par: E.B. Johnson
Peu importe à quel point nous voulons que nos relations fonctionnent, tous les partenariats dans lesquels nous nous trouvons ne sont pas destinés au succès. Les gens changent, et avec eux changent les choses qu’ils veulent de la vie et des expériences environnantes. Une partie de l’apprentissage de la façon de créer une vie heureuse et stable pour nous-mêmes consiste à savoir quand couper le cordon sur des relations qui ne vont nulle part rapidement.
Admettre que votre relation échoue n’est pas facile, mais c’est nécessaire. Ce n’est que lorsque vous apprenez à accepter les choses pour ce qu’elles sont que vous pouvez prendre les mesures nécessaires pour commencer votre processus de guérison. Abandonner un partenariat qui ne va nulle part est une partie puissante de l’apprentissage de la construction de notre bonheur. Ne perdez pas votre temps à courir après un partenariat qui n’a jamais été censé fleurir. Acceptez que votre relation a toujours été vouée à l’échec et utilisez ces connaissances pour faire partie de votre avenir de manière proactive.
Les relations peuvent être une partie importante de notre voyage, mais elles peuvent aussi être un énorme obstacle émotionnel et une distraction, en particulier lorsque les choses tournent mal. Une relation sur les rochers aspire toute notre attention et nous éloigne d’une mer d’opportunités potentielles qui pourraient autrement nous fournir sécurité, stabilité et épanouissement. S’accrocher à des relations, pour avoir une relation, est un piège dangereux dans lequel tomber; et pourtant, beaucoup d’entre nous y tombent chaque jour.
Nous devons commencer à voir nos relations sous un tout nouveau jour. Ce n’est que lorsque nous illuminons nos partenaires et nous-mêmes avec la vérité de la réalité que nous pouvons voir les trous et réaliser les choses dont nous avons besoin pour atteindre notre joie.S’accrocher à quelqu’un qui n’était pas fait pour vous ne laisse aucune place au bon amour.
L’espace dans nos vies est fini. Le temps que nous avons sur cette planète est fini. Arrêtez d’encombrer votre vie de choses qui ne vous apportent que frustration, aggravation, danger ou détresse. Prenez du recul et commencez à regarder votre partenariat pour ce qu’il est vraiment. Nos émotions sont importantes et elles sont destinées à nous protéger de ces choses dans notre vie qui, autrement, causeraient du mécontentement. Protégez-vous et commencez à prendre position pour l’avenir que vous voulez. Ne vous accrochez pas à quelque chose qui n’a pas été fait pour vous. Acceptez votre relation pour ce qu’elle est et voyez votre partenaire sous un tout nouveau jour.
Les signes difficiles à nier que votre relation se dirige vers l’échec.
Que vous vouliez l’admettre ou non, votre relation peut ne pas durer éternellement. Si votre partenariat est sur les rochers, ce sont les signes difficiles à nier qu’il pourrait être condamné à l’échec.
Aucun soin à se battre
Bien que nous considérions le combat comme un point négatif dans nos relations, cela peut en fait nous aider à grandir ensemble et à résoudre nos différences. Alors que certains combats franchissent la ligne, aucun combat n’est quelque chose que les deux parties devraient se préoccuper d’un combat. Lorsque vous arrêtez tous les deux de vous battre, cela signifie que vous avez tous les deux cessé de vous soucier l’un de l’autre et de votre partenariat. Les couples qui ne se soucient même pas assez de se défendre (ou de leurs relations) sont des couples qui ne sont pas destinés à la grandeur à long terme.
Un mépris total
Aimer quelqu’un signifie prendre soin d’eux, et cela s’accompagne intrinsèquement d’une responsabilité de prendre soin de leurs sentiments (dans la limite de la raison). Les partenaires qui se méprisent les uns les autres, ou qui agissent et se comportent sans considération pour l’autre personne, ne sont pas des couples qui peuvent créer une relation avec n’importe quel type de longévité saine. Le rabaissement, le licenciement et même un comportement humiliant peuvent tous être des signes avant-coureurs que votre relation a pris fin.
Plans zéro
Les couples heureux font des plans ensemble, et les partenaires qui veulent les mêmes futurs créent des plans de ces futurs qu’ils peuvent suivre main dans la main. Ne pas faire de plans sérieux avec votre partenaire est un signe que vous n’envisagez pas votre avenir ensemble. Les relations qui résistent à l’épreuve du temps sont celles dans lesquelles les parties engagées travaillent vers les mêmes objectifs. Sans cette concentration, il est difficile de surmonter les difficultés inévitables que la vie nous entraîne.
