Personne n’aime voir les signes du vieillissement. Vous vous sentez un peu comme si vous aviez besoin d’un lifting du cou? Et si je te disais que tu pourrais avoir l’apparence d’un lifting du visage et du cou ? Et, sans payer d’argent, et même sans quitter votre bureau? Vous pourriez être surpris d’en apprendre davantage sur le yoga du visage et du cou, mais cela fonctionne! Il peut avoir des effets durables sur les ridules, les rides et la peau lâche qui apparaît sur le visage et le cou en vieillissant.
Ces étapes simples peuvent être effectuées à votre bureau, ou la nuit avant de vous coucher.
1. Gonflez vos joues
Celui-ci est facile. Soufflez vos deux joues et poussez l’air dans votre bouche d’une joue à l’autre. Comptez cinq fois de chaque côté, puis soufflez l’air à travers la forme en O de votre bouche. Répétez trois ou quatre fois pour garder vos joues fermes.
2. Tirez la langue
Vous vous sentirez idiot, mais ce mouvement renforcera votre menton, votre mâchoire et votre cou. Tirez votre langue aussi loin qu’elle ira. Maintenez pendant cinq secondes. Répétez quatre fois sur cinq.
3.
Un excellent exercice pour vos joues, autour de vos lèvres et de votre cou. Montez vers le plafond. En levant les yeux, Plissez les yeux comme si vous embrassiez quelqu’un de grand. Maintenez pendant cinq secondes. Répétez cinq fois. Bonus: Sortez votre langue pendant que vous faites cet exercice pour des pommettes hautes et une meilleure mâchoire.
4. Les yeux disent tout
Personne n’aime voir des pattes d’oie tapisser les yeux. Cet exercice peut aider à éliminer les lignes indésirables autour de vos yeux et de votre front. Ouvre grand les yeux. Maintenez pendant cinq secondes, en utilisant vos mains pour forcer la peau de votre front en arrière. Répétez trois fois.
5. Renforcez vos muscles du cou
Celui-ci est idéal pour renforcer votre cou, vous débarrasser du stress indésirable et même vous aider à travailler sur ce double menton. Inclinez la tête sur le côté et roulez-la d’avant en arrière le long de vos épaules. D’abord dans le sens horaire, puis dans le sens antihoraire. Répétez trois fois.
6. Essayez le Owl Stretch
Tenez-vous droit, les bras lâches sur les côtés et les épaules détendues et baissées. Moue tes lèvres. Respirez lentement par le nez, tournez la tête lentement, en regardant par-dessus votre épaule. Vous sentirez la traction dans votre mâchoire et votre cou. Répétez cinq fois des deux côtés. Si vous avez un menton faible, cet exercice aidera à le renforcer et à tonifier votre cou. Cela peut également aider à détendre vos épaules.
Vous utilisez déjà le yoga pour rester en forme, tonique et en bonne santé sur tout votre corps. Le yoga du visage et du cou peut vous aider à rester flexible et à lutter contre les signes du vieillissement. Ces étapes augmenteront la circulation sanguine, ce qui donnera à votre visage une apparence plus saine. Vous vous sentirez même mieux, car le stress que vous portez dans votre cou, vos épaules et votre mâchoire s’atténuera avec ces exercices. Essayez ces exercices dans le cadre de votre routine de beauté régulière. Vous remarquerez des résultats spectaculaires avant de le savoir!