Tout le monde aime les tacos, les pizzas et les hamburgers. Je n’exagère pas – Les Américains mangent près de 50 milliards de hamburgers chaque année, chaque personne mange environ 23 livres de pizza par an et les tacos sont si populaires qu’ils ont leur propre jour de la semaine! Peut-être que c’est parce que ces aliments sont amusants, réconfortants ou associés à des événements sociaux heureux ou peut-être que nous aimons simplement la nourriture que nous pouvons manger avec nos mains. Quelle que soit la raison, ce sont peut-être les trois aliments les plus populaires que les gens mangent.
Une autre grande chose à propos des tacos, des pizzas et des hamburgers est qu’ils sont tous hautement personnalisables. Le nombre de façons dont nous pouvons faire ces favoris n’est limité que par notre imagination et c’est une excellente chose si vous mangez sans viande. À peu près tout peut être fait avec des ingrédients à base de plantes. Jetez un coup d’œil à ces 10 Légumes Qui Peuvent Être Substitués à la Viande et aux 10 Légumes Avec Lesquels Vous Pouvez Faire des Hamburgers. C’est déjà le mardi des tacos ? Regardez ces 10 Garnitures de Tacos Géniales à Préparer pour le Mardi des Tacos et 27 Pizzas Végétaliennes Qui Vous Épateront. Vous voyez, les options sont infinies. La prochaine fois que vous ferez des tacos, des pizzas ou des hamburgers, essayez ces cinq ingrédients pour remplacer la viande. Croyez-moi, vous ne manquerez jamais la viande avec ces délicieux aliments à base de plantes.
Viandes végétaliennes
Si vous voulez que vos hamburgers, tacos et pizzas aient ce goût « charnu”, vous pouvez acheter des viandes végétaliennes emballées ou utiliser du tofu, du tempeh, du seitan ou protéine végétale texturée (TVP). Consultez le Guide Ultime des Viandes Végétaliennes et des Substituts de viande pour en savoir plus à leur sujet. Ces Mini bols à Tacos BBQ Soy Curl aux Oignons marinés et ces Tacos sin Carne sont tous deux fabriqués avec TVP. Essayez ces Hamburgers au Haricot et au Tofu du Jour du Match, des Hamburgers Végétaliens au Tofu riches en Protéines avec Vinaigrette au Tahini et des Hamburgers Végétaliens Tex-Mex pour les hamburgers au tofu. Vous préférez le tempeh ? Ce n’est rien. Préparez ces Hamburgers Tempeh Frais et Sains, Puissants en Protéines. Parfois, il peut être difficile de choisir entre des hamburgers et des pizzas et nous comprenons. C’est à ce moment-là que cette incroyable pizza au hamburger au Tempeh arrive et satisfait les deux envies. Si vous avez aimé les tacos à la viande épicée, vous adorerez ces Tacos à la courge musquée au Chorizo Tempeh végétalien.
Noix et graines
Vous pouvez penser que je suis des noix pour suggérer que les noix et les graines peuvent remplacer la viande, mais elles le peuvent définitivement. Lorsque vous recherchez des substituts de viande, tout ce qui compte, c’est la texture et la saveur. Les noix moulues et les graines nous donnent cette texture moelleuse tandis que les bonnes épices et arômes peuvent leur donner un goût étonnamment charnu. Jetez un oeil à 5 Conseils pour rendre les aliments sans viande Charnus pour mes astuces faciles. Non seulement la « viande » de noix a un goût délicieux, mais elle est saine pour nous. Avec des oméga 3 et beaucoup de bonnes graisses, la « viande” de noix, contrairement à la viande, peut en fait aider à réduire le cholestérol et à prévenir les maladies cardiaques.
Apprenez à faire de la « viande » végétalienne sans soja s’effrite avec des noix et du chou-fleur et utilisez-les dans vos tacos ou sur votre pizza. Ces Enchiladas végétaliennes crues avec de la Salsa épaisse, de la sauce au fromage et de la viande de noix épicée tirent leur centre charnu des noix et des graines de citrouille. Vos tacos ou pizzas seront hors de ce monde lorsque vous utiliserez ce Taco aux noix « Viande” dessus.
Lentilles
Les lentilles servent de viande depuis l’Antiquité. Ils sont copieux, copieux, peu coûteux et faciles à préparer. Les lentilles peuvent nous donner à la fois un goût et une texture charnus de manière saine. Les amateurs de Lentilles apprécieront ces Méga Hamburgers aux Lentilles à toute épreuve, ces Hamburgers aux Herbes aux Lentilles aux Champignons et ces Hamburgers aux Lentilles aux Noix avec Purée de Chou-fleur et Relish d’Oignon Rouge.