Pas de temps l’un pour l’autre
Sentez-vous que vous et votre partenaire ne pouvez jamais trouver le temps l’un pour l’autre? Que vous travailliez beaucoup tous les deux — ou que vous ayez simplement un conflit de priorités — un couple qui ne prend jamais de temps l’un pour l’autre est un couple qui ne peut pas prospérer. Vous ne devez pas toujours être dans le même espace physique, mais vous devez tous les deux vous engager à être émotionnellement présents l’un avec l’autre. Il est difficile de se connecter sans cette présence. Si vous n’avez pas de temps l’un pour l’autre maintenant, il est difficile de vous imaginer gagner plus de temps à l’avenir.
L’intimité défaillante
L’intimité est l’une des pierres angulaires de toute relation, et elle comprend à la fois l’intimité physique et émotionnelle. L’intimité que nous partageons avec nos partenaires est essentielle, mais c’est l’une des premières choses qui commence à se désintégrer lorsque nos relations tournent mal. Avez-vous arrêté de dormir ensemble avec votre partenaire? Vous avez arrêté de partager des confidences ? Ou pleurer sur les épaules de l’autre? Ensuite, votre intimité est partie et vous devez vous préparer au fait qu’elle ne reviendra peut-être jamais.
Manque de confiance
Tout comme l’intimité, nos partenariats ne peuvent prospérer sans des niveaux de confiance profonds et impénétrables. Faire confiance à nos partenaires signifie savoir, intrinsèquement, qu’ils ne feront jamais tout leur possible pour nous faire du mal. C’est se sentir en sécurité dans leur présence et stable dans leur amour, et c’est un vrai cadeau et une aubaine pour ceux d’entre nous qui l’atteignent. Ne pas faire confiance à votre partenaire, cependant? C’est quelque chose qui se produit à travers des insécurités et des violations des limites, maintes et maintes fois. Et une fois que c’est le cas, il est difficile de reprendre pied dans le cœur de notre partenaire.
Abus et jalousie
Beaucoup d’entre nous masquent nos relations toxiques avec une étiquette de « passion” et font des concessions que nous ne ferions jamais dans notre vie normale. La jalousie abusive, ou le comportement de contrôle qui conduit à de grandes explosions et à des bouleversements majeurs n’est pas normal, et ce n’est pas un moyen de vivre. Vous ne pouvez pas maintenir une relation équitable, honnête ou ouverte dans des conditions volatiles ou autrement violentes émotionnellement ou physiquement. Si votre partenaire est violent, violemment jaloux ou autrement violent, votre relation n’est pas conçue pour le long terme.
Mépris et ressentiment
Que nous choisissions d’aborder une relation défaillante ou non, nos comportements subconscients ont un moyen de nous sortir et d’exposer nos vérités. Être rejeté par votre partenaire ou déconnecté d’eux de manière profonde peut entraîner des sentiments de mépris et de ressentiment. Vous deviendrez plus agité plus vous resterez longtemps dans un partenariat qui ne vous convient pas, et vous vous retrouverez à tourner cette aggravation vers votre partenaire et même vers votre travail et vos amitiés.
Les meilleures façons de faire face à une relation défaillante.
Si vous savez que votre partenariat est sur le point de sortir, vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger et embrasser votre nouvelle indépendance. Ne vous accrochez plus à quelque chose qui ne vous apporte plus le bonheur. Coupez le cordon et apprenez à nourrir votre acceptation, votre honnêteté et votre espoir d’un avenir meilleur.
Nourrissez votre acceptation
La première étape de la fin de toute relation — qu’elle soit à long ou à court terme — consiste à accepter vos émotions et la façon dont les choses sont. Personne n’aime penser que la chose qu’ils ont construite n’est pas réalisable. Il est difficile d’accepter que nos partenaires ne soient pas les personnes que nous pensions être, ou que nous n’ayons pas été en mesure de réparer quelque chose qui était important pour nous. Ces mésaventures et ces fins font partie de la vie, cependant, et plus tôt nous accepterons que plus tôt nous pourrons retrouver le chemin du bonheur.
