Avez-vous l’impression que votre section médiane se démarque toujours et que vous aimeriez qu’elle se « détache »? Les ceintures de perte de poids prétendent vous offrir une solution simple. Il vous suffit de les enrouler autour de votre abdomen et du bas du dos, de faire de l’exercice pendant environ 15 minutes et d’attendre ce physique hollywoodien que vous attendiez.
Mais, fonctionnent-ils? Regardons de plus près les ceintures de perte de poids et voyons.
Que sont les Ceintures de perte de poids?
Les ceintures de perte de poids, également appelées ceintures amincissantes, sont portées autour du bas de l’abdomen et du bas du dos. Le concept est simple. Lorsque vous enroulez la ceinture amincissante autour de votre taille, vous transpirez.
Lorsque vous transpirez, vous brûlerez des calories supplémentaires, entraînant des abdos tonifiés et potentiellement une perte de poids.
Certaines ceintures de perte de poids incorporent également des vibrations électriques ou une charge électrique très légère.
La taille de la ceinture amincissante dépend de la marque. Cependant, plusieurs ceintures de perte de poids sont une taille unique.
La durée pendant laquelle vous portez une ceinture amincissante dépend également de la marque. Certains recommandent de porter moins de 30 minutes, tandis que d’autres suggèrent de porter une ceinture de perte de poids tout au long de la journée.
Un lien commun entre les différentes marques de ceintures amincissantes est que les utilisateurs obtiennent les meilleurs résultats en incorporant de l’exercice et une alimentation saine tout en utilisant les ceintures.
En théorie, les ceintures de perte de poids augmentent la température autour de la taille, vous faisant transpirer. Vous perdrez potentiellement du poids et peut-être des pouces autour de la taille.
De Quoi Sont Faites Les Ceintures De Perte De Poids?
La plupart des ceintures de perte de poids utilisent du néoprène. Alors, qu’est-ce que le néoprène? Le néoprène est un caoutchouc synthétique. Il est généralement utilisé dans les maillots de bain. Le néoprène est très élastique et se comprime sous pression.
Les matériaux supplémentaires utilisés dans les ceintures amincissantes comprennent le nylon et le spandex.
La plupart des ceintures de taille-taille sont constituées de néoprène ou d’un matériau similaire.
Ceintures de Perte de poids – Les Ceintures Amincissantes Fonctionnent-Elles?
Certaines entreprises vendant des ceintures de perte de poids affirment que c’est un moyen rapide et facile de tonifier les muscles centraux. Mais, est-ce basé sur la recherche scientifique?
Les résultats revendiqués sont une augmentation de la combustion des calories, une tonification musculaire et éventuellement une perte de poids. Cependant, la majorité des ceintures de taille reposent sur une transpiration accrue, avec ou sans fonction de vibration, pour favoriser la perte de poids.
Selon AbcNews, lorsque vous transpirez plus, vous perdez du poids en eau. Mais, la perte d’eau et la perte de graisse ne sont pas les mêmes. Les résultats varient selon l’utilisateur.
Stimulation musculaire électrique
Comme le rapporte le NCBI, des études montrent que l’utilisation d’EMS (stimulation musculaire électrique) implantés aide à favoriser la perte de poids en stimulant les muscles et les nerfs de l’estomac, ce qui fait croire à l’estomac qu’il est plein.
Cependant, même les ceintures de perte de poids avec des caractéristiques de vibration électrique, souvent appelées caractéristiques EMS, ne peuvent pas stimuler les muscles internes de l’estomac et les nerfs digestifs et obtenir des résultats similaires aux études cliniques.
De nombreuses ceintures de perte de poids affirment qu’elles utilisent une science EMS efficace. Cependant, la recherche clinique rejette ces affirmations. Des études ont conclu que la plupart des ceintures amincissantes utilisant la technologie EMS ne sont pas des outils de perte de poids efficaces et n’ont eu aucun effet positif sur la réduction du poids ou de la graisse, déclare NCBI.
Malgré ces études, les utilisateurs ont obtenu des résultats à court terme en matière de renforcement, de tonification et de raffermissement des muscles abdominaux. Les ceintures de perte de poids favorisent généralement la perte de poids en augmentant la température centrale. Le résultat est une perte d’eau accrue et éventuellement une perte de poids à long terme lorsqu’elle est combinée à un régime alimentaire et à un plan d’exercice.
Qui Peut Utiliser Des Ceintures De Perte De Poids?
L’utilisation des ceintures amincissantes n’est pas limitée aux personnes en bonne santé. Mais, l’utilisation de tout type de ceinture amincissante ou amincissante doit être discutée avec votre médecin avant de les utiliser.
Bien que les ceintures de perte de poids soient commercialisées à tous ceux qui souhaitent réduire leur tour de taille, les utilisateurs qui suivent un régime et font de l’exercice avec les ceintures de perte de poids ont des résultats à ce point dépassez ceux qui ont un mode de vie sédentaire. Ceci, bien sûr, est toujours le cas avec tout supplément de perte de poids, régime ou appareil.
Ceinture de perte de poids Effets secondaires
Les utilisateurs signalent des résultats positifs lors de l’utilisation de ceintures de perte de poids. Cependant, il y a aussi un risque d’effets secondaires des ceintures de taille. Certains problèmes incluent:
Problèmes de peau
Lorsqu’elles sont portées pendant une longue période, les ceintures de taille peuvent provoquer une irritation de la peau. Selon le Centre Corset, une transpiration excessive et des températures peuvent entraîner une irritation et une rougeur de la peau.
