Demandez à n’importe quelle femme si elle a une histoire d’horreur sur une interaction étrange avec un homme au gymnase, et elle va probablement rire et dire: « Juste un? »Malheureusement, les hommes n’ont pas la meilleure réputation pour une conduite de gym gentleman. Et juste parce que vous ne pensez pas être l’un des méchants, le comportement de vos copains porteurs du chromosome y vous donne tous une mauvaise réputation. Donc, au lieu de traiter la salle de gym comme un marché de la viande, utilisez ces conseils pour devenir le genre de gars de gym que les femmes aiment être là (et peut-être même obtenir un numéro de téléphone).
Prenez soin de votre hygiène personnelle
Cela ne devrait pas être dit, mais veuillez mettre du déodorant et vérifier votre respiration avant de transpirer et de vous frayer un chemin dans la salle de musculation. ”Je m’entraîne chez Crunch », explique Kathi Elster, coach de carrière à New York, « et mon plus gros problème avec les hommes est quand ils ne portent pas de déodorant et qu’ils puent toute la pièce. »
Ce n’est une expérience agréable pour personne, homme ou femme, et ce n’est vraiment pas si difficile de lancer un ou deux coups de bâton de vitesse. Mais n’essayez pas de masquer votre musc masculin avec un seau d’eau de cologne — trop de parfum de quelque nature que ce soit est un moyen infaillible d’envoyer les femmes se disperser.
Nettoyez après vous
Il n’y a pas une femme dans ce monde qui veut utiliser ce banc de cul méchant que vous venez de tremper de sueur. En plus de vous valoir le titre « grossier et inconsidéré”, cette mauvaise habitude n’aide pas votre jeu de ramassage. ”Si un gars est au gymnase dans l’espoir d’aller chercher une femme, elle ne sortira jamais avec le gros cochon qui ne nettoie pas après lui-même », explique Pam Sherman, une entraîneuse personnelle. « Cela vaut également pour les poids de réarmement. Si vous ne nettoyez pas au gymnase, vous ne le faites certainement pas à la maison. »
Arrêtez le Regard effrayant
Essayez de ne pas regarder du tout. Très peu de femmes aiment avoir l’impression d’être déshabillées mentalement par des inconnus. Mais si vous ne pouvez pas vous empêcher de faire une double prise quand vous voyez une belle femme, évitez de la transformer en un regard effrayant et au visage vide que Liz, une responsable marketing de 27 ans, dit suffisant pour la faire annuler son adhésion au gymnase. « J’ai fait la transition vers des cours d’entraînement qui coûtent cinq fois plus cher, mais j’étais fatiguée de me sentir comme si les gars regardaient chacun de mes mouvements”, dit-elle. Le regard effrayant n’est pas OK. Gardez la classe et respectez un contact visuel normal et bref et un sourire rapide ou un bonjour.
Respectez l’entraînement d’une Femme Comme Vous le feriez pour un Homme
Le sexisme est bien vivant au gymnase, où certains hommes supposent que le fait d’être un homme signifie que: 1)leur entraînement est plus important que celui d’une femme, 2) ils en savent plus sur la mise en forme que n’importe quelle femme, et 3) ils ont le droit d’interrompre ou d’interférer avec l’entraînement d’une femme sous prétexte d’être « utiles ». »Rien de tout cela n’est vrai.
« Une fois, j’étais accroupie avec une barre lestée, et ce gars s’est avancé derrière moi pour me donner des conseils sur ma forme”, explique Chavonne Hodges, une professionnelle du fitness certifiée AFAA. « En tant que pro du fitness, je savais que ma forme était correcte, mais je l’ai laissé parler. Après avoir fini de japper, il s’est tenu derrière moi comme un fluage et m’a regardé s’accroupir pendant les cinq minutes suivantes, puis m’a demandé si je voulais dîner avec lui une fois que j’avais terminé. J’ai refusé. »
Prenez en compte les signaux non verbaux
Certaines femmes sont ouvertes à entamer des conversations tout en s’entraînant. Certaines femmes ne le sont pas. Si une femme sourit ou dit bonjour, elle vous donne le feu vert pour discuter. Si, cependant, elle porte des écouteurs, évite le contact visuel et est complètement absorbée par ce qu’elle fait, ne l’interrompez pas. ”Un gars a interrompu mon entraînement HIIT pour m’offrir une barre protéinée dont il a « acheté un supplément » », explique Julianna Eldemire, fondatrice du Corso Code. « Puis il est resté là jusqu’à ce que je me sente assez maladroit pour le prendre.”Dans ce cas, le geste n’était pas terrible, mais le timing était mauvais. Quand une femme se concentre sur son entraînement, ne la relâchez pas.
Soyez intelligent Dans Vos tactiques de ramassage
Bien qu’il soit vrai que la salle de sport est un bon endroit pour rencontrer des célibataires ayant des intérêts similaires, vous devez laisser les appels téléphoniques et les lignes de ramassage difficiles derrière vous.
Alexandra Allred, une instructrice de fitness de longue date, vous suggère plutôt d’essayer de créer des liens pendant votre entraînement. « Venez en classe et choisissez un endroit près de la femme qui vous intéresse afin que votre conversation puisse porter sur l’entraînement”, dit-elle. C’est plus difficile dans les paramètres hors classe. Mais c’est toujours possible. « Plutôt que d’essayer de corriger la forme d’une femme, dites quelque chose comme: « C’est difficile. »La clé est de la traiter comme une égale et de parler d’autre chose que de sa beauté dans son pantalon de yoga.
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