Si vous avez vu des adaptogènes apparaître sur les médias sociaux ou dans les magazines de santé, vous vous demandez peut-être quels sont ces ingrédients magiques et quels sont les avantages des adaptogènes? ils travaillent ? Les adaptogènes sont des herbes curatives qui peuvent aider à tout, de la stimulation de l’énergie à l’équilibre des humeurs. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages des adaptogènes.
Ces suppléments sont souvent consommés sous forme de poudre, de capsule ou de tonique, et peuvent même être mélangés dans des smoothies et des recettes de soupe. Les herbes adaptogènes sont utilisées dans le monde entier depuis des milliers d’années — et les avantages des adaptogènes sont vastes.
Si vous envisagez d’ajouter des adaptogènes à votre régime de santé, cet article est fait pour vous! Nous couvrirons certains adaptogènes courants ainsi que leurs principaux avantages pour vous montrer pourquoi ils sont un élément si important de notre alimentation. Nous ajouterons même une recette ou deux pour vous exciter.
Plongeons-nous et examinons tous les adaptogènes et ce qu’ils offrent, afin que vous puissiez vous sentir habilité à commencer à utiliser ces herbes médicinales curatives dans votre routine de santé quotidienne.
Une liste d’adaptogènes
Nous avons dressé une liste des adaptogènes les plus courants, à quoi ils servent et comment ils peuvent être bénéfiques pour votre routine de bien-être. Cette liste n’est en aucun cas complètement complète, mais elle vous donnera un bon aperçu de divers adaptogènes et avantages de l’adaptogène.
Amla
L’Amla, également connue sous le nom de groseille à maquereau indienne, est riche en vitamine C et en antioxydants. Il a été étudié comme aide à l’hypercholestérolémie, ainsi que son lien avec le traitement et la prévention du cancer. C’est aussi bon pour la santé des cheveux!
Ashwagandha
La racine d’Ashwagandha est un antioxydant puissant, qui équilibre les humeurs et augmente l’énergie, l’endurance et la longévité. On dit également qu’il stimule la fonction cérébrale, abaisse le taux de sucre dans le sang et réduit le cortisol.
Astragale
En raison de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, l’astragale est parfois utilisée pour soigner les plaies. Il a également été utilisé dans des formules stimulant l’immunité et pour la prévention des maladies cardiaques et du diabète.
Bacopa
Parmi sa longue liste d’avantages, bacopa – également connu sous le nom de brahmi ou hysope d’eau – a montré pour stimuler la fonction cérébrale, réduire l’inflammation et prévenir l’anxiété et le stress.
Basilic sacré
Le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, est anti-inflammatoire et antimicrobien. Il est utilisé depuis des milliers d’années pour aider le corps à réagir aux facteurs de stress et à traiter les systèmes immunitaire, circulatoire et nerveux. Il a été utilisé pour tout, de la prévention du cancer aux soins de la peau en passant par l’amélioration de la concentration.
Myrtille
La myrtille, qui est essentiellement une myrtille d’Europe du Nord, est utilisée pour les problèmes des voies urinaires, ainsi que pour les systèmes respiratoire, reproducteur et endocrinien. On dit également que le superaliment améliore la vision et abaisse le taux de sucre dans le sang et de cholestérol.
Cordyceps
Le champignon Cordyceps médical est utilisé comme stimulant de l’immunité depuis des siècles. C’est un génie des champignons parasites qui se développe sur les larves d’insectes et est utilisé en médecine chinoise pour traiter la fatigue et l’épuisement, la maladie, les maladies rénales et une faible libido.
Ginseng
Le ginseng est un adaptogène commun aux nombreux avantages. Les avantages possibles incluent l’anticancéreux, l’anti-fatigue et l’anti-inflammatoire. Du Panax au ginseng asiatique, il existe de nombreuses formes de ginseng disponibles, y compris le ginseng péruvien, ou Maca, qui est une racine connue pour augmenter la force, l’endurance et la libido.
Guduchi
Le Guduchi est une herbe ayurvédique indienne traditionnelle utilisée pour la désintoxication et le rajeunissement. Il est connu comme un booster d’immunité et a été lié à tout, de la prévention de la grippe à l’atténuation de la goutte et de l’arthrite.
Jiaogulan
Souvent appelé « l’herbe d’immortalité », le Jiaogulan appartient à la famille des concombres. Ses feuilles sont utilisées pour faire du thé et on pense qu’elles ont des avantages similaires au ginseng.
Racine de réglisse
Un autre adaptogène populaire est la racine de réglisse, censée augmenter l’endurance et aider à réduire le stress.
Lycium
Également appelé goji ou baie de goji, le lycium contient à la fois des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires. Il peut renforcer les muscles et est utilisé pour soutenir le foie et les reins, ainsi que le système immunitaire.
Moringa
Le Moringa fournit de l’énergie naturelle et contient une grande quantité de vitamines et de nutriments pour aider à augmenter votre résistance au stress. On dit également qu’il renforce les effets anti-âge.
Champignons Reishi
Les champignons médicaux connus sous le nom de champignons reishi sont réputés pour soulager tous les types de symptômes allant de la fatigue aux troubles respiratoires.
Rhodiola
La rhodiola est utilisée pour renforcer le système immunitaire et rétablir l’équilibre de la glycémie. On dit aussi qu’il aide à stimuler les humeurs et la vigilance mentale.
