L’un des aspects les plus difficiles de la vie avec le diabète est qu’il peut vous donner une faim supplémentaire pour la seule chose qui affecte le plus votre glycémie: la nourriture. Plus précisément, les aliments sucrés.
Cette condition est appelée polyphagie et est essentiellement une « faim excessive. »C’est très fréquent chez les personnes atteintes de diabète.
Dans cet article, nous examinerons plusieurs causes de polyphagie chez les personnes atteintes de diabète, et ce que vous pouvez faire pour la gérer et la réduire.
Table des matières
Qu’est-ce que la polyphagie?
La polyphagie est le terme médical pour « faim excessive » et c’est l’un des trois signes bien établis du diabète qui commencent tous par la lettre ”p ».
- Polydipsie: une augmentation de la soif
- Polyurie: une augmentation de votre besoin d’uriner
- Polyphagie: une augmentation de votre besoin d’uriner
- Polyphagie: une augmentation de votre appétit
Bien que les non-diabétiques puissent certainement ressentir une polyphagie continue, elle est particulièrement fréquente chez les personnes atteintes de diabète, car les niveaux élevés et bas de sucre dans le sang peuvent avoir un impact significatif sur votre appétit.
Quelles sont les causes de la polyphagie?
Identifier la cause exacte de votre polyphagie en tant que personne diabétique peut être difficile, car si les causes liées au diabète sont peu nombreuses, les causes non liées au diabète sont nombreuses!
Regardons de plus près.
Cause de la polyphagie liée au diabète
- Hyperglycémie (glycémie élevée)
- hypoglycémie (glycémie basse)
- Hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive)
Ensuite, nous approfondirons ces 3 causes courantes de faim excessive.
Pourquoi l’hyperglycémie (glycémie élevée) provoque une faim excessive
L’hyperglycémie est une « glycémie élevée” et bien que tout ce qui dépasse 140 mg / dL soit considéré comme « supérieur à la normale”, l’effet secondaire de la faim commence lorsque votre glycémie franchit cette ligne de 250 mg / dL. Plus il reste environ 250 mg / dL, plus ces envies deviendront fortes.
Cette cause de polyphagie est particulièrement gênante car plus vous mangez, plus votre glycémie augmente, puis plus votre faim excessive devient forte.
Une glycémie élevée augmente directement votre envie de nourriture, et en particulier de sucre, car votre corps dépend de cette livraison de glucose seconde par seconde pour fonctionner.
Lorsqu’il n’y a pas assez d’insuline pour réellement utiliser et transporter ce glucose vers votre cerveau et d’autres cellules dans tout le corps, votre cerveau signale son signal de faim.
Et encore une fois, c’est un cercle vicieux car plus vous mangez, plus votre glycémie augmente, plus votre envie de sucre devient intense.
Solution
Vraiment, la solution ici est de travailler avec votre équipe de soins de santé pour réduire votre taux de sucre dans le sang.
Il existe une variété de plans de traitement pour y parvenir en fonction de votre capacité à éviter de vous livrer à ces fringales riches en sucre, si vous avez encore reçu un diagnostic de diabète, quels médicaments vous prenez actuellement et quels médicaments pourraient vous aider que vous n’avez pas essayé.
Pour beaucoup, résister à cette envie de manger lorsque votre glycémie dépasse constamment 200 mg / dL ou 250 mg / dL est très difficile. Votre cerveau vous demande plus de nourriture.
Très probablement, vous devrez envisager une combinaison d’insuline et d’autres médicaments contre le diabète non insuliniques pour rétablir votre glycémie dans une fourchette saine. N’attendez pas! Bien qu’il puisse être effrayant de commencer un nouveau médicament, il est essentiel non seulement de réguler votre appétit, mais aussi de prévenir les dommages à long terme dans vos yeux, vos doigts, vos orteils et vos reins — vous l’appelez!
De plus, vous vous sentirez mieux!
Pourquoi l’hypoglycémie (hypoglycémie) provoque une faim excessive
L’hypoglycémie (hypoglycémie) est une partie très courante de la vie réelle avec le diabète si vous prenez de l’insuline ou un autre médicament contre le diabète qui peut potentiellement causer une hypoglycémie. (De nombreux médicaments non insuliniques ne peuvent pas provoquer d’hypoglycémie même s’ils agissent en abaissant votre glycémie.)
Tout simplement, l’envie intense et la faim de sucre — et de nourriture en général – est votre cerveau qui dit: « Hé! Sauve-moi! Aidez-moi!”
Pour la plupart, ce besoin de sucre commence lorsque votre glycémie descend en dessous de la plage de 80 à 70 mg / dL.
Votre cerveau dépend d’un apport de glucose seconde par seconde pour fonctionner. Alors que de nombreux autres systèmes de votre corps préfèrent le glucose comme source d’énergie, le cerveau a absolument besoin de glucose.
Vous pouvez également ressentir cette faim soudaine lorsque votre glycémie baisse rapidement mais reste à 90 ou 100 mg / dL lorsque vous la vérifiez. Ces envies de nourriture et de sucre peuvent encore se manifester en raison de la rapidité avec laquelle votre glycémie baisse.
