Si vous lisez ceci, vous avez probablement un vague sentiment que vous êtes à l’ère de Megan Pete, plus communément appelée Megan Thee Stallion. C’est une saison de domination pour le rappeur texan de 24 ans et cerveau derrière « hot girl summer » de everyone. »Non seulement cette phrase était si omniprésente que les parents perplexes à travers le pays ont probablement demandé à leurs enfants ce que cela signifiait, mais en juin, la mixtape de Pete, Fever, a atteint la quatrième place du Billboard R&B / classement des ventes d’albums hip-hop. Cela nous a effectivement donné à tous une bande-son pour des manigances par temps chaud, même si votre été de fille chaude personnelle vous a surtout trouvé dans une cabine recevant des réponses automatiques d’e-mails de vacances d’autres personnes.
Hot girl summer a cédé la place à hot girl fall, qui, ironiquement, était quand le single à succès de Pete « Hot Girl Summer » a finalement atteint la première place des charts Billboard. Pete a ensuite béni notre entrée en 2020 avec une publication Instagram d’elle-même aux côtés de Beyoncé Knowles Carter et Blue Ivy Carter. Pour le dire simplement, Megan Thee Stallion est énorme en ce moment.
Alors que vous connaissez peut-être ses slogans et ses hits, il y a une autre couche de notre fascination collective pour Pete. Vous n’avez pas besoin de regarder très loin pour rencontrer des vidéos de Pete tombant vers le sol, s’arrêtant à mi-chemin et twerking au moment idéal, ses hanches et ses jambes formant un angle impressionnant. On dirait qu’elle pourrait continuer pour toujours. Regarder Pete suspendu dans un squat témoigne de son athlétisme, de sa grâce et, pour être honnête, de sa force au genou.
Je sais que les cuisses et les fesses de Pete jouent un rôle énorme dans la réalisation de cette magie, mais quand je regarde ces vidéos, je suis vraiment le plus frappé par la force de ses genoux. (Je me tiens même parfois dans une douleur anticipative.) Je ne suis pas seul. Les vidéos de Pete ont donné naissance à une conversation Twitter en cours qui implique des fans souhaitant ses genoux, se demandant si leur vie serait différente si Dieu leur avait donné la force de son genou, et se lamentant sur la douleur au genou qui vient de penser momentanément qu’ils sont Pete.
Divulgation complète: Je n’ai jamais et ne pourrai jamais exécuter quoi que ce soit ressemblant à un twerk respectable. Je suis sans rythme depuis ma naissance, donc toute tentative de twerking public serait désagréable pour toutes les personnes impliquées. J’ai aussi une tendinite au genou depuis que j’ai 19 ans, et j’entends des sons de Rice Krispies quand je m’accroupis.
J’ai fait la paix avec le fait que tout mon répertoire de danse commence par un roulement du corps et se termine par un pas en deux gênant, mais en tant qu’humble rédacteur en chef de la santé, je suis toujours curieux des mécanismes physiologiques qui permettent à Pete de tomber bas sans tomber ni se retrouver à l’hôpital.
Avant d’aller plus loin dans cette enquête très pressante, je tiens à préciser que je sais que Pete n’est pas la première personne avec un jeu de twerk impressionnant, ni la première personne à écrire à ce sujet. (Ses genoux ont été qualifiés de ”révolutionnaires » et ont stimulé les analyses d’œuvres d’art classiques.) Il est également important pour moi de noter que tout comme le style musical de Pete existe dans une tradition d’artistes hip-hop noirs, sa danse a également une lignée. Le twerking est issu de la culture du rebond de la Nouvelle-Orléans et a des racines dans les religions afro-diasporiques, selon un article publié en 2015 par Elizabeth Pérez, Ph.D., professeure adjointe d’études religieuses à l’Université de Californie à Santa Barbara, et publié dans African and Black Diaspora: An International Journal. De plus, les mouvements de danse défiant les genoux sont depuis longtemps le domaine de la culture queer noire et Latinx. Les artistes de Drag faisaient des trempettes, des gouttes et des promenades en canard avant la naissance de Pete et moi.
Alors, contraint par les vidéos de twerk de Pete, ma propre curiosité et l’esprit de mes ancêtres, je me suis mis à explorer ce qui se passe réellement lorsque les gens twerk, et si oui ou non je pouvais surmonter mes blessures au genou (et mon manque de rythme) pour embrasser mon étalon intérieur ’Tia Thee.
