Bien que se faire vacciner contre la grippe reste le meilleur moyen de prévenir la grippe, ce n’est pas une garantie que vous l’éviterez complètement. Bien que le vaccin contre la grippe offre une protection, puisse atténuer la gravité des symptômes et réduire les complications chez les jeunes enfants et les adultes plus âgés à risque, il n’est pas efficace à 100% pour prévenir la grippe.
C’est pourquoi il est important de savoir comment traiter la grippe quand elle frappe.
» Il y a de bonnes et de mauvaises nouvelles à propos de la grippe ”, déclare le Dr. Amit Mehta, médecin de famille à Geisinger Lock Haven. « Si vous l’avez, il n’y a pas de remède. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager votre inconfort et raccourcir la durée de vos symptômes. »
Symptômes de la grippe et remèdes pour aider à les soulager
« Les symptômes de la grippe vont au-delà de ceux d’un mauvais rhume et incluent souvent de la fièvre, des nausées et de graves courbatures”, explique le Dr Mehta. « Il est important de traiter efficacement les symptômes, car ils peuvent entraîner d’autres problèmes de santé, comme la déshydratation.”
Si vous ou un proche avez la grippe, les conseils suivants peuvent aider à atténuer les symptômes. Cependant, avant d’essayer l’un de ces remèdes à la maison, assurez-vous de parler avec votre médecin de la meilleure façon de traiter votre maladie.
- Fatigue: La seule façon de traiter la fatigue associée à la grippe est de rester à la maison du travail ou de l’école et d’obtenir le repos dont votre corps a besoin. La fatigue que vous ressentez se produit parce que votre corps fait des heures supplémentaires pour combattre le virus de la grippe.
- Douleurs, douleurs et fièvre: Les analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène (Advil, Motrin) et l’acétaminophène (Tylenol) peuvent aider à réduire vos douleurs et à réduire votre fièvre. Si vous prenez des médicaments en vente libre, portez une attention particulière aux ingrédients du médicament et aux étiquettes d’avertissement, car de nombreux médicaments contre la toux et la grippe contiennent également de l’ibuprofène ou de l’acétaminophène.
« Peu importe à quel point vous vous sentez mal, certaines personnes à risque ne devraient pas prendre de médicaments en vente libre sans en parler d’abord à leur médecin”, explique le Dr Mehta. « Les médicaments, même ceux que vous pouvez acheter sans ordonnance, peuvent être nocifs pour ceux qui ont des problèmes de foie, d’estomac ou de pression artérielle. »
- Nausées et vomissements: Les vomissements peuvent entraîner une déshydratation, ce qui peut aggraver vos nausées. Buvez beaucoup de liquides clairs, de bouillons ou de boissons pour sportifs pour rester hydraté et éviter ce cercle vicieux. La bière au gingembre et le thé à la menthe poivrée peuvent également aider. Si vous ne pouvez rien garder, votre médecin pourra peut-être vous prescrire un médicament pour réduire vos nausées.
- Maux de gorge et congestion: Les pastilles ou les gouttes contre la toux peuvent aider à soulager les maux de gorge, mais peuvent être difficiles à tolérer si vous avez des nausées et des vomissements. L’utilisation d’un humidificateur peut aider à soulager l’irritation causée par l’air intérieur sec qui est courant en hiver. Vous pouvez également essayer de respirer la vapeur de votre douche ou une casserole d’eau chaude pour aider à garder vos voies nasales claires. Les sprays nasaux salins peuvent également aider à réduire la congestion des sinus — ils sont même sans danger pour les jeunes enfants.
« Les remèdes maison peuvent vraiment aider à réduire les symptômes de la grippe”, explique le Dr Mehta. « Cependant, votre première action devrait être un appel à votre médecin. Ils peuvent vous aider à confirmer et à gérer vos symptômes et peuvent même vous prescrire un médicament antiviral, tel que le Tamiflu, pour raccourcir la durée de votre maladie.”
Il n’est pas trop tard pour se faire vacciner contre la grippe
Si vous n’avez pas encore reçu votre vaccin contre la grippe, il n’est pas trop tard — même si vous avez déjà eu la grippe. La saison de la grippe dure généralement d’octobre à mai, avec un pic d’activité entre la fin novembre et mars. Même si le vaccin antigrippal n’est pas efficace à 100%, il reste votre meilleure protection contre la grippe.
Prochaines étapes:
- Prenez rendez-vous avec Amit Mehta, MD
- Trouvez un médecin de soins primaires
- Faites-vous vacciner contre la grippe chez Geisinger
- Apprenez à repérer un rhume, la grippe ou le COVID-19