Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes sont tellement plus bruyantes que tout le monde?
Vous pourriez penser qu’ils sont excitables ou sortants, mais il y a souvent une signification plus profonde derrière leur niveau de volume.
Nous allons examiner certaines des raisons pour lesquelles les gens parlent fort, ainsi que d’offrir un moment d’auto-réflexion sur votre propre voix
Ils compensent la timidité.
Certaines personnes très timides essaient de lutter contre cela en allant tous azimuts et en étant la plus grande personnalité de la pièce.
C’est leur façon de « contrôler » à quel point ils sont timides – s’ils sont bruyants et semblent extravertis, les gens ne réaliseront jamais à quel point ils sont vraiment calmes.
Ils veulent se sentir plus importants.
La voix la plus forte dans la pièce est celle que tout le monde veut écouter, n’est-ce pas?
Faux!
Beaucoup de gens qui parlent fort essaient simplement de montrer à quel point ils sont importants et d’amener tout le monde à leur accorder beaucoup d’attention.
S’ils parlent de tout le monde, ils pensent que les gens se soucieront plus de ce qu’ils ont à dire que de ce que les autres disent.
C’est une technique de contrôle classique et c’est le moyen pour le locuteur d’attirer l’attention et de sentir que les gens se soucient vraiment de leurs opinions.
Ils essaient de prouver quelque chose.
Comme pour la surcompensation, certaines personnes qui parlent à un volume élevé le font parce qu’elles sentent qu’elles ont besoin de faire comprendre leur point de vue.
C’est un pas loin d’avoir une dispute, à certains égards, car la personne essaie désespérément d’amener les gens à les entendre afin qu’ils puissent prouver leur point de vue.
Ils n’ont jamais eu de voix auparavant.
Certaines personnes grandissent dans une situation où elles n’ont pas vraiment la possibilité d’avoir une voix ou de partager une opinion.
L’enfance des gens façonne vraiment la façon dont ils deviennent adultes, et être plus fort que la normale peut être le résultat d’une vie familiale répressive.
En tant qu’adulte, la personne bruyante dans la pièce peut enfin se sentir capable d’exprimer ses pensées et ses sentiments et elle apprend toujours à le faire de manière appropriée.
S’ils ont toujours été ignorés dans leur enfance et n’ont jamais eu de réponse à ce qu’ils disaient, ils se sont évidemment sentis négligés dans le passé.
Pour lutter contre cela, ils deviennent des adultes bruyants. Ils sont désespérés d’attirer l’attention, d’avoir enfin un moyen de se faire entendre, mais ils ne sont pas sûrs ou sûrs de savoir comment utiliser leur voix.
C’est à leur biologie.
Une grande partie de notre comportement se résume à notre type de personnalité et à notre enfance, mais une partie est liée à la biologie.
Selon la formation des muscles de notre gorge, certains d’entre nous peuvent parler plus fort que nos amis.
Cela peut également être dû à une déficience auditive qui n’a pas été diagnostiquée et signifie que le locuteur ne sait pas à quel point il parle.
C’est ainsi qu’ils ont été élevés.
Certaines personnes sont très bruyantes à cause de la façon dont elles ont été élevées.
Mon amie proche a grandi dans une maison où tout le monde parlait très fort et elle l’a appris d’eux.
D’autre part, j’ai grandi dans une maison où le temps calme et les voix douces étaient appréciés et sont devenus un adulte relativement calme.
Nous apprenons tous des normes différentes de nos familles et de nos amis, et nous avons tous des expériences différentes de ce qui est un comportement normal et attendu.
Ils sont égoïstes et égocentriques.
Ce n’est pas la plus belle raison, mais c’est valable: certaines personnes sont bruyantes parce qu’elles sont odieuses.
Les gens qui sont obsédés par eux-mêmes seront souvent des haut-parleurs parce qu’ils se fichent vraiment d’être impolis pendant qu’ils le font.
En fait, ils le font parfois exprès pour embêter les autres.
C’est un trait assez classique du narcissisme – un mépris des sentiments des autres et une intention de les frustrer ou de les contrarier afin de se sentir bien dans sa peau.
Ils pourraient être anxieux.
À l’autre extrémité du spectre, certaines personnes ont du mal à parler à haute voix parce qu’elles luttent contre l’anxiété.
Cela peut rendre leur voix plus forte que celle des autres parce qu’ils essaient de dissimuler leur anxiété, ou qu’ils ignorent comment ils parlent parce qu’il y a tellement d’émotions qui traversent leur esprit.
Lorsque nous nous sentons anxieux, notre corps passe en mode panique, combat ou fuite. Cela provoque d’énormes niveaux d’adrénaline à pomper dans notre corps et accélère souvent notre discours et augmente nos niveaux de volume.
