Les adolescents qui traversent la puberté auront de nombreux changements dans leur corps en développement à mesure que la croissance augmente et que les muscles changent de forme.
Les poussées de croissance liées à la puberté sont très nombreuses :
- La plupart des filles commencent leur développement sexuel entre 8 et 13 ans (l’âge moyen est de 12 ans) et ont une poussée de croissance entre 10 et 14 ans.
- La plupart des garçons commencent à se développer sexuellement entre l’âge de 10 et 13 ans et continuent à grandir jusqu’à l’âge de 16 ans environ.
Croissance et changements Pendant la puberté
La puberté – ou le développement sexuel – est une période de changements dramatiques pour les garçons et les filles. Les changements hormonaux s’accompagnent de poussées de croissance qui transforment les enfants en adolescents physiquement matures à mesure que leur corps se développe.
Il est important pour eux d’avoir des habitudes alimentaires saines, une alimentation équilibrée et une activité physique chaque jour pour assurer une croissance continue et un bon développement pendant ces années.
Changements chez les filles
Événements chez les filles au cours de la puberté:
- Les seins commencent à se développer et les hanches deviennent arrondies.
- Une augmentation du taux de croissance en hauteur commence.
- Les poils pubiens commencent à apparaître, généralement dans les 6 à 12 mois suivant le début du développement des seins.
- L’utérus et le vagin, ainsi que les lèvres et le clitoris, augmentent en taille.
- Les poils pubiens sont bien établis et les seins poussent davantage.
- Le taux de croissance en hauteur atteint son apogée environ 2 ans après le début de la puberté.
- La menstruation commence, presque toujours après le pic de croissance en taille (l’âge moyen est de 12,5 ans).
Une fois que les filles commencent à avoir leurs règles, elles grandissent généralement d’environ 1 ou 2 pouces de plus, atteignant leur taille adulte finale vers l’âge de 14 ou 15 ans (plus jeune ou plus selon le début de la puberté).
Changements chez les garçons
Les garçons ont tendance à montrer les premiers changements physiques de la puberté entre l’âge de 10 et 16 ans. Ils ont tendance à croître le plus rapidement entre 12 et 15 ans. La poussée de croissance des garçons est, en moyenne, environ 2 ans plus tard que celle des filles. À l’âge de 16 ans, la plupart des garçons ont cessé de grandir, mais leurs muscles continueront à se développer.
Les autres caractéristiques de la puberté chez les garçons comprennent:
- La taille du pénis et des testicules augmente.
- Les poils pubiens apparaissent, suivis des poils des aisselles et du visage.
- La voix s’approfondit et peut parfois se fissurer ou se casser.
- La pomme d’Adam, ou cartilage du larynx, grossit.
- Les testicules commencent à produire du sperme.
Chez le médecin
Une croissance normale — soutenue par une bonne nutrition, suffisamment de sommeil et de l’exercice régulier — est l’un des meilleurs indicateurs globaux de la bonne santé de votre adolescent.
Malgré les données recueillies pour les graphiques de croissance, les hauteurs et les poids » normaux » sont difficiles à définir. Le modèle de croissance de votre adolescent est largement déterminé par la génétique. Les parents plus petits, par exemple, ont tendance à avoir des enfants plus petits, tandis que les parents plus grands ont tendance à avoir des enfants plus grands.
Bien que vous puissiez vous inquiéter si votre enfant n’est pas aussi grand que les autres camarades de classe, la question la plus importante est de savoir si votre enfant continue de grandir à un rythme normal. Si votre médecin détecte un problème— tel qu’un taux de croissance qui était normal mais qui s’est récemment aplati, il peut suivre attentivement les mesures de votre enfant sur plusieurs mois pour voir si le schéma de croissance suggère un problème de santé possible ou s’il s’agit simplement d’une variation de la normale.
Il n’est pas rare que les adolescents aient leurs propres préoccupations quant à leur croissance et à leur apparence. Les filles peuvent être très critiques de leur propre poids, ce qui peut parfois conduire à des problèmes d’image corporelle malsains et à des pratiques de régime. Les garçons ont tendance à être plus préoccupés par leur taille et leur développement musculaire, ce qui peut également conduire à des pratiques malsaines, comme l’utilisation de stéroïdes et de suppléments de protéines.
Si vous êtes préoccupé par l’image corporelle de votre adolescent, ou par ses habitudes alimentaires et physiques, parlez-en au médecin.
De nombreux adolescents s’inquiètent beaucoup d’être différents de leurs pairs et de tout ce qui les rendrait inadaptés ou semblerait « normal ». » Encouragez votre adolescent à faire part de ces préoccupations au médecin s’il se sent à l’aise de le faire. Le médecin peut vous rassurer que d’autres enfants ont les mêmes préoccupations quant à leur taille.
Si vous avez d’autres préoccupations concernant la croissance ou le développement de votre adolescent, parlez-en à votre médecin.