Solution
Tout d’abord, vous devrez traiter l’hypoglycémie avec des glucides à action rapide. Mais l’hypoglycémie moyenne n’a besoin que de 5 à 10 grammes de glucides pour revenir à un niveau sain.
Certains taux de sucre dans le sang faibles résultent d’une surdose d’insuline, et ceux-ci peuvent nécessiter une portion significativement importante de glucides.
Apprendre à ne pas trop manger pendant une hypoglycémie prend du temps. Vous pouvez facilement développer l’habitude de vous laisser manger ce que vous voulez, et cela devient un cercle vicieux qui déclenche généralement des montagnes russes de sucre dans le sang ainsi qu’une prise de poids à long terme, un épuisement et une frustration.
La première étape consiste à préparer des glucides à action rapide pour traiter l’hypoglycémie. Au lieu de manger un repas lorsque vous êtes faible ou d’utiliser un taux de sucre dans le sang faible comme excuse pour manger du gâteau, utilisez certains aliments comme s’ils étaient des « médicaments” et vous soignez les faibles avec cet aliment.
Par exemple, j’utilise souvent des vitaux gommeux car ils contiennent 3 à 4 grammes de glucides par gommeux, ils ne fondent ni ne gèlent, et je peux les stocker facilement dans ma table de chevet, ma voiture, mon sac à main, etc.
La deuxième étape consiste à travailler avec votre équipe de soins de santé pour ajuster vos doses d’insuline et de médicaments qui sont à l’origine de ces hypoglycémies récurrentes. Certains creux ne sont que des douves et des aspects de la jonglerie des nombreux facteurs qui affectent notre glycémie. Mais si vous rencontrez régulièrement des creux sévères, vos doses d’insuline doivent probablement être ajustées.
Pourquoi l’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) provoque une faim excessive
L’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) survient lorsque votre glande thyroïde commence à produire beaucoup plus d’hormones thyroïdiennes qu’elle n’est censée le faire, explique l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK).
L’hyperthyroïdie est également appelée » Maladie de Grave « .”
Les troubles thyroïdiens sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète, il est donc important que vous fassiez tester votre niveau thyroïdien une fois par an ou si vous soupçonnez l’un des symptômes typiques.
Votre thyroïde est située à l’avant de votre cou, et vous avez probablement eu un médecin qui a ressenti cette partie de votre gorge lors d’un contrôle du diabète. Lorsqu’une personne développe une hyper ou une hypothyroïdie, la glande est souvent sensiblement enflée.
Les hormones produites par votre thyroïde sont responsables de la façon dont votre corps utilise l’énergie et chaque partie de votre corps dépend fortement d’une production équilibrée de ces hormones.
L’hyperthyroïdie peut affecter votre cœur, vos os, vos muscles, vos règles, votre fertilité, la sécurité de la mère et du bébé pendant la grossesse, votre poids corporel et, bien sûr, votre appétit.
Une surproduction d’hormones thyroïdiennes vous donnera faim! Période. Et au cours des mois précédant votre diagnostic, vous connaîtrez probablement une prise de poids progressive à mesure que votre appétit augmente de plus en plus.
Solution
La première étape consiste à faire tester vos taux thyroïdiens avec une prise de sang au cabinet de votre médecin ou au laboratoire de phlébotomie.
Si vos résultats montrent une surproduction d’hormones thyroïdiennes, vous devrez probablement commencer un médicament « anti-thyroïde” qui aide à réguler la production de ces hormones.
Il existe plusieurs options, et tout comme l’insuline, elles devront être titrées progressivement avec votre équipe soignante pour trouver la dose qui vous convient.
Autres causes de polyphagie sans rapport avec le diabète
Si aucune des causes de faim excessive liées au diabète ne vous concerne, il y a certainement d’autres causes à considérer.
- Troubles de l’alimentation: boulimie, anorexie
- Dépendance à l’exercice
- syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel)
- Médicaments: stéroïdes, antidépresseurs, etc.
- Anxiété générale
- Stress
- Manque de sommeil
- Syndrome de Kleine-Levin
- Prader – Syndrome de Willi
- Marijuana
Si vous pensez que l’un de ces facteurs peut contribuer à votre polyphagie, parlez à votre équipe de soins de santé pour obtenir le soutien dont vous avez besoin pour gérer ou traiter ces problèmes.
La polyphagie n’est pas la même chose que l’hyperphagie !
Bien que les deux conditions puissent impliquer une suralimentation, il est important de souligner que la polyphagie n’est pas la même chose que la frénésie alimentaire.
L’hyperphagie alimentaire est définie comme des épisodes d’alimentation incontrôlée qui peuvent ou non être associés à une sensation de faim réelle. La frénésie alimentaire est également généralement caractérisée par une perte de contrôle pendant un épisode de frénésie et un sentiment de culpabilité après un épisode.
La polyphagie signifie simplement que vous avez excessivement faim physiquement. Cela n’implique pas nécessairement une envie mentale ou émotionnelle de nourriture.
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