatale, elle peut également être traitée – et prévenue! Prenez les mesures énumérées ci-dessus pour réduire votre risque de contracter une pneumonie et vous assurer de pouvoir continuer à vivre activement.
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