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Niveau 3 (72) Connaissance de l’exercice et de la condition physique: L’articulation de la hanche

L’articulation de la hanche est une articulation à rotule, où la tête du fémur s’insère dans une cavité profonde, appelée cotyle sur l’os pelvien. La cavité du bassin est beaucoup plus profonde que la cavité de l’omoplate, de sorte que l’articulation de la hanche est beaucoup plus stable, mais moins mobile, que l’articulation de l’épaule. L’articulation de la hanche est également renforcée par des ligaments extrêmement forts, ce qui la rend beaucoup plus difficile à disloquer que l’épaule.

articulation de la hanche

Les mouvements possibles au niveau de la hanche comprennent la flexion, l’extension, l’abduction, l’adduction, la rotation et la circumduction.

mouvements de la hanche

Les muscles les plus antérieurs de la hanche et de la cuisse ont tendance à fléchir la hanche et à étendre le genou. Les muscles postérieurs de la hanche et de la cuisse étendent principalement la hanche et fléchissent le genou. Le troisième groupe de muscles, situé dans la région médiale (ou à l’intérieur de la cuisse), adduit la hanche. Ces trois groupes de muscles – antérieur, postérieur et médial – sont séparés par des parois de fascia en compartiments séparés.

muscles de l'articulation de la hanche

Les mouvements de la hanche sont en grande partie causés par des muscles ancrés à la ceinture pelvienne. Les fléchisseurs de la hanche passent généralement devant l’articulation de la hanche, les plus importants étant les iliopsoas, les fascias tensoriels latae et le droit fémoral. Ces muscles sont assistés par le groupe de muscles adducteurs et le sartorius. Le moteur principal de la flexion de la hanche est l’iliopsoas.

L’extension de la hanche est causée principalement par le groupe ischio-jambier de la cuisse postérieure et le fessier maximal de la fesse. Les muscles fessiers situés sur la région latérale (le côté) de la hanche, enlèvent la hanche et font pivoter la cuisse médialement. Les muscles situés ici sont le fessier minimum et le fessier moyen.

La rotation médiale est opposée par six petits muscles profonds situés dans la région fessière, qui sont collectivement connus sous le nom de rotateurs latéraux.

tableau des articulations de la hanche

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