Nous mangeons tous – certains beaucoup mieux que d’autres – mais ceux qui vivent avec les préoccupations toujours imminentes concernant les poussées de symptômes et la gestion de l’oxygénothérapie qui accompagnent un diagnostic de BPCO, doivent être très prudents quant au choix des aliments. Certains régimes composés d’aliments favorables à la MPOC peuvent aider à améliorer les niveaux d’oxygène dans le sang, tandis que d’autres peuvent provoquer une navigation excessive et comprimer la poitrine. Cela rend d’autant plus difficile la tâche déjà difficile de respirer avec une maladie pulmonaire. Cependant, un mangeur bien informé peut réellement améliorer les niveaux d’oxygène dans le sang avec ces aliments.
Comment les aliments améliorent-ils les niveaux d’oxygène dans le sang?
Voici le mythe: une nourriture composée d’une abondance d’oxygène fournira plus de ces molécules d’O2 dans mon sang. Le système digestif et les poumons fonctionnent très différemment lors de l’extraction des éléments et des nutriments. L’oxygène n’est pas transféré dans le sang par la voie digestive.
L’oxygène pénètre dans notre sang lorsque l’air que nous respirons transfère l’oxygène par un échange de gaz qui se produit profondément dans les minuscules alvéoles des poumons. Au cours de cet échange, le corps échange les déchets gazeux sous forme de CO2 avec l’oxygène. L’oxygène est ensuite capté dans les globules rouges qui ont une protéine appelée hémoglobine qui aspire les molécules d’oxygène. Ces globules rouges délivrent ensuite les molécules d’oxygène aux organes du corps, ce qui leur permet de fonctionner correctement.
Un manque d’oxygène dans le sang signifie une mauvaise performance des organes. Certains aliments peuvent aider à améliorer les niveaux d’oxygène dans le sang des personnes atteintes de MPOC en augmentant l’abondance de la protéine d’hémoglobine que les globules rouges utilisent dans le processus de transfert. Si vous considérez la circulation sanguine comme une voie ferrée, vous pouvez considérer l’hémoglobine des wagons et les personnes dans les molécules d’oxygène du train. Augmenter l’hémoglobine revient à ajouter plus de voitures, ce qui permet à plus de personnes ou d’oxygène de se rendre à la destination souhaitée. Manger certains aliments peut construire plus de trains!
Aliments favorables à la BPCO qui améliorent les niveaux d’oxygène dans le sang
L’hémoglobine est composée des éléments constitutifs présents dans les aliments riches en fer, en vitamine C et en acide folique. Voici nos 5 principaux aliments qui peuvent aider à la production d’hémoglobine:
5. Crevette. Fruits de mer maigres, les crevettes sont un bon substitut de protéines hypocaloriques pour la viande rouge. Riches en nutriments tels que la vitamine B-12, le phosphore, le sélénium, la choline, le cuivre, l’iode et certains antioxydants, les crevettes sont également une excellente source de protéines.
4. Orange. Riches en vitamine C, les oranges sont faciles à trouver toute l’année et sont également savoureuses. Les oranges sont également riches en fibres et sont d’excellentes sources de vitamines B et A ainsi que de nutriments tels que le folate, l’acide pantothénique, le calcium, le cuivre et le potassium. Vous avez faim? Essayez une orange.
3. Ortie. Cette plante contient de nombreux flavanoïdes et vitamines telles que la quercétine, les vitamines B, C et K1. Il contient également du calcium et du magnésium. L’ortie est utilisée pour faire un bon thé. Essayez-le avec du miel. N’oubliez pas de discuter de la consommation de thé à l’ortie avec votre médecin avant de l’essayer.
2. POMMES. Un autre fruit délicieux et facile à trouver, les pommes, aident à augmenter la production d’hémoglobine et font une excellente collation. Les pommes sont riches en antioxydants, flavanoïdes et fibres alimentaires, y compris les phytonutriments, les vitamines du complexe B, la vitamine C, le calcium, le potassium et le phosphore.
1. Lait d’amande. Cette alternative sans produits laitiers ne provoquera pas une production accrue de mucus comme le lait laitier ordinaire. En prime, le lait d’amande contient de nombreuses vitamines et minéraux, tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, le zinc, le folate, la riboflavine, la thiamine et les vitamines C, E et B-6. Vous pouvez trouver du lait d’amande dans la plupart des épiceries, et il se décline également en saveurs de chocolat et de vanille.
Améliorer les niveaux d’oxygène dans le sang par d’autres moyens
Les personnes aux prises avec une maladie pulmonaire savent très bien qu’il existe peu de moyens de la médecine traditionnelle pour aider à gérer les symptômes ou améliorer la fonction pulmonaire. L’adoption d’une approche holistique et proactive de votre maladie peut aider à transformer un plan de gestion des symptômes en un plan de traitement de la maladie. La recherche d’approches thérapeutiques supplémentaires au-delà de la médecine traditionnelle a aidé des centaines de personnes atteintes de BPCO comme Thomas V. de Keene, dans le New Hampshire. Thomas a pris son traitement en main et a trouvé que la thérapie cellulaire pour les maladies pulmonaires était la solution. Maintenant, il est dehors dans son jardin et fait régulièrement des promenades à vélo sans être essoufflé comme il l’était avant le traitement.