Obtenez des informations réelles sur où vous en êtes et obtenez des informations réelles sur ce que vous ressentez. Prenez du temps loin de votre partenaire et utilisez-le pour étudier la réalité de votre partenariat et ce que vous devez faire ensuite. Nos partenaires ne sont pas toujours ceux que nous voulons qu’ils soient. Les choses dont nous avons besoin d’un partenariat peuvent changer.
Détachez-vous et regardez votre relation à partir d’un endroit tiers supprimé. Si c’était votre meilleur ami, un parent ou un frère ou une sœur, que leur diriez-vous de faire? Nourrissez un sentiment radical d’acceptation et laissez votre vie se remplir de l’idée que la vie est l’aboutissement des bonnes et des mauvaises expériences. Cette relation n’a pas fonctionné. C’est bon. Le prochain pourrait. Il n’est jamais trop tard pour obtenir ce que vous voulez — mais vous devez devenir réaliste et vous devez embrasser la réalité pour ce qu’elle est.
Effectuer une autopsie de partenariat
L’une des compétences les plus puissantes que nous puissions cultiver dans notre vie personnelle est celle de devenir un morticien de vie. Être un morticien de vie signifie être capable de regarder en arrière les différentes expériences de votre vie, de les analyser et de les décomposer. Effectuer ces types d’autopsies rétrospectives nous permet de tirer des leçons puissantes qui peuvent transformer la façon dont nous nous voyons et le monde qui nous entoure. Si votre relation a pris fin, effectuez une autopsie du partenariat et découvrez les raisons pour lesquelles les choses ont mal tourné.
Préparez-vous et creusez dans l’histoire de votre relation. Jetez un regard dur et brutalement honnête sur ce qui n’a pas fonctionné et sur le rôle que vous et votre partenaire avez joué dans l’échec. Ne vous éloignez pas de votre rôle, et de la même manière, ne vous inquiétez pas non plus pour votre partenaire. Les relations échouent parce que les deux parties ne parviennent pas à apporter ce dont elles ont besoin à la table. Il en faut deux pour danser le tango, mais il en faut aussi deux pour démolir la vie que vous avez construite.
Identifiez les leçons que vous avez tirées de votre relation et concentrez-vous sur la traduction de ces leçons dans votre prochaine entreprise romantique. Peu importe à quel point une relation se termine mal, il y a toujours une leçon d’argent à briller. Ne laissez pas une porte fermée fermer votre esprit aux opportunités qui vous attendent toujours. L’échec est le seuil par lequel nous trouvons les choses mieux adaptées à nos besoins, mais nous devons prendre la leçon à cœur et aller de l’avant avec des changements à l’esprit.
Embrassez vos émotions
Les émotions sont complexes, et elles peuvent également être extrêmement nuancées et inconfortables. Le subconscient humain devient souvent conscient de nos difficultés émotionnelles ou de nos inconforts avant nous, nous mettant dans des états étranges ou des « funks” qui peuvent rendre difficile le tri de nos sentiments ou de nos relations. Afin de gagner le courage dont vous avez besoin pour dépasser votre relation défaillante, vous devez commencer à embrasser vos émotions et les conclusions inévitables auxquelles elles vous mènent.
Votre vie n’était pas faite pour être vécue dans la peur, dans la douleur ou dans la tristesse. Nos vies étaient censées être remplies, pleines d’expériences et de croissance — mais cela nous oblige à nous assurer que nos pieds sont sur le bon chemin et pointent dans la bonne direction. Commencez à passer du temps avec vos pensées. Commencez par une pratique de journalisation consciente.
Concentrez-vous sur les cas ou les moments de votre passé où vos émotions ont pris le dessus sur vous ou étaient particulièrement tristes, en colère, solitaires ou sans espoir. Creusez dans la racine de vos émotions et demandez-vous d’où elles viennent. Êtes-vous vraiment en colère contre votre partenaire? Ou voyez-vous simplement que vous répétez un motif en eux que vous avez vu un parent répéter encore et encore sans succès? Lorsque nous questionnons nos sentiments, nous les résolvons, mais nous exposons également les étranges traumatismes et insécurités qui les nourrissent.
Élargir le fossé
Si vous êtes dans une relation défaillante, il y a de fortes chances qu’il y ait déjà beaucoup d’espace entre vous et votre partenaire. Que cet espace soit physique ou émotionnel, il peut être un excellent cadeau lorsque vous savez l’utiliser. L’espace nous permet de nous reconnecter avec vous-même et de nous recentrer sur les choses qui comptent pour nous. Ne fuyez pas le fossé qui se creuse entre vous et votre partenaire. Penchez-vous dedans et laissez-le adoucir le coup de la fin.
