Obtenir une peau éclatante est en grande partie un travail interne. Et si l’on en croit les fans de collagène, l’incorporation de la protéine de puissance dans une alimentation propre et saine est le secret de l’éclat majeur.
Le collagène est devenu une tendance de bien—être si massive (même Jennifer Aniston est à bord) qu’il existe maintenant toutes sortes de façons d’obtenir un succès, des capsules et des poudres à boire (généralement fabriquées à partir d’os d’animaux ou d’écailles de poisson – désolé les végétaliens) aux bouillons d’os prêts à l’emploi et aux produits de soins de la peau topiques.
Est-ce que je remarquerais vraiment une différence dans mon teint terne et sujet à l’acné en prenant des suppléments, en le buvant et en appliquant des masques en feuille?
Mais qu’est-ce que le collagène, exactement? C’est une substance fibreuse qui donne à votre peau élasticité et structure, tout en gardant vos cheveux, vos ongles et votre tissu conjonctif forts. La production dans le corps commence à s’accumuler vers l’âge de 30 ans, mais certaines recherches indiquent que la supplémentation en collagène peut aider à freiner le processus de vieillissement.
Alors, quand on m’a proposé d’essayer un régime de collagène de 21 jours par Taut (une marque déjà en vogue en Asie et en Amérique latine), j’étais excité de voir si cet ingrédient dit miracle pouvait réellement être à la hauteur du battage publicitaire qui l’entourait. Est-ce que je remarquerais vraiment une différence dans mon teint terne et sujet à l’acné en prenant des suppléments, en le buvant et en appliquant des masques en feuille?
Voici ce qui est arrivé à ma peau lorsque j’ai mis à l’épreuve un « programme de transformation” intensif du collagène.
Le régime
Mon kit « Transformation ultime » de 21 jours consistait en un système de collagène en trois étapes: des boissons au collagène en une portion, des suppléments sous forme de pilules et des masques en feuille.
« Nous recommandons l’approche à trois volets car lorsque vous attaquez un problème dans plus d’une direction, vous obtenez un meilleur résultat”, explique Larry Pederson, distributeur américain de Taut. « Cela produit un avantage plus synergique. »
Bien qu’aucune étude ne prouve spécifiquement que trois sources de collagène valent mieux qu’une, il a été démontré que les suppléments de collagène ingérables stimulent l’élasticité et augmentent considérablement l’hydratation de la peau.
Il a été démontré que les suppléments de collagène ingérables stimulent l’élasticité et augmentent considérablement l’hydratation de la peau.
Malgré cela, tous les dermatologues ne sont pas convaincus que le collagène est le saint graal des soins de la peau. « Il existe peu de preuves que l’ingestion de collagène par des suppléments améliore réellement la teneur en collagène de la peau”, explique Jennifer MacGregor, MD, dermatologue basée à New York. « De nombreuses études sont difficiles à interpréter, incontrôlées ou utilisent des suppléments combinés, de sorte que vous ne pouvez pas isoler quel ingrédient était bénéfique. »Elle note également que le collagène ne pénètre pas bien dans la peau lorsqu’il est appliqué par voie topique, et jette un œil critique sur les produits faisant cette affirmation.
En d’autres termes, le jury (médical) est toujours absent. Mais je suis un grand croyant que voir c’est croire – alors j’ai pris de l’avance avec le programme de 21 jours.
Ma peau au collagène
J’avoue, j’étais nerveux au sujet du goût de la boisson comme il est formulé avec du collagène marin et que je n’aime pas les fruits de mer. Mais le jus de stévia et d’orange dans le mélange masquait toute poissonnerie — il avait en fait un goût de bonbon aux tartes sucrées. (Bonus!)
Le reste du régime mettait également en vedette du collagène marin hydrolysé. (« Hydrolysé » signifie qu’il est composé de peptides de faible poids moléculaire qui sont facilement digérés et absorbés par votre dbo.) Le masque en feuille était vraiment rafraîchissant — il est également infusé d’acide hyaluronique et d’huile de squalène pour une hydratation intense, et a rendu ma peau hydratée et un peu plus lumineuse après seulement 15 minutes. La capsule de collagène, remplie d’antioxydants tels que l’extrait de pépins de raisin, la vitamine C et l’acide alpha-lipoïque, a complété le trifecta.
Après une semaine entière de routine de boisson-masque-pilule tous les soirs (j’ai vraiment aimé siroter tranquillement l’élixir stimulant la peau pendant que je regardais Netflix avant de me coucher), mon acné hormonale était encore assez enflammée et ne montrait aucun signe d’éclaircissement. C’était pour le moins décourageant, même si j’ai remarqué que le reste de mon teint s’éclaircissait. Mais vers le jour 13, une percée! J’ai finalement vu une différence majeure dans ma peau — les imperfections ont commencé à guérir et mon visage avait un nouvel éclat.
Autour du jour 13, une percée! J’ai finalement vu une différence majeure dans ma peau — les imperfections ont commencé à guérir et mon visage avait un nouvel éclat.
Et puis, le jour 17, un ami a demandé: « Quels sérums utilisez-vous? Votre peau est vraiment belle. »J’ai souri, surtout parce que je n’ai pas entendu beaucoup de compliments de peau depuis un moment.
Alors que le dernier jour du programme de collagène roulait, j’étais contrariée que ce soit fini. C’était devenu une étape de soins personnels que j’attendais avec impatience avant de me cacher la nuit. (Cela a également maintenu ma digestion fluide, ce qui était un effet secondaire très bienvenu, bien qu’inattendu.)
En vérifiant mon teint le jour 21, j’ai remarqué qu’il avait changé, même si cela s’est produit progressivement. Mon visage semblait plus lumineux et plus hydraté, mon teint était plus uniforme et mes cicatrices d’acné commençaient lentement à guérir.
Je ne peux pas me permettre de continuer indéfiniment le régime de Taut – il coûte 320 $ pendant trois semaines — et je ne sais pas si le collagène était directement responsable de mes résultats, car il y avait beaucoup d’autres ingrédients dans chacun des produits que j’ai testés.
Néanmoins, je suis intrigué. Je vais commencer à incorporer du bouillon d’os dans mon alimentation (après tout, vous pouvez maintenant le ramasser à l’épicerie), en ajoutant des suppléments de collagène à ma rotation de vitamines et en mettant de la poudre de collagène dans mes smoothies, le tout dans l’espoir de maintenir mon nouvel éclat. Attention, Jen.
Tous les suppléments de collagène ne sont pas créés égaux — voici comment vous assurer d’en obtenir un qui soit légitime. Et si vous êtes végétalien, cette ancienne plante est un puissant stimulant du collagène.