Nous en avons tous fait l’expérience: le sentiment inconfortable que notre respiration n’est pas aussi fraîche qu’elle devrait l’être. Des millions de dollars sont dépensés par les Américains chaque année en rince-bouche, menthes, etc. pour se protéger contre les collègues de travail, les amis et la famille offensants avec notre souffle moins doux.
Mais garder votre haleine fraîche ne nécessite pas toujours un voyage dans l’allée des soins personnels de votre magasin local. Le remède peut être plus proche à portée de main, directement dans vos propres placards.
Voici six remèdes simples pour la mauvaise haleine à la maison à essayer.
Essayez l’un de ces remèdes contre la mauvaise haleine:
1. Rinçage à l’eau salée
Un moyen naturel de rafraîchir votre haleine instantanément est d’utiliser de l’eau salée pour vous rincer la bouche. Ajoutez simplement du sel dans un verre d’eau tiède, mélangez bien, faites passer la solution autour de votre bouche et de vos dents pendant 30 secondes et répétez. Mauvaise odeur disparue!
2. Clous de girofle
Les clous de girofle peuvent également aider à rafraîchir votre haleine instantanément et à la rendre douce et embrassante. Un autre avantage des clous de girofle est qu’ils aident à combattre les mauvaises bactéries dans la bouche qui peuvent causer des caries. Alors, sucez simplement quelques clous de girofle quelques fois par jour. (Mais n’utilisez pas d’huile de clou de girofle ou de clous de girofle en poudre – ils sont trop forts et peuvent causer des brûlures.)
3. Vinaigre de cidre de pomme
Si vous voulez vous débarrasser des odeurs de bouche offensantes causées par la consommation d’oignons et d’ail, il est facile de le faire en utilisant du vinaigre de cidre de pomme. Ajoutez-en dans un verre d’eau et mélangez légèrement autour de votre bouche. Ce rince-bouche naturel neutralisera les odeurs et rafraîchira votre haleine instantanément.
4. Mangez vos fruits et légumes
Un autre moyen naturel et facile de rafraîchir votre haleine consiste simplement à prendre une collation croquante, comme une pomme, un céleri ou une carotte. Ces fruits et légumes agissent comme des brosses à dents naturelles et aident à éliminer les bactéries responsables des odeurs collées sur vos dents. En outre, ils stimulent la production de salive, ce qui aide également à lutter contre la mauvaise haleine.
5. Faites votre propre bain de bouche sans alcool
La plupart des bains de bouche en vente libre contiennent de l’alcool, qui assèche votre bouche, invitant les bactéries à entrer. Voici une recette facile que vous pouvez essayer pour faire votre propre rince-bouche avec des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine.
6. Huile d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé aide à lutter contre les bactéries et les microbes responsables des odeurs dans votre bouche. Vous pouvez facilement l’ajouter à votre routine d’hygiène buccale en en ajoutant quelques gouttes à votre dentifrice ou simplement en vous brossant les dents avec l’huile seule.
Votre meilleure défense contre la mauvaise haleine est une bonne attaque
Bien sûr, l’un des meilleurs moyens de se prémunir contre l’accumulation de bactéries responsables des odeurs est d’avoir une bonne routine dentaire. Une routine de soufflage de mauvaise haleine devrait inclure:
- Brossage après chaque repas et soie dentaire deux fois par jour
- Examens et nettoyages dentaires réguliers
- Remplacement de votre brosse à dents tous les trois mois
- Brossage périodique de la langue pour éliminer les bactéries
- Nettoyage complet des prothèses dentaires ou des appareils dentaires au moins une fois par jour
Si l’haleine désagréable persiste après avoir essayé l’un de nos remèdes maison contre la mauvaise haleine, il est très important de prendre rendez-vous chez votre dentiste. Votre équipe dentaire peut déterminer si la maladie parodontale est à l’origine de votre respiration offensive et vous fournir la bonne solution pour l’éliminer définitivement.
Le contenu de ce blog n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de fournisseurs de soins de santé qualifiés si vous avez des questions concernant des problèmes médicaux.