Mis à jour le 10 avril 2020
Le terme ”se défoncer » fait généralement l’association d’un état d’évasion euphorique et de plaisir induit par la drogue. Pour beaucoup de gens, cette expérience est le crochet addictif qui les empêche de revenir à la drogue et à l’alcool — ou, la passerelle qui les conduit de drogues moins dangereuses comme la marijuana à des substances plus effrayantes. (Et, quand jusqu’à 43% des lycéens déclarent avoir consommé du pot, selon les National Institutes on Drug Abuse, il semblerait qu’un nombre alarmant de jeunes consomment des drogues comme le pot pour se défoncer.)
Mais, « se défoncer” doit-il entraîner une substance addictive et potentiellement dangereuse, ou existe-t-il des alternatives plus saines qui n’impliquent pas les mêmes dangers pour la santé et les risques de surdosage? Il s’avère que la réponse à cette question est à la fois « oui” et « non”, et cela commence par comprendre la différence entre un niveau élevé induit par une substance et un niveau naturel.
La bonne nouvelle pour ceux qui recherchent des alternatives à la consommation de drogues? Qu’il existe des options plus sûres et plus saines pour éprouver du plaisir, et que si vous poursuivez un high induit par la drogue, vous n’en avez plus besoin: Vous pouvez apprendre à vous défoncer naturellement et à prendre les médicaments une fois pour toutes.
Qu’est-Ce qu’un High ?
Le terme « élevé » fait référence à l’euphorie intense que les gens éprouvent lorsqu’ils prennent une drogue addictive. Ils se sentent soudainement heureux et soulagés de tous les soucis, angoisses et stress. Selon le médicament, dans certains cas, ils peuvent avoir une sensation de libération et de relaxation très agréable; dans d’autres cas, ils peuvent être excités et se sentir totalement chargés, capables de tout et motivés pour conquérir le monde.
Les personnes qui sont élevées peuvent devenir très libres d’esprit et adopter un comportement imprudent. Ils peuvent rire beaucoup. D’autres personnes peuvent éprouver un high plus modéré. Dans ce cas, ils se sentent engourdis et moins capables de ressentir une gamme d’émotions, ce qui donne l’impression d’être détendus et à l’aise même lorsque les situations autour d’eux sont inquiétantes.
Dans la plupart de ces cas, le high est très intense mais de courte durée – le fait étant que c’est une ruée complètement artificielle et impossible à supporter sans revenir encore et encore à la substance addictive.
Comment Les Médicaments Délivrent-Ils un High Comme Celui-Ci?
Les médicaments qui délivrent un high euphorique sont capables de le faire en raison de la façon dont ils interagissent avec le cerveau. Plus précisément, et comme l’a dit l’Institut national de l’abus des drogues, ces médicaments modifient le fonctionnement des neurones du cerveau, y compris la façon dont ils envoient et reçoivent des informations, traitent et échangent des signaux via des neurotransmetteurs. Prenez la marijuana, par exemple. La marijuana imite en fait les neurotransmetteurs naturels du corps, de sorte que des messages anormaux se produisent.
Afin de délivrer leur haute intensité, les drogues addictives font plus que changer le fonctionnement des neurones et des neurotransmetteurs (bien que ce changement soit un précurseur nécessaire à la séquence qui vient ensuite). Lorsqu’une drogue addictive interfère avec les signaux de messagerie normaux du cerveau, les ganglions de la base (circuits dans le cerveau qui régulent le plaisir) ne reçoivent pas les signaux de message appropriés et se sur-activent, créant une poussée de plaisir intense et hautement addictive. Au fil du temps, une personne qui continue à utiliser le (s) médicament (s) aura bientôt du mal à ressentir du plaisir à autre chose que le (s) médicament (s) qu’elle prend.
N’oublions pas la séquence finale des événements dans le cerveau: Lorsque le high s’estompe. L’intense poussée de dopamine qui a envoyé les ganglions de la base en surcharge doit maintenant prendre fin. Mais sa fin envoie le cerveau — et, en particulier, une région du cerveau appelée « amygdale”, qui régule les émotions — dans un état plus réactif de stress, d’anxiété et d’irritabilité. Ce sentiment de stress et d’inconfort ne fait que renforcer le désir de se défoncer à nouveau, créant la tempête parfaite pour que la dépendance s’installe.
Qu’est-Ce qu’un High Naturel ?
Un niveau élevé naturel, en revanche, n’est pas artificiel ou induit par un médicament; il ne devrait pas non plus présenter les mêmes dangers de surdosage et d’autres risques graves pour la santé. Lorsque vous apprenez à vous défoncer naturellement, vous pourrez peut-être atteindre bon nombre des mêmes sentiments positifs et heureux sans risque de dépendance. Créer une sensation similaire à celle d’être élevé sans avoir à consommer de drogues peut sembler inhabituel — mais ce n’est pas impossible.
La façon d’atteindre un niveau élevé naturel est de faire quelque chose qui stimule et augmente les réserves naturelles du cerveau de produits chimiques de bien-être comme la dopamine. La dopamine, également connue sous le nom de « neurotransmetteur du plaisir”, répond à une variété d’expériences de bien-être qui ne nécessitent pas de drogues ou d’alcool. La clé est de trouver la ou les expériences qui vous procurent un sentiment de plaisir.
