Qu’est-ce que la fasciite plantaire?
Un fascia plantaire enflammé — le ligament en forme d’élastique qui s’étend du talon aux orteils – est très douloureux. Imaginez vous promener avec une forte douleur au talon, une ecchymose tendre au bas du pied ou une douleur lancinante qui vous frappe au moment où vos pieds touchent le sol le matin. Maintenant, si vous l’avez déjà, imaginez que votre douleur commence à disparaître ou à disparaître complètement — cela aussi peut arriver.
Le pied normal a 28 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments. Ça fait tellement! Le fascia plantaire lui-même soutient la voûte plantaire de votre pied. Il absorbe la pression – pensez aux amortisseurs de votre voiture. Il porte votre poids. La douleur est inévitable lorsque les tissus sont enflammés, ou partiellement ou complètement déchirés.
Le mot « fasciite » signifie « inflammation du fascia d’un muscle ou d’un organe » tandis que « plantaire » concerne la plante du pied. Deux millions de patients reçoivent un traitement pour la fasciite plantaire, chaque année. Cela en fait la cause la plus fréquente de douleur au talon. C’est courant surtout pour les athlètes — en particulier les coureurs. Le mouvement répétitif de pousser avec vos pieds peut blesser les tissus.
Quelle est la fréquence de la fasciite plantaire? Qui l’a ?
Environ une personne sur 10 développera une fasciite plantaire au cours de sa vie. Les jeunes athlètes masculins et les femmes obèses d’âge moyen l’obtiennent le plus souvent.
Qu’est-ce qui cause la fasciite plantaire?
Trop de pression et d’étirement endommage, enflamme ou déchire votre fascia plantaire.
Malheureusement, il n’y a pas de cause discernable pour certains cas. Cependant, vous êtes plus susceptible de contracter une fasciite plantaire si:
- Vous avez les pieds cambrés ou plats.
- Vous portez des chaussures qui ne supportent pas vos pieds (surtout longtemps sur une surface dure).
- Vous êtes obèse. (70% des patients atteints de fasciite plantaire sont également obèses.)
- Vous êtes un athlète.
- Vous êtes un coureur ou un cavalier.
- Vous travaillez ou faites de l’exercice sur une surface dure.
- Vous restez debout pendant de longues périodes.
- Vous faites de l’exercice sans étirer vos mollets.
Quels sont les symptômes de la fasciite plantaire?
Une douleur sourde et une douleur lancinante ont été rapportées par des patients atteints de fasciite plantaire. Les symptômes de la fasciite plantaire comprennent:
- Douleur au bas du talon ou à proximité.
- Augmentation de la douleur après l’exercice (pas pendant).
- Douleur dans la voûte plantaire.
- Douleur qui s’aggrave le matin ou lorsque vous vous tenez debout après une longue période assise.
- Un talon enflé.
- Douleur qui persiste pendant des mois.
- Un tendon d’Achille serré. (80% des personnes rapportent ce symptôme.) Votre tendon d’Achille relie vos muscles du mollet à votre talon.
La fasciite plantaire provoque-t-elle des douleurs aux orteils?
Occasionnellement. Ce n’est pas un symptôme habituel.
La fasciite plantaire provoque-t-elle des douleurs au mollet?
La douleur au mollet provient généralement de muscles trop tendus. Si ces muscles sont tendus, cela contribue à un stress supplémentaire sur la fasciite plantaire. La fasciite plantaire elle-même ne provoque pas de douleurs musculaires au mollet.
La fasciite plantaire provoque-t-elle des douleurs à la cheville?
La douleur de la fasciite plantaire est au pied mais parfois, si elle irrite un nerf, la douleur peut irradier jusqu’à la cheville.
La fasciite plantaire provoque-t-elle des maux de dos?
Les personnes atteintes de fasciite plantaire peuvent ressentir des maux de dos. On ne sait pas ce qui cause quoi. Peut-être que votre mal de dos résulte en fait d’un changement de posture et de marche alors que vous essayez d’éviter la douleur en ne mettant pas toute la pression sur votre pied. Tout changement dans la façon dont votre poids corporel est réparti modifie la façon dont vos muscles autour de votre hanche et de votre jambe sont utilisés et pourrait causer une tension musculaire et des douleurs dans le dos.
La fasciite plantaire cause-t-elle de l’arthrite?
Vous pouvez avoir de l’arthrite dans les os de votre pied, mais elle n’est pas causée par une fasciite plantaire.
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