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Devriez-Vous Être Pieds Nus Tout le Temps en Quarantaine?

Depuis que rester à la maison est devenu un mandat, on a l’impression d’avoir déclaré que les sueurs sont les nouveaux jeans et les chaussettes sont les nouvelles chaussures. Mais Marion Parke, chirurgienne podiatrique et créatrice de chaussures de luxe est prête à nous remettre les pendules à l’heure. « Nous faisons beaucoup plus de marche et de debout à la maison que la plupart d’entre nous ne le pensent; cuisiner, se tenir à l’évier, courir après les enfants, ranger le linge, monter et descendre les escaliers. »Elle ajoute: « La plupart des gens sont surpris de la marche qu’ils font à la maison et de la façon dont aller pieds nus à la maison peut entraîner des problèmes tels que la fasciite plantaire, la tendinite d’Achille ou quelque chose appelé métatarsalgie, qui est essentiellement une douleur focale ou généralisée à l’avant-pied où se trouvent les têtes métatarsiennes. »

Il s’avère donc que les chaussures que nous pensions si inutiles maintenant sont en fait un acteur majeur pour maintenir un maximum de confort et éviter la douleur à long terme. Le Dr Miguel Cunha, fondateur de Gotham Footcare, remet cette douleur en contexte: « Vos pieds sont la fondation de votre corps semblable à la fondation d’un bâtiment. Ils sont responsables non seulement de maintenir le poids et de déterminer la stabilité du corps, mais aussi de maintenir l’alignement postural de votre cheville, de vos genoux et de votre dos lorsque nous nous déplaçons d’un point à un autre. »Il prévient: »Marcher pieds nus augmentera le laxisme et la faiblesse du fascia plantaire, ce qui peut entraîner une douleur et une gêne non seulement des pieds, mais aussi de tout le corps. »

Maintenant, voici le kicker: vous devriez probablement porter des chaussures à l’intérieur. Mais pour être clair, les chaussures portées à l’intérieur pendant cette période ne devraient pas être les mêmes que celles que vous portez à l’extérieur en ce moment. Le CDC recommande de porter une lingette désinfectante sur la chaussure après un contact avec un environnement potentiellement infecté. Mais pour jouer la sécurité, gardez-les près de la porte et vos chaussures de maison devraient être soit portées en dehors de la quarantaine, uniquement dans les limites de votre maison, ou mieux encore, flambant neuves.

L’étape suivante consiste à établir votre type de pied et à déterminer quelle chaussure convient le mieux au type d’arches que vous avez (haute, basse, régulière). À partir de là, Park a un mantra simple dans le choix des chaussures. « Le meilleur principe général est le suivant: plus de soutien vaut mieux que moins. »Mais elle conseille de ne pas aller trop loin sur quoi que ce soit de trop moelleux. « Bien qu’une chaussure souple et flexible soit agréable, pour un pied moyen, un rembourrage et une flexibilité excessifs entraîneront en fait des douleurs et de la fatigue au fil du temps. »

Ci-dessous, consultez les choix de nos experts pour chaque type de pied et déterminez la chaussure la plus résistante à porter pendant votre séjour à la maison.

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