Schisandra
Aussi appelée wuweizi par les Chinois, la schisandra est censée protéger le foie, aider à la mémoire et aider aux problèmes respiratoires.
Argousier
Connu comme le « fruit sacré » dans les montagnes de l’Himalaya, l’argousier contient tous les omégas, y compris les rares oméga 7. Il contient 60 antioxydants et est utilisé pour la santé de la peau et la digestion.
Shatavari
Connue comme la « reine » des herbes, l’herbe shatavari est souvent utilisée comme tonique par les femmes pour augmenter la fertilité ou équilibrer les hormones.
Suma
Le suma, souvent appelé ginseng brésilien, est souvent utilisé pour stimuler l’énergie et prévenir la fatigue.
Curcuma
Le curcuma jaune vif est connu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il aide à maintenir des niveaux optimaux, allant de la glycémie au cholestérol.
Adaptogènes du programme Clean
Chez Clean Program, nous mettons notre propre spin sur la combinaison d’adaptogènes, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de ces merveilleuses herbes médicinales. Nous proposons trois poudres de haute qualité pour lutter contre les facteurs de stress, stimuler votre système immunitaire et améliorer les fonctions cognitives. Voici votre opportunité de récolter les incroyables avantages des adaptogènes.
Que vous suiviez actuellement notre programme de 21 jours ou que vous recherchiez simplement un produit adaptogène propre, les suppléments d’adaptogène que nous proposons sont fermentés pour vous donner un maximum d’avantages. Les produits comprennent le curcuma, le moringa et l’ashwagandha, qui aideront votre corps à lutter contre les effets du stress et à corriger les déséquilibres.
En prime, nos adaptogènes sont fermentés pour vous fournir une nutrition accrue et une digestion plus facile. Vous pouvez les déguster seuls ou les ajouter à des smoothies, des soupes et des pâtisseries. Nos adaptogènes sont mieux pris avec des graisses saines comme l’avocat, la noix de coco, les noix ou l’huile pour une absorption maximale.
Harmonize
Notre poudre Harmonize est fabriquée à partir de racine d’ashwagandha fermentée pour aider à soutenir le fonctionnement de votre système nerveux, la réponse au stress et la concentration mentale. Cet ashwagandha organique peut tout aider à moduler les cycles hormonaux, à réduire le stress et l’anxiété. Il peut même aider à augmenter la mémoire et la fonction cognitive.
La liste des avantages offerts par l’ashwagandha fermenté est longue, mais voici quelques-uns des meilleurs!
- Soutenir une réponse saine au stress, physique, émotionnel et mental, et l’hormone du stress cortisol
- Soutenir une cognition saine
- Aide à promouvoir la clarté mentale, la concentration, la concentration et l’endurance
- Augmenter la force musculaire, l’endurance et les performances athlétiques
- Améliorer la fonction sexuelle et la libido chez les hommes et les femmes
- Augmenter les niveaux de testostérone de manière significative (chez les hommes)
- Équilibrer les hormones et stimuler la santé des hommes et des femmes
- Soutenez la fonction saine du système immunitaire
- Soutenez un poids santé
- Soutenez une santé perspectives
- Favorise un état d’esprit apaisant et relaxant
- Aide à favoriser un sommeil réparateur
- Réduit le stress pour favoriser un sommeil plus réparateur
- Stimule l’énergie et réduit la fatigue
- Aide à maintenir les niveaux d’énergie
Nourish
Nourish, notre moringa fermenté, est une plante puissante. Il est connu pour ses propriétés énergisantes et ses puissants antioxydants. Ce moringa biologique aide à augmenter l’énergie naturelle et contient une quantité concentrée de vitamines et de nutriments. Parmi ses bienfaits adaptogènes, le moringa est également connu pour avoir des effets anti-âge.
Voici quelques-uns des avantages du moringa:
- protège le foie + les reins
- traite les problèmes d’estomac, en particulier la constipation, la gastrite et la colite ulcéreuse
- aide les troubles de l’humeur
- protège le système cardiovasculaire
- aide les plaies à guérir
- réduit la quantité de glucose dans le sang
- peut améliorer la santé oculaire
- aide le corps à absorber plus de fer
- aide à réduire le cholestérol et la pression artérielle
- aider le corps à convertir les graisses en énergie
- réduire la fatigue et améliorer les niveaux d’énergie
Purifier
Notre Purifier est fabriqué à partir de curcuma fermenté. Le curcuma est une herbe adaptogène magique qui est utilisée pour tout, de la détoxification à la promotion de la santé des articulations. Il aide à l’inflammation et vous aide à maintenir un système immunitaire sain et fonctionnel.
Le curcuma est fermenté pour améliorer la fonction hépatique. Comme il s’agit de notre principal organe détoxifiant, le foie agit pour éliminer les toxines des expositions alimentaires et environnementales.
Avec nos programmes, nous fournissons tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux — adaptogènes inclus! Nos produits remplissent vos journées d’une dose de tout ce qui est bon, afin que vous puissiez découvrir votre meilleur moi-même.
Se sentir bien est différent pour tout le monde, et nous avons pour mission de vous aider à y arriver, où que ce soit. Si vous souhaitez transformer votre santé, essayez notre programme de nettoyage de 21 jours. Ce programme puissant comprend des améliorations de la peau, du sommeil, de la digestion, de l’énergie, une perte de poids saine et une clarté mentale avec une réduction des ballonnements, de la constipation, des maux de tête et des douleurs articulaires.
Écrit par l’équipe Clean
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Sources:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea