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Bouchées de Poulet Buffalo au Four avec Trempette au Yogourt au Fromage Bleu

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Bouchées de Poulet de Buffle Cuites au four

Bouchées de Poulet de Buffle cuites au four

Bouchées de poulet de Buffle cuites au four

Les bouchées de poulet de Buffle cuites au four sont un moyen sain de célébrer le jour du match. N’oubliez pas la trempette au yaourt au fromage bleu! Ça change la vie.

Cuit, sain

Prêt en 45 minutes

Passez directement à la recette

Vous savez quelle phrase je méprise vraiment, vraiment? Nourriture pour homme. Pouah. Le simple fait de taper me donne envie de brûler mon soutien-gorge et de piquer quelque chose. Je déteste le concept selon lequel une femme est plus féminine si elle commande une salade. Ou un homme est plus viril s’il commande un hamburger. Des publicités comme celles-ci me donnent envie de sauter et de jeter mon poing en regardant du sport et en buvant de la bière à travers la télévision.

Pourquoi un hamburger ne peut-il pas être féminin? Pourquoi une salade ne peut-elle pas être masculine? Et honnêtement, pourquoi est-ce même important? C’est juste idiot, vraiment.

Donc, dans un effort pour briser certains stéréotypes de genre liés à la nourriture, jetons un peu de « nourriture pour hommes” (OH MON DIEU, PAS ENCORE) sur tout. Comme si mon utilisation abondante de bacon n’était pas un indicateur assez important que j’ai un gros morceau de garçon manqué assez décemment en moi, jetons-y de la sauce buffalo.

Bouchées de poulet de Buffle cuites au four

Bouchées de poulet de Buffle cuites au four

Ces petites boules de fromage, épicées, de bonté de poulet juste à plat. Si vous en savez beaucoup sur moi, vous savez que je ne suis pas un grand fan des aliments épicés. Sur le spice-o-meter, mon niveau de tolérance se situe quelque part entre un nouveau-né et un bébé agneau.

Parce que les bébés agneaux l’aiment doux, ne le sais-tu pas?

Heureusement, ces bouchées sont totalement personnalisables au niveau des épices. Si vous êtes comme moi, ajoutez 1/4 de tasse de sauce buffalo au niveau du bébé agneau et appelez-le un jour. Avoir la tolérance d’un dragon cracheur de feu? Achetez de la sauce suicide et ajoutez 1/2 tasse ou plus. Et puis gardez ces ventouses loin de moi.

Bouchées de poulet de Buffle au four

Bouchées de poulet de Buffle au four

Parlons de la trempette au yaourt au fromage bleu. Parce que vraiment, le but de manger quelque chose d’épicé est de l’équilibrer avec quelque chose de cool et de rafraîchissant. Entrez la trempette au yaourt au fromage bleu. Ce truc est si bon que j’ai surpris Babyface en train de mettre son doigt dans le bol plus d’une fois. Même si vous ne prenez pas le temps de rassembler les bouchées de poulet Buffalo cuites au four, je vous recommande fortement de prendre 5 minutes et de faire cette trempette. Mangez-le avec du céleri. Mangez-le avec des craquelins. Mangez-le avec une cuillère. Croyez-moi, vous ne serez pas désolé.

Bouchées de poulet de Buffle au four

Bouchées de poulet de Buffle au four

Nous les avions pour le dîner (servies avec un côté de bâtonnets de céleri et de frites imbibées de bière), mais elles feraient un apéritif incroyable. Pour une portion de la taille d’un dîner, je les ai roulées en 12 boules, mais vous pourriez facilement en faire quelques dizaines de plus petites, en une bouchée.

Ingrédients

Pour la Trempette au Yaourt au Fromage Bleu:

  • 1 tasse de yogourt grec à 2%
  • 2 cuillères à soupe de coriandre finement hachée
  • 1/2 tasse de fromage bleu émietté
  • 1/4 tasse d’oignon rouge finement coupé en dés
  • Sel et poivre

Pour les bouchées de poulet Buffalo:

  • Spray de cuisson
  • 3 tasses de poulet cuit haché (environ deux grosses poitrines de poulet)
  • 1/4-3/4 tasse de sauce aux ailes de buffle, au goût
  • 1 tasse de fromage cheddar râpé
  • 1 bouquet d’oignons verts, parties blanches et vert pâle hachées
  • 4 onces de fromage à la crème, ramolli
  • 1 tasse de chapelure panko
  • Sel et poivre

Instructions

  1. Bien mélanger tous les ingrédients de la trempette. Rangez-le au réfrigérateur pendant que vous préparez le poulet.
  2. Préchauffer le four à 350°. Placer une grille de cuisson au milieu d’une plaque à pâtisserie, vaporiser d’un aérosol de cuisson et réserver.
  3. Dans le bol d’un robot culinaire, mélanger le poulet, la sauce aux ailes, le fromage, les oignons verts et le fromage à la crème. Pulser jusqu’à ce qu’il soit bien combiné et qu’il ne reste plus de gros morceaux de poulet.
  4. Mélanger panko et une pincée de sel et de poivre dans un plat peu profond. Former le mélange de poulet en boules de 2-1/2 po (pour le dîner) ou de 1-1/2 po (pour l’apéritif). Rouler les boulettes de poulet dans le panko et les placer dans une plaque à biscuits graissée.
  5. Avant la cuisson, vaporisez le dessus des boules avec du spray de cuisson. Cuire au four de 20 à 30 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus des bouchées soit brun et croquant. Servir avec des bâtonnets de céleri et la trempette.

Notes

Si la trempette au yaourt au fromage bleu est trop épaisse pour être trempée, ajoutez simplement un peu d’eau pour l’éclaircir.

Tout droit sortis du four, ceux-ci ont tendance à se désagréger lorsqu’ils sont trempés, attendez 5 à 10 minutes avant de servir et ils se solidifieront bien.

Information nutritionnelle:

Rendement: 10 Portions D’Apéritiftaille de Service: 3 bouchées
Quantité Par Portion: Calories: 263total En Matières Grasses: 16gsaturées: 8gTrans En Matières Grasses: 0gsaturées: 7gCholestérol: 68mgSodium: 965mgCarbohydrates: 11gfibres: 1gSucre: 3gprotéines: 18g

Pour nous, une bonne nutrition ne se limite pas aux chiffres figurant sur le panneau de la valeur nutritive. Veuillez utiliser les informations ci-dessus comme une petite partie de ce qui vous aide à décider quels aliments sont nourrissants pour vous.

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