Ils ont des problèmes de contrôle.
C’est celui auquel la plupart d’entre nous peuvent s’identifier – à un moment donné, nous avons tous essayé d’élever la voix pour nous affirmer.
Certaines personnes le font tout le temps, cependant, et c’est souvent dû à un problème de contrôle profondément enraciné.
Il se peut que le locuteur fort ait besoin que les gens sachent qu’ils sont en charge en étant la voix la plus forte de la pièce.
Ou il se peut qu’ils se sentent plus en contrôle si leur voix noie leurs pensées.
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Comment Faire Face À des Locuteurs bruyants
Il peut être horrible de devoir dire à quelqu’un de modifier son comportement, que vous les connaissiez et les aimiez, que vous travailliez avec eux ou que vous les entendiez simplement se balader à l’autre bout de votre wagon.
Voici quelques conseils sur la façon d’aborder la situation avec délicatesse et comment obtenir le meilleur résultat possible pour toutes les personnes impliquées
Soyez prévenant.
Essayez d’en comprendre les raisons.
Soyez patient avec cela – tout le monde est passé, ou passe, par quelque chose que vous ne connaissez pas.
Il peut être difficile de ralentir et de ne pas être frustré tout de suite, mais c’est une grande compétence à pratiquer et à apprendre.
Pensez à leurs autres comportements – sont-ils bruyants et aussi agités (pourrait être de l’anxiété) ou grossiers (pourrait être égoïste) ou très anaux (pourrait être des problèmes de contrôle).
Il peut être difficile de traiter les actions de quelqu’un en contexte parce que nous sommes souvent ennuyés par ce qui se passe juste devant nous, mais vous aimeriez que quelqu’un fasse de même pour vous si l’une de vos actions les dérangeait.
Ajouter un contexte.
Comme mentionné ci-dessus, il est facile de prendre des décisions rapides sur le comportement des gens – surtout quand c’est quelque chose d’abrasif comme être trop fort.
Essayez de réfléchir à la raison pour laquelle quelqu’un peut agir de la sorte.
Pas seulement les significations plus profondes comme ci-dessus, mais contextuellement.
Sont-ils particulièrement bruyants lors de votre réunion du lundi parce qu’ils sont égoïstes, ou parce que beaucoup de gens ont été licenciés récemment et qu’ils ne se sentent pas en sécurité?
Peut–être que votre ami est plus bruyant que d’habitude – est-ce parce qu’il essaie de contrôler la conversation ou parce que ses parents viennent de divorcer et qu’ils se sentent déséquilibrés et dépassés?
Pensez aussi à vous – combien de fois votre comportement normal a-t-il changé lorsque vous avez été très stressé, en colère ou bouleversé par quelque chose?
Communiquez avec eux.
Si quelqu’un dans votre vie continue de parler fort et que cela commence à devenir un problème pour vous, cela vaut peut-être la peine de le leur dire.
Maintenant, la façon dont vous faites cela dépend vraiment de la nature de votre relation avec eux.
Si c’est un ami proche ou un membre de la famille, soyez gentil lorsque vous leur dites et essayez de ne pas leur en vouloir.
Vous pouvez le mentionner une fois, « Oh, tu es assez bruyant aujourd’hui, ça va? »plutôt que, « Wow, tu es toujours si fort!”
S’ils ont l’impression que vous pensez cela depuis longtemps, ils sont plus susceptibles de le prendre personnellement et de se sentir un peu trahis par vous.
Avec vos collègues de travail, vos amis et votre famille, vous pouvez simplement être honnête sans être provocateur.
Approchez bien la situation, faites presque une blague si vous en avez besoin et faites de votre mieux pour qu’ils se sentent à l’aise.
» Je t’aime, mais tu cries un peu ! Baissons la musique pour ne pas avoir besoin de parler aussi fort. »
Cela les fait se sentir en sécurité et non attaqués, et, en vous mentionnant dans la phrase plutôt que juste eux et leur comportement, vous ne les isolez pas ou ne les blâmez pas, vous attirez simplement l’attention sur cela.
Soyez poli.
Il se peut que quelqu’un dans votre train à la maison parle fort au téléphone, ou que la table à côté de vous au dîner noie littéralement vos propres pensées.
Traiter avec un étranger qui parle fort est très difficile et c’est une situation que la plupart des gens essaient d’éviter.
Si vous ressentez le besoin de mentionner quelque chose, faites-le avec la plus grande politesse!
Abordez la situation calmement, en vous assurant que votre propre voix est douce et silencieuse.
Assurez-vous de dire « s’il vous plait » et » merci.’
Vous pouvez vous auto-blâmer légèrement si vous en avez besoin. Quelque chose comme:
« Je suis vraiment désolé, pourriez-vous être un peu plus silencieux si possible, s’il vous plait? J’ai passé une journée horrible et je me sens très dépassée. »
Cela montre que vous reconnaissez que c’est vous qui leur demandez de changer de comportement pour une raison personnelle, plutôt que de leur dire simplement de se taire parce qu’ils sont si ennuyeux!
Si vous êtes dans un espace public, vous pouvez toujours demander au personnel de le faire pour vous – le personnel d’attente se rendra volontiers à la table en question et lui suggérera de baisser un peu la voix pour ne pas déranger les autres clients.
Rappelez-vous, si vous avez demandé à quelqu’un de le baisser, vous devez honorer cette demande – cela signifie que vous mettez votre téléphone en mode silencieux, sinon vous serez très gêné d’être soudainement le plus bruyant.
Comment gérer Votre Propre Voix forte
Si vous lisez ceci et réalisez que vous êtes peut-être celui qui a la voix forte, cela vaut la peine de prendre quelques instants pour réfléchir à pourquoi cela peut être.
Cela pourrait être l’une des raisons que nous avons mentionnées ci-dessus, ou cela pourrait être quelque chose de totalement différent.
De toute façon, il y a une chance que quelqu’un vous trouve un peu trop fort et c’est bien d’avoir une certaine conscience de soi et de travailler à baisser un peu la voix.
Nous ne disons pas que vous devez chuchoter ou ne jamais être passionné ou excité lorsque vous parlez, mais c’est toujours une bonne idée de penser à vos propres comportements
Écoutez plus.
Une chose qui arrive lorsque nous parlons fort est que nous cessons d’écouter ce que disent les autres.
Nous sommes tellement enveloppés dans nos propres opinions et les faisons passer, ou raconter la blague la plus drôle la plus fort, que nous perdons la trace de ce qui se passe autour de nous.
En nous apprenant à écouter davantage, nous deviendrons plus en phase avec notre propre voix et trouverons des moyens de la réguler.
Surveillez ce que vous faites avant de parler.
Une des raisons pour lesquelles nous pouvons soudainement devenir assez bruyants est un changement d’environnement.
Appeler quelqu’un sur un téléphone embarqué signifie que nous devons parler plus fort que la normale, ce qui semble alors normal. C’est soudainement très fort lorsque nous parlons à quelqu’un en face à face.
De même, écouter de la musique forte avant une réunion vous fera baisser le volume et vous risquez d’être plus fort que d’habitude lorsque vous parlez.
Pensez à l’environnement dans lequel vous parlerez ensuite (réunion, bar animé, café calme) et faites de votre mieux pour avoir du temps entre les environnements afin de pouvoir réguler votre volume.
Pratiquez des exercices de respiration.
C’est un excellent moyen d’intégrer de la pleine conscience dans votre journée.
Nous vous suggérons de faire cette première chose chaque jour – cela vous aidera à vous adapter à être éveillé et à avoir l’esprit dans un bon espace avant de parler.
Cela signifie que vous vous assouplirez un peu et que vous aurez le temps de vous préparer à tout ce que vous réserve votre journée.
Vous entrerez dans votre journée en vous sentant équilibré et prêt, vous risquez donc moins de vous lever et de vous mettre en décalage et de faire du bruit!
C’est aussi une belle façon de commencer la journée et de prendre du temps pour soi.
Parlez-vous davantage.
Cela peut sembler un peu bizarre, mais c’est un excellent moyen de s’accorder avec vous-même et vos niveaux de volume.
Si vous avez une présentation à venir, vous pouvez la pratiquer vous-même pour trouver le ton (et le volume) de voix approprié à utiliser.
Parler à soi-même vous permet également de vous habituer à votre propre voix.
Cela semble idiot, je sais, mais certains locuteurs ne sont pas nécessairement habitués à avoir une voix, ou à l’utiliser, c’est pourquoi les choses peuvent sortir si fort.
En passant du temps à apprendre comment vous parlez, ce qui vous fait du bien et du naturel vous aidera à vraiment vous mettre au diapason de ce qui est approprié.
Essayez quelques choses et voyez ce qui fonctionne pour vous.
Si quelqu’un vous dit que vous parlez assez fort, faites de votre mieux pour ne pas le prendre trop personnellement.
Cela pourrait être dû à des raisons indépendantes de votre volonté, ou ce pourrait être un grand moment de réflexion.
Prenez le temps de le traiter – ne commencez pas à deviner vos interactions ou à paniquer que tout le monde au travail vous déteste parce que vous êtes un peu bruyant!
Les gens vous le disent parce qu’ils se soucient de vous et veulent vous écouter, juste à un volume légèrement inférieur.