- Johns Creek Family Medicine
- Soins de Santé Préventifs
- on Oct, 26, 2016
- Commentaires fermés sur Pourquoi Il est Important de Garder Votre Pancréas En bonne santé
Sur le côté gauche du corps derrière l’estomac, vous trouverez le pancréas. C’est une petite glande endocrine d’environ 15 cm (6 po) de long qui produit des enzymes importantes comme le suc pancréatique pour la digestion et l’absorption. De plus, les enzymes décomposent les protéines, les glucides, le chyme et les lipides. Le pancréas produit également certaines hormones telles que la somatostatine, le glucagon, le polypeptide pancréatique et l’insuline qui régulent la glycémie et le glucagon.
D’autre part, selon WebMD, il existe diverses conditions d’un pancréas faible comme le diabète, le cancer du pancréas et d’autres problèmes. De plus, certains aliments et modes de vie peuvent endommager le pancréas.
• Fumer
• Consommation excessive d’alcool
• Les aliments contenant des produits chimiques – comme des additifs, des conservateurs et des colorants
• Les aliments gras – contribuent à des niveaux élevés de triglycérides, en particulier les graisses saturées et trans
• Produits raffinés – produits hautement transformés et raffinés tels que le sucre et la farine blanche
• « Perte de douceur » dans la vie – La médecine chinoise relie les problèmes de pancréas à certaines émotions comme la frustration, la colère et le rejet
Un pancréas en bonne santé
Il existe de nombreuses façons de protéger le pancréas et de prévenir ou de réduire le risque de pancréatite et autres problèmes. De même, certains spécialistes pensent qu’il existe des habitudes naturelles qui peuvent aider à guérir le pancréas.
Contrôler la consommation d’alcool – réduire ou éliminer la consommation d’alcool. Varie les études montrent qu’une consommation élevée d’alcool est liée à un risque accru de pancréatite.
Maintenir un régime faible en gras – les régimes faibles en gras qui contiennent de grandes quantités de fruits et de légumes et un minimum d’aliments transformés contribuent à un pancréas sain. Consommez des quantités suffisantes d’acides gras oméga-3, qui aident à réduire les niveaux de triglycérides. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les noix, les graines, le poisson et les légumes verts.
Faites de l’exercice régulièrement – des études ont révélé que les personnes en surpoids sont plus susceptibles d’avoir des calculs biliaires, ce qui les expose à un plus grand risque de pancréatite aiguë. L’exercice aide à maintenir le poids et réduit le risque de pancréatite. En fait, certaines études montrent qu’une perte de poids de 5 à 10% peut en fait recharger un peu le pancréas et l’aider à mieux fonctionner.
Évitez les régimes amaigrissants – de nombreux spécialistes affirment qu’une perte de poids rapide peut encourager les problèmes de glycémie et augmenter le risque de calculs biliaires.
Arrêter de fumer – diverses recherches établissent un lien entre le tabagisme et la pancréatite chronique et aiguë. Selon Medscape, deux études majeures relient le tabagisme à de nombreux problèmes de pancréatite. Et en cessant de fumer, le risque de pancréatite est considérablement réduit.
Consommez des antioxydants – le rendu à WebMD, la consommation de quantités plus élevées d’antioxydants peut réduire le risque de développer un cancer du pancréas. Les aliments riches en antioxydants sont composés de vitamine E, de vitamine C et de sélénium. Certains de ces super aliments antioxydants comprennent les raisins, les bleuets, les baies rouges, les noix, les légumes vert foncé, les légumes oranges comme les patates douces, les grains entiers, les légumineuses, le poisson et le thé vert.
Médecine familiale de Johns Creek
Si vous pensez qu’il y a un problème avec votre pancréas, demandez un avis spécialisé dès que possible. Dans un établissement spécialisé comme Johns Creek Family Medicine, vous recevez un examen approfondi de tous les aspects de vos besoins, y compris les diagnostics, les tests de dépistage, la prévention et des conseils personnalisés sur le maintien d’un mode de vie sain.
Le cabinet de médecine familiale de Johns Creek est idéalement situé à proximité des intersections de Peachtree Parkway (route 141) et McGinnis Ferry Road. Il se trouve juste en face de l’hôpital Emory Johns Creek sur la promenade de l’hôpital. Le Dr Zack Charkawi MD accepte de nouveaux patients dans les comtés de Gwinnett, North Fulton, South Forsyth et les régions voisines du nord d’Atlanta.