Que se passe-t-il lorsque les niveaux d’œstrogènes sont faibles?
Des niveaux élevés d’œstrogènes provoquent des problèmes tels que des règles irrégulières, une perte de cheveux et des ballonnements. Des niveaux accrus d’œstrogènes peuvent également entraîner de graves problèmes de santé comme un accident vasculaire cérébral, des caillots sanguins et un cancer du sein. De même, de faibles niveaux d’œstrogènes ne sont pas bons pour la santé d’une personne. Chez les femmes, les taux d’œstrogènes baissent naturellement pendant la ménopause lorsque les ovaires, le principal producteur d’œstrogènes, cessent de libérer des hormones. La diminution des niveaux d’œstrogènes rend une personne plus sensible à l’obésité, aux maladies cardiaques et à la dépression. Par conséquent, maintenir les niveaux d’œstrogènes équilibrés est un élément clé d’une bonne santé.
Pour faire face à ces problèmes, de nombreuses femmes suivent un traitement hormonal substitutif (THS). Le THS utilise des hormones synthétiques pour remplacer celles que le corps perd. La thérapie est principalement utilisée pour aider les femmes à faire face aux effets secondaires inconfortables de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d’humeur. Bien que le THS soit efficace pour soulager le système de ménopause et équilibrer les hormones œstrogènes, de nombreuses personnes préfèrent encore une approche naturelle pour stimuler le métabolisme des œstrogènes.
Les faits sur DIM
DIM est un acronyme qui signifie diindolylméthane. Le corps crée de la grisaille lors de la décomposition de l’indole-3-carbinol. DIM est loué pour les avantages du métabolisme des œstrogènes. Le métabolisme des œstrogènes fait référence aux façons dont le corps métabolise les œstrogènes. La façon dont le corps métabolise les œstrogènes est directement liée au développement du cancer du sein et du cancer du col de l’utérus. Le DIM est présent dans de nombreux légumes verts comme le brocoli, le chou, le chou frisé et le cresson.
Qu’est-ce que l’I3C ?
I3C est l’indole-3-carbinol, le phytochimique qui se décompose en DIM. Le DIM est comme un sous-produit de l’I3C. On pense que l’I3C aide au métabolisme des œstrogènes et à la prévention du cancer. En plus de DIM, I3C crée d’autres sous-produits qui améliorent la santé d’une personne. Le phytochimique est disponible sous forme de supplément et est naturellement présent dans le chou.
Quel supplément est le plus efficace?
Les chercheurs continuent d’étudier à la fois le DIM et l’I3C pour mieux comprendre les effets de chaque phytochimie. Avant de commencer un nouveau régime, consultez un fournisseur de soins de santé pour tester les niveaux d’œstrogènes et en savoir plus sur les différentes options.