Le trempage est le plus important pour un basketteur dans le jeu. La calculatrice de dunk aide le joueur à mesurer la hauteur du saut. Il donne un plan approximatif pour le trempage. En utilisant cette calculatrice, vous pouvez facilement avoir une idée de la taille que vous devez avoir pour dunk.
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Maintenant,
Les choses sont devenues faciles dans cette ère avancée. Vous n’avez pas besoin de suivre des méthodes complexes pour analyser les choses. Cet âge moderne vous donne des outils avancés pour travailler facilement. Une calculatrice de Dunk est l’une de ces inventions.
À ce stade,
Ce sera bien si vous vous concentrez sur ce qu’est la calculatrice de dunk. Ne réfléchis pas trop. Reste avec nous.
Table des matières
Qu’est-ce que le calculateur de dunk ?
C’est un gadget très étonnant qui permet au joueur d’analyser le nombre de pouces supplémentaires dont il a besoin pour sauter pour dunker le ballon de basket. Non seulement cette fonctionnalité, mais la calculatrice de dunk vous donne également la vitesse, la force, le temps de suspension, le saut vertical et la vitesse.
Vous vous demandez comment cela fonctionne.
En fait, il donne toutes ces caractéristiques en donnant une portée debout, la hauteur de la jante et la portée supplémentaire.
de quelle hauteur avez-vous besoin pour sauter au dunk?
Êtes-vous nouveau et commencez-vous à apprendre le basket-ball?
Eh bien, c’est génial!
Vous devez connaître la hauteur moyenne à dunk. À mon avis, 6 pieds et 4 pouces sont la hauteur idéale pour dunker. Si votre taille est inférieure, vous avez besoin d’une calculatrice de dunk pour analyser la hauteur dont vous avez besoin pour sauter au dunk.
Ne vous inquiétez pas!
Cette calculatrice est extrêmement facile à utiliser et simple. Vous devez ajouter les informations spécifiées et la calculatrice vous indiquera les pouces supplémentaires dont vous avez besoin pour plonger.
Permettez-moi d’explorer davantage ce sujet.
Où trouver une calculatrice de dunk ?
Le calculateur de saut vertical est disponible en ligne et est gratuit. Ajoutez la hauteur de la jante et la portée debout et trouvez la portée supplémentaire pour dunker le basket. Téléchargez à partir d’ici play store
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De quoi avez-vous besoin pour utiliser la calculatrice de dunk?
Le processus est très simple et rapide. La hauteur de la jante et la portée debout sont les deux éléments de base à utiliser avec la calculatrice de dunk.
Avoir ces deux et obtenir les résultats pour assurer le meilleur jeu. Parfois, vous ne connaissez pas la portée debout.
Pas de problème!
Nous avons apporté pour vous une méthode simple pour mesurer la portée debout. Voyons ça.
Mesure de la portée debout
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De quoi avez-vous besoin?
Disposez les éléments suivants pour mesurer la portée debout:
- Un mur lisse
- Un ruban à mesurer
- Une deuxième personne ou un ami.
- Pointeur ou craie. La couleur de la craie doit être visible sur le mur très clairement.
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Étapes à suivre
- Tenez-vous contre le mur que vous avez choisi. Assurez-vous que vos pieds doivent être plats au sol lisse.
- Demandez à un ami de placer une marque sur le mur à l’endroit de votre hauteur maximale.
- Alternativement, vous pouvez le faire vous-même d’une seule main. Levez la main aussi haut que possible et marquez sur le mur.
- Séparez-vous du mur.
- Mesurez la distance entre la pointe de craie et le sol à l’aide d’un ruban à mesurer.
- Notez cette distance, c’est la portée debout.
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Hauteur de la jante
La hauteur générale de la jante est de 10 pieds. Vous pouvez utiliser sa valeur pour analyser les pouces supplémentaires dont vous avez besoin pour dunker.
Augmentez le saut vertical
Vous avez maintenant, que font les pouces supplémentaires dont vous avez besoin pour dunker le basket-ball. Maintenant, la pratique actuelle consiste à augmenter la hauteur verticale. Plusieurs joueurs initiaux se plaignent d’avoir augmenté le saut, mais ils sont encore à quelques centimètres pour dunker le basket.