Vous ne devriez pas avoir besoin de forcer l’espace si votre relation a déjà frappé les rochers, mais il pourrait être nécessaire de la rendre plus cohérente. Si vous avez pris la décision de partir, créez le plus d’espace possible entre vous et la personne avec qui vous avez partagé une vie. Utilisez cet espace croissant pour apprendre à connaître qui vous êtes et à vous concentrer sur la personne que vous voulez devenir.
Penchez-vous dans le sentiment d’être à nouveau indépendant. Ne franchissez aucune ligne — par respect — mais recommencez à chasser vos passions et permettez-vous de renouer avec la vie. Le monde peut sembler un endroit effrayant, mais il est beau et transformateur à sa manière particulière. Évitez de sauter dans des décisions hâtives, mais permettez-vous de vous pencher sur l’espace croissant qui grandit dans votre relation défaillante. Trouvez-y du confort et la lente glissade vers l’indépendance que vous attendiez.
Pratiquez une honnêteté radicale
Accepter vos sentiments est un bon début, mais vous devez étendre cette honnêteté au reste de votre transformation. L’honnêteté radicale exige que nous nous y engagions avec une bravoure sans faille, ce qui signifie accepter le rôle que nous avons joué dans l’échec — ainsi que les décisions que nous avons prises pour nous retrouver dans un tel partenariat. L’honnêteté radicale n’a rien à voir avec le blâme, et tout à voir avec la recherche de votre responsabilité personnelle.
Avant de couper vos cravates et de les arrêter, essayez d’embrasser un peu d’honnêteté. Tu es arrivé au bout de la ligne, et les choses sont terminées. Y avait-il quelque chose que vous auriez pu faire différemment depuis le début? Y a-t-il des signes avant-coureurs que vous avez négligés?
Étendez cette honnêteté à votre partenaire. Profitez de cette occasion pour ouvrir un dialogue avec eux et partager vos pensées avec franchise ainsi que ce que vous avez retiré ou ce que vous avez apprécié de leur partenariat. La séparation ne doit pas nécessairement être aigre, mais elle doit être honnête. Il ne sert à rien de se cacher ou de garder rancune lorsque vous ne cherchez de toute façon qu’à passer à autre chose. Soyez honnête avec vous-même et soyez honnête avec votre partenaire. Ne vous retenez pas quand il n’y a plus rien à perdre.
Puisez dans votre pouvoir intérieur
Trouver le courage de mettre fin à une relation défaillante est difficile, et ce n’est pas (généralement) quelque chose qui nous vient du jour au lendemain. Si vous cherchez la force de dire à l’autre personne que vous voulez officiellement l’arrêter, vous devez faire appel à votre puissance intérieure. Personne d’autre ne peut vous aider à tracer cette ligne dans le sable, et personne ne devrait avoir à le faire. Vous êtes entré dans votre partenariat, et vous êtes responsable de vous en sortir lorsque votre cœur n’est plus dans le jeu.
Commencez à puiser dans votre pouvoir intérieur et permettez-lui de vous diriger vers les fins et la fermeture dont vous avez besoin. Sachez que vous êtes la seule personne sur cette planète à pouvoir vous procurer bonheur et épanouissement. Nous sommes responsables de nos propres voyages ici. Peu importe combien de temps vous restez avec cette personne, elle (seule) ne vous donnera jamais la joie que vous poursuivez.
Reprenez contact avec votre signification. Reconnectez-vous avec vos passions. Découvrez qui vous êtes à nouveau, puis identifiez vos forces. Délectez-vous de ces forces et permettez-leur de renforcer votre courage et votre estime de soi. Repensez aux moments les plus difficiles de votre vie jusqu’à présent. Vous avez survécu à l’époque, et vous survivrez maintenant. Vous êtes capable et digne d’une vie et d’un partenariat qui vous permettent de puiser dans votre contentement. Ne vous contentez pas de moins. Donnez-vous les moyens de prospérer.
Pardonner, pardonner, pardonner
Le pardon peut sembler un concept étrange à adopter à la suite d’une relation défaillante, mais c’est quelque chose que nous ne devrions jamais perdre de vue of…no peu importe le stade de la rupture du partenariat dans lequel nous sommes. Vous devez vous pardonner pour les erreurs que vous avez faites, et vous devez pardonner à l’autre personne aussi. Certaines personnes ne sont tout simplement pas faites pour être ensemble, et ce n’est la faute de personne. Pardonnez si vous voulez avancer dans le bon sens.