Rappelez-vous que les médicaments détournent le cerveau pour changer sa fonction dans un but différent. Bien que cela ait des conséquences négatives, d’autres méthodes peuvent changer votre cerveau pour le mieux (et toujours être agréables).
Comment Ces Sommets Se Comparent-Ils ?
Il peut être difficile de comparer un high naturel à un high médicamenteux. Beaucoup de gens chassent le high fabriqué de drogues alors qu’ils pourraient atteindre un high naturel en toute sécurité et ressentent toujours le même sentiment de soulagement, de bonheur et de plaisir. Le meilleur high naturel est celui que vous pouvez contrôler et retenir.
Une personne qui consomme beaucoup de drogue peut avoir des fonctions limitées et ne pas se souvenir de ce qui s’est passé autour d’elle. En comparaison, ceux qui ont un niveau élevé naturel ne manqueront pas de se souvenir de ce qui s’est passé. Les sentiments d’euphorie peuvent varier aussi largement avec des sommets naturels qu’avec des sommets induits par la drogue.
Un autre problème lié à la toxicomanie est l’anhédonie. Ce symptôme décrit l’incapacité de ressentir de la joie. Lorsque le cerveau a été court-circuité et alimenté suffisamment de fois par un haut artificiel, il peut être difficile pour l’utilisateur de ressentir de la joie par lui-même. Ce symptôme peut s’estomper, mais il crée une barrière supplémentaire pour les personnes qui cherchent de l’aide.
Pour ceux qui se rétablissent de la toxicomanie, chasser les sommets naturels peut aider à minimiser la tentation de consommer des drogues. Des études rapportées dans la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis ont révélé que certains sommets naturels peuvent aider à stimuler les neurotransmetteurs qui, à leur tour, créent des endorphines (hormones positives de bien-être) dont le corps a besoin. Le résultat : de meilleurs résultats pour les personnes en rétablissement.
5 Hauts naturels – Essayez-les Au lieu de la drogue et de l’alcool
Sur cette note, ce n’est jamais une mauvaise idée d’avoir un certain nombre d’options sans substance pour vous défoncer lorsque vous essayez de résoudre un problème de drogue ou d’alcool. Considérez ces moyens pour stimuler votre sobriété à long terme en augmentant les endorphines de bien-être:
Exercice
Cela peut ne pas sembler une activité amusante pour certaines personnes, mais l’exercice est l’un des moyens les plus efficaces d’augmenter les hormones de bien-être dans le corps. Au cours d’exercices rigoureux – en particulier les entraînements cardiovasculaires et aérobiques — le cerveau libère des endorphines avec de l’adrénaline.
Les deux hormones encouragent le corps à continuer et stimulent un sentiment d’euphorie. Si vous n’avez pas beaucoup d’expérience de l’exercice, essayez de commencer progressivement et de vous développer à partir de là, avec l’un de ces points de vente, entre autres:
- Yoga
- Faire une course qui n’épuise pas votre corps
- Natation
- Marche rapide
- Boxe
Devenez intime
Être intime avec quelqu’un dont vous vous souciez peut aider à créer le même sentiment de high que vous pouvez obtenir en utilisant de la drogue. Une étude de l’Université de Rhode Island a révélé que le sexe et le toucher sensuel libèrent des endorphines dans le cerveau.
Le toucher physique lui-même, tant qu’il est positif, peut être un moyen significatif de réduire le stress dans son ensemble. Cela peut être plus intense si une personne combine ces sensations physiques avec des émotions d’amour et de respect.
Prenez-le avec la méditation
Certaines personnes croient que la méditation agit pour ralentir le cerveau, créer du calme et réduire le stress et l’anxiété. (Certains médicaments le font également, comme indiqué précédemment.)
La méditation en elle-même libère également des endorphines. Ceux qui méditent régulièrement rapportent souvent une humeur plus légère, un sentiment de plus de contrôle sur leurs émotions et une plus grande résilience au stress.
Explorez le Neurofeedback
Le neurofeedback est une méthode relativement nouvelle pour stimuler un sentiment de bien-être. Le Neurofeedback agit pour calmer les ondes cérébrales hyperactives et déclenche la libération d’endorphines. Il aide souvent les gens à gérer leurs ondes cérébrales afin d’obtenir plus de calme, plus de concentration, etc..
Les médecins recommandent souvent le neurofeedback à ceux qui ont subi un traumatisme. Il peut également aider à réduire l’anxiété et la dépression, deux raisons courantes pour lesquelles les gens se tournent vers la drogue et l’alcool.
Profitez d’un rire copieux
Le moyen le plus simple et le plus agréable d’atteindre un niveau d’euphorie est peut-être de rire. Qu’il s’agisse de blagues amusantes dans un film ou de se souvenir de bons moments avec des amis, rire déclenche les hormones de « bien-être” du cerveau. Le rire aide les gens à se sentir bien presque instantanément, encore plus vite que la drogue et l’alcool.
Aide pour votre dépendance à un High non naturel
Si vous êtes fatigué et fatigué de vous droguer — et que vous avez essayé sans succès d’embrasser des highs naturels comme ceux ci—dessus – le traitement peut vous aider à vivre la joie d’une vie sans drogue. Contactez FHE Health dès aujourd’hui au 1 (855) 644-6321. Nos conseillers dévoués sont là pour nous aider de toutes les manières possibles.