Par: Joy Youell
Mise à jour le 08 mars 2021
Revue médicale Par: Lauren Guilbeault
Le monde est plein de toutes sortes de personnes. Certaines personnes peuvent remettre en question votre tranquillité d’esprit. Si vous avez un collègue, un membre de la famille ou un ami qui agit comme s’il savait tout, vous pourriez avoir du mal à communiquer ou à vous connecter avec cette personne. En savoir plus pour comprendre pourquoi ils agissent de cette façon, et comment vous pouvez toujours avoir une relation avec eux.
Nous avons tous côtoyé quelqu’un qui est convaincu ou, plus que probablement, qui essaie simplement de se convaincre qu’il a la réponse à toutes les questions posées. Nous appelons souvent ces personnes « tout savoir ». »Les gens qui pensent tout savoir peuvent gâcher une bonne journée si vous les laissez faire. Il peut être épuisant d’être avec quelqu’un qui refuse de reconnaître qu’il est humain comme tout le monde. Ils pourraient essayer de vous faire vous sentir mal dans votre peau si vous ne savez pas quelque chose ou pourraient même intervenir pour répondre à une question sans vous donner une chance.
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Ces personnes ont tendance à porter des jugements, à être dures et dominantes. Ils prennent souvent le relais des conversations et se félicitent quand ils semblent plus sages que vous. Ce qui est délicat, c’est que parfois, vous ne pouvez pas complètement éviter ces personnes. Si vous travaillez avec des personnes qui ont ces traits, vous pourriez être obligé d’interagir avec elles, peu importe à quel point leur comportement est frustrant. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de traiter ces personnes sans compromettre vos propres valeurs et votre bien-être.
Comment gérer un Savoir-faire
L’American Management Association discute de scénarios sur le lieu de travail où les patrons ou les employés incarnent ce trait malheureux. Leur recommandation est de toujours avoir la compréhension comme objectif, afin que vous puissiez passer par défaut à la pensée et à la communication positives.
Être avec quelqu’un comme ça peut déclencher des sentiments compliqués. Les personnes qui se présentent comme supérieures peuvent nous agacer, nous mettre en colère, nous inférer ou nous mettre en insécurité. Personne ne profite de ces interactions difficiles, mais il existe de multiples façons de les empêcher de faire dérailler votre tranquillité d’esprit. Voici quelques conseils.
Maintenez la tranquillité d’esprit
Lorsque vous êtes tenté de vous sentir en colère ou contrarié après avoir interagi avec quelqu’un comme celui-ci, veillez à ne pas laisser ces sentiments dominer votre esprit ou votre cœur. La colère est souvent un catalyseur de changement, mais ce n’est généralement pas le cas si vous avez affaire à un savoir-tout. Personne ne vous reprocherait de vous sentir en colère lorsque vous êtes avec quelqu’un qui a constamment besoin de se montrer. Il n’y a rien de mal à ressentir de la colère; c’est une émotion naturelle. Cependant, nous voulons être conscients de la façon dont nous utilisons la colère.
Laisser passer des sentiments d’irritation ou de colère vous aide à vous concentrer sur la réalité de la situation. Lorsque vous faites calmement attention, vous pourrez peut-être voir plus clairement la pression et les astuces verbales qu’ils utilisent dans leurs efforts pour vous faire sentir petit. Remarquer ces comportements subtils peut vous donner plus de pouvoir pour les gérer de manière appropriée.
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Cela peut sembler plus facile à dire qu’à faire, mais il faut du temps et de la pratique pour pouvoir contrôler vos réactions. Cela aide à quitter physiquement l’espace, à respirer profondément et à se réinitialiser. Vous n’avez qu’une quantité limitée de temps et d’énergie dans une journée, donc vous voulez vous assurer que vous l’utilisez sur des choses qui sont importantes pour vous et dans des domaines de votre vie que vous pouvez contrôler, pas sur quelqu’un qui essaie de vous blesser à cause de ses propres luttes.
Réalisez que Ce n’est pas À propos de vous
Cela aide à comprendre que le comportement de savoir-tout n’est probablement pas personnel. Les gens qui se comportent de cette façon le font pour faire face à leurs propres sentiments ou à leurs problèmes internes. Cela a probablement été un modèle de longue date dans leur vie qui a précédé vos interactions avec eux. Les personnes en sécurité ne ressentent pas le besoin de rabaisser les autres pour se faire mieux paraître.
Bien qu’il puisse sembler que ces gens sont là pour vous avoir, il est plus probable qu’ils soient si mécontents d’eux-mêmes et qu’ils aient de si mauvaises capacités d’adaptation, qu’ils doivent vous démolir pour qu’ils puissent se sentir bien. Ceci, bien sûr, n’excuse pas leur comportement, alors n’ayez pas peur de fixer des limites.