Soyez conscient et reconnectez-vous avec cette empathie et cette compassion intérieures qui sont naturelles. Comprenez qu’en tant qu’humain, nous sommes tous fragiles et que nous sommes tous sujets à des erreurs d’espoir et d’ego. Ne vous vendez pas juste parce que vous avez choisi la mauvaise personne. N’en voulez pas à votre partenaire pour toujours simplement parce qu’il a fait une erreur.
Acceptez votre relation pour ce qu’elle est et accordez-vous (et votre partenaire une pause) une fois que vous êtes arrivé à la fin. Il ne sert à rien de crier, de se battre et de s’appeler les uns les autres. Si la relation a échoué, elle a échoué, et il n’y a guère plus qui puisse être amélioré par des démonstrations émotionnelles de signalisation de vertu ou de recherche de vengeance. Laissez les choses là où elles mentent et pardonnez les choses là où vous le pouvez. Tout le reste est un bagage qui doit être résolu par vous-même.
Liens sévères
Avec toutes ces connaissances et ces révélations personnelles à portée de main, il est temps de couper le cordon et de laisser tomber la relation qui vous retient tous les deux de meilleures choses. Ne perdez pas plus de temps dans un endroit où vous savez que vous n’êtes pas à votre place. Ne perdez pas plus de temps de votre partenaire ou de votre conjoint dans quelque chose dont vous savez qu’il n’a aucun espoir d’apporter le bonheur. Coupez le cordon.
Les relations ne sont pas la fin et la fin de la vie. Ils sont un bel avantage lorsque nous les abordons avec le bon état d’esprit et les bonnes intentions. Lâchez cette entité dans votre vie qui devient un drain. Concentrez-vous sur l’espoir et abandonnez cette ombre qui prend de la place dans votre vie.
Connaître une relation n’a aucun espoir d’aller de l’avant — tout en s’y accrochant comme si tout était normal — est de la folie. Faites une faveur à vous-même et à votre partenaire et repartez avec gentillesse et les meilleures intentions. Ayez la conversation en face à face et faites-la dans un endroit privé où vous pouvez à la fois être à l’aise pour exprimer vos émotions et dire tout ce que vous devez dire. Permettez-vous d’être cru; permettez-vous de parler et d’exister dans l’instant avec le sentiment. Une fois que c’est fini, les blessures peuvent commencer à guérir.
Tout mettre ensemble
Il n’est pas facile d’accepter que vous faites partie d’une relation défaillante, mais c’est nécessaire pour forger un chemin de retour vers la joie. Nous voulons que nos partenariats mettent fin aux feux d’artifice et aux piquets de grève, mais ce n’est pas toujours le cas. Il y a plusieurs signes qui peuvent indiquer que nous sommes dans une relation qui n’a jamais été censée prospérer, mais il est de notre responsabilité d’intervenir et d’apporter les corrections qui protègent notre bien-être ultime.
Nourrissez votre sentiment d’acceptation et facilitez-vous à voir votre relation et votre partenaire pour ce qu’ils sont. Ce que tu avais une fois n’est pas promis pour toujours. Effectuez une autopsie de la relation et utilisez une honnêteté personnelle brutale pour acquérir une nouvelle perspective. Qu’est-ce qui s’est mal passé dans votre relation? Qu’est-ce qui s’est bien passé? Utilisez ces réponses pour vous concentrer sur qui vous êtes et ce que vous voulez construire. Embrassez vos émotions et protégez-vous en élargissant le fossé. Si les choses sont terminées, il ne sert à rien de traîner les choses. Ouvrez-vous à votre partenaire et faites-lui savoir que vous y êtes. Facilité dans l’espace croissant. Restez honnête avec vous-même et puisez dans votre pouvoir intérieur. Tu sais ce que tu veux et tu es assez fort pour l’obtenir. Pardonnez-vous et à votre partenaire pour les erreurs du passé. Il ne sert à rien de continuer la bataille si les choses sont vraiment à leur fin. Séparez-vous en tant que connaissances civiles si vous ne pouvez pas vous séparer en tant qu’amis. Arrêtez de vous accrocher à une passion qui n’est plus faite pour vous. Faites de la place dans votre vie pour que le véritable amour entre en jeu.