Cette situation est courante.
Plusieurs pratiques sont disponibles en ligne pour augmenter le saut vertical. Vous pouvez le faire sous l’instruction d’un enseignant.
Vous avez besoin de la pliométrie conçue pour augmenter le saut et le mouvement. Nous soulignons quelques exercices pratiques pour augmenter le saut vertical. Ces morceaux d’entraînement augmenteront votre force pour atteindre les pouces supplémentaires dont vous avez besoin pour tremper le ballon de basket.
- Sauts latéraux
Les joueurs doivent pratiquer le mouvement côte à côte par la pratique du saut latéral. Cela augmente la force et la puissance musculaires.
- Sauts de squat
Le but du saut de squat est d’analyser la pression du bas du corps. Pratiquez-le quotidiennement et cela se terminera par un saut vertical accru.
- Rebond simple de jambe
Maximisez la puissance en diminuant le temps de contact avec le sol. Cette pratique vise à augmenter votre puissance.
- Saut en profondeur
C’est la pratique idéale pour augmenter le saut vertical. Ce saut améliore également votre force musculaire.
- Saut large
Pour maintenir votre équilibre tout en jouant, un saut large est utilisé comme pratique. Ce saut améliore non seulement la puissance de la jambe, mais maximise également le saut vertical.
Nous avons mis en évidence quelques exercices clés pour booster les sauts verticaux. Mais, vous n’êtes pas limité à ces pratiques uniquement. Beaucoup d’autres sauts sont disponibles, comme des sauts squat fractionnés, des sauts larges, 180 sauts, des sauts repliés et bien plus encore.
Choisissez les deux ou trois sauts selon votre choix et pratiquez-les quotidiennement. Dans une semaine, vous remarquerez l’amélioration de votre saut vertical pour dunker le basket-ball.
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Règles pour dunker le basket
Voici différentes règles pour dunker. Vous pouvez suivre celui qui vous convient le mieux ou qui est plus compatible avec votre expérience.
- Considérez les exercices de musculation pour sauter plus haut si la verticale de course est plus haute que la verticale debout.
- Préférez les exercices pliométriques si la verticale de course et la verticale debout sont presque les mêmes.
La différence normale entre la verticale en marche et la verticale debout est de 20%. La verticale en cours d’exécution doit être plus élevée. Si sa valeur est inférieure de 20%, nous vous recommandons de préférer les exercices pliométriques.
Si vous ne connaissez pas les exercices pliométriques, vous pouvez les rechercher en ligne ou obtenir les conseils appropriés de l’enseignant ou de certains joueurs expérimentés.
Si votre préoccupation est d’améliorer le saut vertical, choisissez les exercices en fonction de celui-ci.
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FAQ
Qui est la personne la plus courte à dunker?
Spud Webb est la personne la plus courte de l’histoire.
Qui a le saut vertical le plus élevé?
Evan Ungar a le saut vertical le plus élevé enregistré dans le Guinness world record en 2016. Il a sauté à une hauteur de 63,5 pouces.
Qui a la verticale la plus élevée de la NBA?
Mots finaux
La calculatrice de Dunk est l’un des gadgets les plus étonnants introduits jusqu’à présent. Vous pouvez facilement améliorer votre jeu en analysant les pouces supplémentaires dont vous avez besoin pour enfoncer le ballon dans la jante.
Mais,
Le point principal est la pratique. Le simple fait de connaître ces pouces supplémentaires n’augmente pas votre saut. Vous devriez avoir les bonnes pratiques pour améliorer le saut.
Plus vous pratiquerez, plus tôt vous observerez l’amélioration de votre saut vertical. Essayez d’avoir une bonne pratique au quotidien. Ne lâchez pas un seul jour sans la pratique. Moins d’exercice entraînera simplement une perte d’endurance.
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En fin de compte,
Nous avons écrit cet article pour vous car c’est le besoin urgent des joueurs professionnels. Ils veulent savoir ce que plus de pouces de sauts ont besoin pour avoir une balle magnifiquement dunk.