Déshydratation
Vous portez une ceinture amincissante et vous transpirez. Comme le dit eMedicineHealth, il y a une chance que la déshydratation puisse survenir en raison du manque d’eau. La déshydratation, lorsqu’elle n’est pas traitée, peut entraîner d’autres problèmes de santé. Les signes de déshydratation légère à modérée sont:
- Bouche sèche
- Somnolence
- Faible volume d’urine
- Maux de tête
- Peau sèche
- Étourdissements
Problèmes internes
Comme l’affirme USAToday, on craint que le port d’une ceinture amincissante trop longtemps puisse entraîner une digestion et d’autres problèmes internes. Consultez cette liste des effets potentiels et même à long terme des courroies de compression:
- Cages thoraciques écrasées
- Organes déplacés
- Brûlures d’estomac et indigestion
- Évanouissement dû à un apport insuffisant en oxygène
Autres Avantages des ceintures de perte de poids
Il existe des avantages supplémentaires des ceintures de perte de poids, en plus de perdre du poids en eau. Les avantages incluent:
- Augmentation du flux sanguin
- Soutien du bas du dos
- Posture améliorée
Types de ceintures de perte de poids
Il existe de nombreuses marques de ceintures de perte de poids disponibles. Bien que les ceintures aient des noms différents, la façon dont elles fonctionnent est très similaire.
Les ceintures de perte de poids, les ceintures amincissantes et les ceintures de combustion des graisses sont généralement les mêmes. Toutes les ceintures sont portées autour de la taille. Ils agissent en générant de la chaleur et de la sueur au niveau de la région du ventre – les utilisateurs peuvent éventuellement tonifier la région abdominale et perdre du poids.
Certaines ceintures incluent l’ajout de vibrations ou une légère stimulation électrique. Ceux-ci sont généralement équipés de piles et de plusieurs niveaux de stimulation.
Ceintures vibrantes
En règle générale, les ceintures vibrantes utilisent EMS pour stimuler les contractions musculaires; similaire à la réalisation de redressements assis ou de craquements ab. Le résultat de l’utilisation de ceintures vibrantes est un abs tonique, une taille plus mince et éventuellement une perte de poids.
Ceintures électriques
Les ceintures électroniques de perte de poids, comme la ceinture flexible, utilisent des impulsions électroniques pour stimuler la région abdominale. Selon NCBI, la recherche montre que la technologie brevetée utilisée dans certaines courroies électriques contribue à améliorer la résistance du noyau. Les ceintures qui ont eu des résultats cliniques positifs ont offert un niveau de stimulation électronique plus élevé que la plupart des ceintures de perte de poids de style EMS sur le marché. Certains utilisateurs peuvent trouver des niveaux élevés de stimulation électrique inconfortables.
Ceintures de combustion des graisses
Les ceintures de combustion des graisses sont similaires aux ceintures de perte de poids électroniques. Certaines ceintures de combustion des graisses fournissent des impulsions électriques; contractant les muscles abdominaux et aidant à tonifier la zone.
Ceintures de sauna
Les ceintures de sauna, telles que la ceinture de sauna Velform, sont similaires aux ceintures de perte de poids. Vous porterez la ceinture autour de votre taille et, soi-disant, cela augmente la température centrale. Le résultat est une section médiane tonique et éventuellement une perte de poids.
Les noms des ceintures de perte de poids sont différents. Mais, le but est le même. Vous portez la ceinture amincissante pour tonifier les muscles centraux et perdre du poids.
« Aide également au soutien du dos, ressent moins de douleurs au dos lorsque vous faites des squats et cela me motive à les faire également appliquer un brûleur de graisse avec une bonne alimentation vous aidera à voir les résultats en quelques jours.”
« Je ne sais pas ce que c’était mais après l’avoir porté pendant une journée entière, je l’ai enlevé et ma peau me démange horriblement depuis près d’une semaine. Ne portera plus.”
« Cette ceinture est pour travailler uniquement. Pas pour dormir ni simplement le porter assis car cela ne fonctionnera pas!! Vous aurez l’air ballonnements et un toutou d’un ventre si vous le faites. Vous devez être actif et mettre une pellicule plastique pour ne pas irriter votre peau si votre peau est sensible.”
Ligne de fond sur les ceintures de perte de poids
Les ceintures de perte de poids ont un but: donner aux utilisateurs la possibilité d’affiner la taille avec un effort minimal. Les ceintures amincissantes sont de toutes formes et tailles. Il existe même des ceintures amincissantes électroniques.
Cependant, vous ne perdrez pas de poids autour de la section médiane en utilisant uniquement une ceinture de perte de poids. Envisagez d’utiliser une ceinture de perte de poids dans le cadre d’un plan d’alimentation saine et d’un régime d’exercice, qui est soutenu par la recherche clinique.
Des études publiées dans plusieurs revues scientifiques, dont le British Medical Journal et Obesity Research&La pratique clinique soutient un programme de perte de poids appelé Noom. Nous aimons que le programme utilise de véritables recherches et tactiques basées sur la psychologie pour aider les utilisateurs à apporter des changements durables à leur style de vie.
De plus, Noom est disponible en tant qu’offre d’essai gratuite pour tous les lecteurs Dietspotlight.