QUE vous soyez un roi ou une reine, un chauffeur de camion ou un touriste, nous traversons tous le vent – mais certaines personnes pètent plus souvent que d’autres.
Nous passons le vent à cause du gaz dans notre corps qui s’accumule tout au long de la journée.
Le NHS dit que la personne moyenne laisse environ une pinte de gaz intestinal par jour – généralement épuisée entre cinq et 15 fois par jour.
Mais si vous avez remarqué que le vent passait plus que d’habitude, cela pourrait être dû à un problème de santé sous-jacent.
D’un changement de régime alimentaire ou de routine à des allergies et des maladies plus graves comme la maladie de Crohn, une augmentation des pets pourrait être dangereuse.
Les experts en santé disent cependant qu’il existe des trucs et astuces simples que vous pouvez suivre pour avoir un intestin sain.
Syndrome du côlon irritable
Les pets excessifs sont l’un des symptômes clés du syndrome du côlon irritable, également connu sous le nom de SCI.
Dr Daniel Atkinson, médecin généraliste Responsable clinique à Treated.com dit: « Le syndrome du côlon irritable affecte le système digestif et peut être inconfortable.
« Les flatulences peuvent être un signe de la maladie, tout comme les crampes d’estomac – en particulier après avoir mangé – les ballonnements et la constipation.
« La maladie dure toute la vie et peut être gérée par des changements de style de vie tels que faire suffisamment d’exercice, réduire la quantité de nourriture épicée que vous mangez et éviter les aliments plus difficiles à digérer tels que les haricots et le brocoli. »
Changement de régime alimentaire
Si vous venez de changer de régime, vous constaterez peut-être que le vent passe plus que d’habitude alors que votre intestin s’adapte au changement de nourriture.
La plupart des régimes alimentaires sains comprennent une large gamme de légumes, dont certains peuvent vous obliger à avoir plus besoin des toilettes et peuvent également augmenter le nombre de fois où vous passez le vent par jour.
Les aliments n’affectent pas tout le monde de la même manière et la plupart des gens savent quels aliments leur font plus passer le vent, mais les coupables courants sont les haricots, les œufs et le chou.
Mais si vous pétez plus après les repas et que vous ne savez pas pourquoi vous pouvez avoir une enzyme lactase.
Ceci est essentiel car il aide votre corps à digérer correctement les produits laitiers.
Vous pouvez naître avec une intolérance au lactose ou celle-ci peut se développer en vieillissant.
Comment garder votre intestin en bonne santé
Si vous pensez que vous pétez plus que vous n’auriez dû, vous devrez peut-être repenser votre santé intestinale
Selon la Dre Lisa Das, gastro-entérologue consultante chez OneWelbeck, des plaisirs simples tels que prendre des repas avec vos amis et votre famille peuvent changer votre vie lorsque le tractus gastro-intestinal commence à agir.
Elle a dit qu’il y a des choses que vous pouvez faire à la maison pour essayer de prévenir les problèmes.
- Vérifiez vos selles: « Lorsque vous travaillez bien, c’est une fin agréable et satisfaisante à notre processus digestif », dit le Dr Lisa. « Il est bon de savoir ce qu’est votre « normal » car cela varie assez largement. S’il y a un écart prolongé par rapport à votre « normal », consultez votre médecin. »
- Signes cutanés: « Une éruption bulleuse qui démange beaucoup dans les plaques peut être un signe de sprue cœliaque qui est une maladie liée au gluten », ajoute le Dr Lisa. « Si les deux paumes sont plus rouges que d’habitude, cela peut signifier une consommation excessive d’alcool ou des maladies du foie. »
- Santé bucco-dentaire: Alors que nous nous brossons tous les dents deux fois par jour, le Dr Lisa dit qu’il y a d’autres signes à surveiller. « De petits ulcères aphteux surviennent dans de nombreux cas de rhume / grippe, mais s’ils ne guérissent pas dans un délai raisonnable ou s’ils se répètent, ils peuvent être un signe avant-coureur de problèmes plus graves tels qu’une inflammation de l’intestin ou des intestins
Maladie inflammatoire de l’intestin
Le vent qui souffle peut être un signe que vous souffrez d’une maladie inflammatoire de l’intestin, selon le Dr Atkinson.
Il dit: « La maladie inflammatoire de l’intestin a tendance à se référer à la colite ulcéreuse et à la maladie de Crohn.
« Avec la maladie de Crohn, n’importe quelle partie du système digestif peut être affectée plutôt que seulement le côlon avec la maladie de Crohn.
« Les symptômes des MII comprennent une douleur ou un gonflement de l’estomac, de la fatigue et une diarrhée récurrente – ceux-ci ont tendance à aller et venir en poussées. »
Maladie cœliaque
Si vous pétez plus que vous ne le pensez, vous pourriez être atteint de la maladie cœliaque.
Le Dr Atkinson déclare: « La flatulence est l’un des symptômes de la maladie cœliaque, aux côtés de la constipation, des douleurs abdominales et de l’indigestion.
« Comme l’intestin grêle s’enflamme et ne peut pas absorber les nutriments comme on pourrait s’y attendre, cela peut être très douloureux.
« La réaction vient du gluten, que l’on trouve couramment dans une large gamme d’aliments comme les pâtes, les céréales pour le petit-déjeuner et le pain.
« Opter pour des alternatives sans gluten aidera à gérer les symptômes de la maladie. »
Comment éviter le vent qui passe ?
S’adressant à la diététiste enregistrée au Sun, le Dr Megan Rossi, qui travaille avec Poo-Pourri, a déclaré que si vous restez en sécurité à la maison avec la famille ou les colocataires en ce moment, vous pourriez ressentir une certaine anxiété liée aux caca.
« Il vaut la peine de savoir qu’ignorer l’envie de faire caca permet d’absorber plus de temps pour l’eau, ce qui peut signifier une merde dure et sèche qui peut entraîner de la constipation. »
Elle a également donné ses meilleurs conseils pour éviter les flatulences.
Elle a dit qu’il est important d’éviter les édulcorants car ils sont difficiles à absorber pour votre intestin grêle.
Ainsi que cela, elle a ajouté: « Si l’odeur vous atteint, surveillez la quantité de protéines que vous mangez.
« Essayez de limiter les protéines à 1 g par kg de poids corporel par jour pendant deux semaines. Si vous souhaitez ensuite augmenter, essayez d’équilibrer des protéines plus élevées avec des fibres (par exemple des céréales complètes ou des légumes) à chaque repas. »
Pour ceux qui aiment boire un verre, le Dr Rossi a dit que vous devriez limiter votre consommation de vin en raison de la quantité de sulfates qu’il contient.
Elle a ajouté: « Essayez les capsules d’huile de menthe poivrée, en particulier avec le vent emprisonné car il détend l’intestin.
« Il n’y a aucune preuve clinique pour le thé à la menthe poivrée, car sa dose est probablement trop faible – mais cela ne fera pas de mal si vous sentez que cela aide. »
Libby Limon, nutritionniste chez Link Nutrition, a déclaré qu’elle recommanderait un probiotique.
« Un excès de vent provoquant des ballonnements, une gêne ou un passage fréquent de gaz malodorant peut être le signe d’un déséquilibre de la flore intestinale et d’une colonisation excessive des bactéries non bénéfiques.
« Les probiotiques sont une famille de microbes intestinaux, qui aident généralement à la digestion et apportent un équilibre à la flore intestinale, y compris moins de vent.
« En prendre un régulièrement avec une dose d’au moins 10 milliards de bactéries probiotiques. »