Le squelette axial comprend le crâne et tous les os crâniens, la colonne vertébrale, les côtes et l’os hyoïde. L’os hyoïde est juste inférieur à la mandibule (os de la mâchoire) et il se trouve en avant (devant) la troisième vertèbre cervicale. Une petite note de côté – l’hyoïde est le seul os du corps qui ne s’articule pas avec un autre os. Il sert de site de fixation pour les muscles suprahyoïdaux et infrahyoïdaux. Les suprahyoïdes petits mais forts élèvent la langue et ouvrent la bouche tandis que les infrahyoïdes minces et plus délicats agissent comme un antagoniste (faire le contraire).
Le squelette appendiculaire est tout le reste. C’est tout ce qui s’attache au squelette axial. Pensez aux « appendices ». Le bassin, le fémur, le péroné, le tibia et tous les os du pied ainsi que l’omoplate, la clavicule, l’humérus, le radius, le cubitus et tous les os de la main sont classés comme appendiculaires. Tous ces os sont essentiellement collés au squelette axial, qui est la partie la plus centrale de votre squeletonnous utilisons les termes proximal et distal pour décrire la position d’une chose à l’autre par rapport au squelette appendiculaire. Si c’est plus proche du squelette appendiculaire, c’est ce qu’on appelle proximal. Proximité signifie « proche de” ou proximité afin que vous puissiez vous en souvenir de cette façon. Distal signifie distant ou éloigné, il est donc plus éloigné du squelette appendiculaire.
Voici quelques exemples :
Le calcanéum est distal de la rotule. La rotule est proximale au calcanéum.
Le poignet est distal du coude. Le coude est proximal au poignet.
Les phalanges sont distales des métacarpiens. Les métacarpiens sont proximaux des phalanges.
L’extrémité distale du fémur s’articule avec l’extrémité proximale du tibia.
Lorsque nous allongeons la colonne vertébrale, nous créons une extension axiale – créant plus d’espace entre chacune des vertèbres de la colonne vertébrale. En position assise ou debout, imaginez que vos pieds ou votre bassin s’alourdissent sur le sol pendant que vous atteignez activement la couronne de la tête vers le plafond, comme si vous équilibriez un livre lourd. Vous devriez sentir votre colonne vertébrale grandir un peu plus longtemps – c’est une extension axiale.