Pour commencer, j’ai eu la confirmation officielle que les genoux ne sont pas la seule star de la série ici. Le twerking implique essentiellement des mouvements du corps entier, explique Lauren McIntyre, entraîneuse sportive certifiée et spécialiste clinique au Harkness Center for Dance Injuries du Langone Medical Center de l’Université de New York. « Une grande partie se concentre sur la colonne lombaire ou le bas du dos”, explique-t-elle, expliquant que ce type de squat profond taxe également les muscles centraux, les fessiers, les quads, les ischio-jambiers, les mollets et même les chevilles. » Tout est soit dans un rôle de soutien, soit dans un rôle de mouvement ”, explique-t-elle.
Pourtant, il est logique que je sois tellement impressionné par les genoux de Pete en particulier. ”Il y a pas mal de force qui est mise dans l’articulation du genou quand c’est pour de longues périodes de temps », explique McIntyre. Cette force peut facilement entraîner une gêne chez les personnes non habituées aux squats profonds prolongés. (Avec le temps, cela peut même entraîner des douleurs au genou et d’autres problèmes chez les personnes qui adoptent beaucoup cette position, comme les attrapeurs de baseball.) Même si vous êtes souvent dans un squat profond en raison, par exemple, de vos entraînements, c’est une autre chose de le tenir tout en dansant avec la facilité de quelqu’un qui se prélasse sur le canapé.
Si vous avez ressenti une douleur persistante au genou, comme moi, vous pourriez être encore plus impressionné par Pete parce qu’elle peut faire quelque chose que votre corps rejetterait complètement, ajoute McIntyre. J’ai demandé aux experts ce que je pouvais faire si, théoriquement, je voulais descendre bas sans m’enrouler en traction. McIntyre, qui n’a gracieusement pas ri de moi, dit que s’étirer avant et après une séance de twerk pourrait aider à réduire la douleur et à augmenter la mobilité, bien qu’elle ait également ajouté que ce n’est pas exactement réaliste pour la personne moyenne. (Ni sa suggestion de post-twerk roulant en mousse si j’étais un vrai sur-performant.) Mais, pour être juste, c’est une professionnelle qui a vu de ses propres yeux quelle différence cette diligence peut faire. « Nos danseurs ont aussi du mal avec cela », dit-elle. « Ils pourraient finir un spectacle tard dans la nuit, et ils ne veulent pas prendre le temps de s’étirer après. Ils veulent rentrer à la maison et se coucher, de la même manière que les gens qui sortent en boîte jusqu’à 3 heures du matin.” Juste.
Au-delà de cela, McIntyre dit que je pourrais essayer « d’utiliser les principes de l’entraînement physique et de progresser lentement pour renforcer la force et la fonction” pour m’améliorer en twerking. Travailler sur tous les groupes musculaires susmentionnés à travers des activités d’entraînement croisé comme le yoga et le Pilates pourrait être un début, explique-t-elle. Je pourrais également prendre quelques cours de danse pour parfaire mes compétences réelles car mes carences en twerk vont au-delà de la force et de l’endurance.
Une autre façon d’aider ma lutte – twerk? Étonnamment, glisser sur des talons hauts, ce qui, selon McIntyre, peut faciliter l’accroupissement. Les talons ne sont pas recommandés pour un usage quotidien (ou des squats réguliers, évidemment), car ils exercent une force inutile sur les pieds, les chevilles, les genoux, les hanches et le bas du dos. Mais McIntyre dit que saisir une paire avec une base plus large, comme un coin, pourrait aider pour de courtes poussées de twerking. Certains experts postulent que la façon dont les talons déplacent le poids et l’alignement du corps peut créer une courbe plus prononcée du bas du dos. (En gros, ils feraient ressortir mes fesses.) McIntyre fournit quelques mises en garde: Porter des talons trop hauts pour moi pourrait en fait travailler contre moi en rendant plus difficile l’accès au squat et le maintien de l’équilibre, et le port de talons augmente globalement les risques de blessure à la cheville.
En fin de compte, que vous soyez un spectateur, un participant ou que vous ne soyez pas tout à fait sûr de ce dont je parle, il est sage de respecter l’athlétisme impliqué dans la performance de Pete. Elle le rend facile quand elle se penche, tremble et nous dit à tous de mettre nos mains sur nos genoux. Sachant ce que je devrais faire pour que cela devienne une réalité, au lieu de tomber bas, je pourrais simplement choisir de stan.
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