Fixer des limites peut être difficile, surtout si vous n’êtes pas habitué à les mettre en œuvre, ou si l’autre personne a une forte personnalité. Gardez à l’esprit que fixer des limites n’est pas seulement pour l’autre personne; c’est aussi pour vous. Vous faites savoir à cette personne comment vous allez et ne serez pas traité. Puisque nous savons que nous ne pouvons pas contrôler les autres, nous savons qu’ils pourraient ne pas changer leur comportement lorsque vous fixez des limites, mais il est important pour vous de faire entendre votre voix.
Évitez les débats et les disputes
Les gens qui pensent tout savoir de vous, de votre situation et du monde en général sont généralement habiles dans le débat. Ils ont une réponse à tout. Des gens comme celui-ci ont appris à construire des arguments qui conviennent à leurs objectifs. Ils présentent avec force leurs propres arguments, mais ils ne sont pas ouverts à vos idées.
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La plupart du temps, il vaut mieux éviter de se disputer avec eux. Il est naturel pour nous de vouloir nous défendre quand nous les entendons dire quelque chose de faux, mais il vaut mieux garder une perspective et ne pas tomber dans le piège du débat sans fin. Vous ne pouvez jamais vraiment « gagner » avec un savoir-tout.
Essayez toujours de répondre avec gentillesse. Soyez la plus grande personne. Si la supériorité de cette personne se traduit par une attaque personnelle, faites de votre mieux pour ne pas être affectée. Fixez des limites significatives et faites-les respecter, mais laissez les commentaires ou les critiques aller d’une oreille à l’autre.
Rappelez-vous Vos propres forces
Les gens qui pensent trop à leur propre opinion peuvent essayer de vous faire sentir sans valeur. Ne les laisse pas te faire ça. Au lieu de cela, rappelez-vous vos qualités positives. Rappelez-vous que la personne qui vous fait sentir de cette façon n’est pas l’autorité ultime sur tout. En fait, vous êtes la seule véritable autorité sur ce qui vous convient. Ce ne sont qu’une seule personne, et si vous faites un inventaire honnête de votre vie, vous constaterez probablement que vous avez beaucoup de soutien et que vous n’avez pas à vous soucier de la personne qui cherche à vous blesser. Rappelez-vous votre propre force, votre intelligence et votre bon jugement. Reconnaître ce qui vous rend précieux pour vous-même et pour les autres peut vous aider à éviter les sentiments d’infériorité et d’insuffisance dans ces situations.
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Obtenir des conseils De BetterHelp
La recherche montre que la thérapie en ligne peut être bénéfique pour traiter une variété de problèmes, y compris le traitement des conflits interpersonnels dans la vie quotidienne. Une étude publiée dans Psychological Medicine a révélé que les conseils sur Internet peuvent réduire les symptômes d’anxiété. Les participants ont généralement été guidés tout au long de la thérapie avec l’aide d’un conseiller, y compris des séances de conseil limitées et des exercices et des leçons terminés de manière indépendante. Selon l’étude, ce type de thérapie offre la flexibilité de permettre aux patients de compléter le traitement à leur propre rythme et à leur propre temps. Il offre également une avenue pour les personnes qui ne se sentiraient pas à l’aise autrement de chercher une thérapie.
Comme indiqué ci-dessus, la thérapie en ligne peut offrir un certain nombre d’avantages par rapport au counseling traditionnel en face à face. BetterHelp a des conseillers qui peuvent vous guider dans votre cheminement vers une meilleure santé mentale, que vous vous sentiez souvent petit ou sans importance, ou que vous ayez simplement besoin d’un conseiller pour vous encourager à mieux parler de vous-même. Et parce que les conseillers en ligne peuvent travailler de presque n’importe où, vos options pour recevoir de l’aide sont beaucoup plus grandes qu’avec une thérapie en face à face. Utilisez une plateforme en ligne pour vous connecter avec un thérapeute qui peut vous donner une source d’encouragement pratique et cohérente. Lisez ci-dessous les critiques des conseillers BetterHelp, de ceux qui traitent de problèmes similaires avec des personnes difficiles.
Avis de la conseillère
« Elle fait un travail incroyable en introduisant de nouvelles idées et solutions pour faire face à des attributs particuliers. Elle m’a énormément aidé et c’est grâce à elle que j’ai les outils pour m’aider à contrôler mes pensées mentales. Merci beaucoup! »
» Jodi Nelan m’a encouragée à explorer mes relations avec les gens et m’a permis de surmonter les obstacles dans ma prise de décision. »
Conclusion
Des interactions régulières avec des savoir-faire peuvent être décourageantes. Vous pouvez même commencer à lutter avec des sentiments de compétence ou votre propre estime de soi. Bien que des personnes comme celle-ci puissent faire partie de votre vie quotidienne, vous pouvez modifier vos réponses et réactions pour mieux faire face à leur comportement. Il est important d’acquérir des outils importants pour protéger votre bien-être. Faites le premier pas aujourd’hui.