Les lentilles sont la garniture parfaite pour les tacos. Personne ne pourra résister à ces Tacos aux Lentilles au Citron Vert du Chili avec Salsa Épicée à l’Ananas grillé. Les lentilles épicées constituent la « viande » de tacos de ces Tacos verts et de cette salade de Tacos verts. Plus de tacos aux lentilles comprennent ces Wraps de Laitue aux Lentilles, des Tacos Dal aux Lentilles Sucrés et Épicés, une Salade de Tacos aux Lentilles Superstar et ces Tacos aux Lentilles à deux étages.
Haricots
Comme les lentilles, tous les haricots et les légumineuses sont un excellent moyen de remplacer la viande dans les recettes. Ils ont une texture moelleuse satisfaisante et peuvent être aromatisés comme vous le souhaitez. Les haricots viennent dans tellement de types que vous pourriez manger des haricots tous les jours de la semaine et toujours manger quelque chose de différent chaque jour. Les haricots et les tacos sont un match fait au paradis. Préparez ces Tacos Épicés au Chili aux Haricots et au Riz Avec du Guacamole et de la Crème Sure aux Noix de Cajou et ces jolis Tacos à la Salade de Pois Chiches à l’Avocat à la Coriandre. Les haricots noirs sont la garniture parfaite pour cette impressionnante pizza de style mexicain.
Les haricots sont l’un des premiers ingrédients auxquels les gens pensent lorsqu’ils pensent aux hamburgers végétariens. Non seulement les haricots sont sains et délicieux, mais les haricots transformés aident à maintenir le hamburger ensemble. Essayez ces Hamburgers Cannellini Farcis à la Mozzarella Végétalienne au Pesto d’épinards pour un festin italien sous forme de hamburger. Les hamburgers ont un goût incroyable faits de haricots de tous les types et de toutes les couleurs – préparez ces Hamburgers au Chanvre aux Haricots Noirs, ces Hamburgers BBQ aux Haricots Rouges et au Chou Frisé, de Simples Hamburgers aux Haricots Stupides avec une Sauce au Hamburger au Paprika et à l’Ail, des Hamburgers Épicés au Chou-Fleur et aux Pois Chiches et des Hamburgers Edamame avec Aïoli au Wasabi à la Coriandre.
Légumes
Les légumes constituent une catégorie géante de délicieux moyens de remplacer la viande dans les hamburgers, les tacos et les pizzas. Champignons, aubergines, pommes de terre, chou-fleur, courgettes et betteraves ne sont que quelques-uns des nombreux légumes qui peuvent vous faire oublier la viande. Remplissez vos coquilles de tacos avec des légumes épicés comme ces Tacos Balsamiques Portobello aux Noix de Cajou, aux Carottes, au Chou Frisé, aux Oignons Caramélisés et au Quinoa, et des Tacos aux Épinards, aux Champignons et aux Oignons Caramélisés. Laissez-vous tenter par ces Hamburgers Portobello au Pesto de Pois, aux Hamburgers au Tournesol à l’Artichaut, aux Hamburgers Végétariens à la Betterave et au Quinoa, aux Hamburgers à la Patate Douce au Tahini Vert et au Crunchburger Végétalien aux Aubergines.
Les garnitures de légumes sur la pizza deviennent de plus en plus populaires. Vous ne penserez pas à deux fois à la viande lorsque vous préparerez cette Pizza aux Champignons et aux Poireaux, une Pizza à l’Épeautre avec des Légumes Rôtis, une Pizza à la Patate Douce, au Sésame et aux Pois Chiches, une Pizza à la Casserole aux Haricots Verts, une Pizza à la Salade César Végétalienne et une Pizza Végétalienne Crue aux Épinards, au Pesto et aux Légumes Marinés. Vous pouvez aussi obtenir votre sauce Buffalo avec cette pizza au chou-fleur de Buffle.
La vie ne serait pas complète sans pizza, hamburgers et tacos. Choisir de manger sans viande ne signifie pas que nous ne pouvons pas avoir nos aliments préférés, mais cela signifie que nous découvrons de nouvelles et délicieuses façons de les manger. Sortez de l’ornière de viande et essayez ces options sans viande sans fin pour vos hamburgers, tacos et pizzas.
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