Au fil du temps, l’utilisation répétée d’eau chaude peut même provoquer des affections telles que l’eczéma, le psoriasis et les pellicules. Une chaleur élevée provoque également une baisse de la pression artérielle qui, si elle est trop extrême, peut entraîner des étourdissements. Alternativement, l’eau fraîche a de nombreux avantages pour la santé car elle ferme les pores et les cuticules de vos cheveux, ce qui aide à retenir l’humidité et crée des cheveux plus brillants et une peau plus souple.
Pas trop chaud, pas trop froid
Alors, à quel point il fait trop chaud? Eh bien, il n’y a pas de nombre défini, mais la plupart des médecins conseillent de maintenir la température sous 105 degrés (41 degrés Celsius). La meilleure façon de juger est de simplement faire attention à votre peau. S’il devient rouge ou rincé, la température est probablement trop élevée. Vous voulez opter pour des températures tièdes ou tièdes pour vous assurer que votre peau ne perd pas d’humidité et pour éviter d’endommager le manteau acide de votre peau.
Baissez-la quelques jours par semaine
Pourtant, vous aimez vos douches chaudes et vous ne supportez pas de les abandonner? Même abaisser la température quelques jours par semaine peut faire une grande différence dans la santé de votre peau, l’aidant à rester plus hydratée et équilibrée. Assurez-vous également d’hydrater directement après un long bain ou une douche pour reconstituer les huiles naturelles que vous avez nettoyées ou cuites à la vapeur et pour retenir l’humidité encore sur votre peau humide. Si vous voulez ouvrir vos pores de temps en temps pour un nettoyage en profondeur, essayez de faire un simple bain de vapeur pour votre visage.
