Douleur et raideur après la chirurgie de l’oignon – Traitement et prévention
Nous voyons régulièrement des patients qui ont subi une chirurgie récente de l’oignon mais qui souffrent encore de douleurs, de gonflements et de raideurs importants au cours des 12 premiers mois suivant la chirurgie (si vous avez des questions sur la chirurgie de l’oignon en général, vous pouvez apprendre tout ce que vous devez savoir dans notre Guide de la chirurgie de l’oignon).
Dans de nombreux cas, nous constatons que les patients n’ont pas reçu d’instructions adéquates sur la façon de prendre soin de leur pied la première année après leur sortie de la chaussure de marche qu’ils portaient après la chirurgie. Avec des instructions appropriées sur les chaussures et les supports de voûte plantaire à porter au cours de cette première année, la plupart de ces patients auraient beaucoup moins de douleur.
Beaucoup de ces personnes sont confuses quant à la raison pour laquelle elles souffrent encore alors qu’elles s’attendaient à ce que la chirurgie soulage leur douleur. Les informations ci-dessous aideront de nombreux patients chirurgicaux à l’oignon à éliminer leur douleur.
Il existe cependant d’autres causes de douleur après la chirurgie et nous vous recommandons fortement d’obtenir un avis de votre chirurgien (et un deuxième avis) si vous souffrez toujours.
Pourquoi la Première année Après la chirurgie de l’oignon est si importante
- Il faut plus d’un an pour qu’un site de chirurgie de l’oignon guérisse complètement. Le travail cellulaire de réparation osseuse prend au moins un an. Cela ne signifie pas que l’os est plus faible que la normale ou que votre activité est considérablement limitée pendant la majeure partie de ce temps, mais le pied est sujet à la douleur et à l’enflure pendant tout ce temps, à moins que le pied ne soit bien protégé.
- La chirurgie de l’oignon n’élimine pas les forces qui ont causé l’oignon en premier lieu. À moins que les forces anormales qui ont causé l’oignon en premier lieu ne soient traitées avec des orthèses et des chaussures appropriées, ces forces agiront toujours pour endommager l’articulation même après la chirurgie.
- Les pieds sont soumis à plus de stress que les autres parties du corps. La réalité est que les pieds ont plus de douleur après la chirurgie parce que les pieds ont plus de force qui les traverse. Chaque pas que vous faites met environ 4 fois votre poids corporel dans votre pied. Il devient donc essentiel de protéger le pied pendant toute l’année suivant la chirurgie.
Pourquoi la chirurgie N’élimine pas les Forces qui causent les oignons
Les oignons sont causés par une compression excessive de l’articulation du gros orteil. La vidéo ci-dessous explique la fonction de l’articulation du gros orteil, y compris la formation des oignons et la prévention des forces dommageables présentes avant et après la chirurgie.
Afin d’éliminer les forces qui causent la douleur après la chirurgie (et peuvent également entraîner un retour de l’oignon), vous devez diminuer considérablement les forces qui traversent cette articulation du gros orteil.
Que devez-vous faire la première année après la chirurgie de l’oignon?
Nous recommandons ce qui suit à nos patients pendant les 12 premiers mois suivant leur sortie de leur chirurgie après la botte de marche.
Recommandations générales Après la bunionectomie:
- Ne partez pas pieds nus du tout. Jamais. Même à la maison. Pendant au moins les 12 premiers mois après la sortie de votre chaussure de marche, vous devez porter des chaussures ou des sandales de soutien en tout temps lorsque vous portez du poids. Portez toujours des chaussures avec supports de voûte plantaire ou des sandales avec support de voûte plantaire intégré
- Portez des supports de voûte plantaire ou des orthèses personnalisées 100% du temps. Utilisez de bonnes orthèses personnalisées ou des supports de voûte plantaire dans chaque paire de chaussures. Des orthèses personnalisées correctement fabriquées aideront à diminuer les forces dommageables dans l’articulation du gros orteil et à améliorer le mouvement de l’articulation. Un bon support de voûte plantaire en vente libre aidera également, mais pas aussi bien qu’une orthèse personnalisée appropriée.
- Si vous avez mal même avec les orthèses ou les supports de voûte plantaire, portez des chaussures à semelles basculantes. Les semelles à bascule limiteront les mouvements dans l’articulation et diminueront ainsi les traumatismes de l’articulation. Vous n’aurez peut-être pas besoin de porter des rockers tout le temps et en fait, vous voudrez souvent encourager le mouvement dans l’articulation du gros orteil. Mais les chaussures à bascule peuvent aider à diminuer la force dans l’articulation pendant la période de guérison si vous avez toujours mal.
Recommandations spécifiques pour Prévenir la Douleur Après une chirurgie de l’oignon
Une orthèse personnalisée conçue spécifiquement pour améliorer le mouvement des articulations du gros orteil fournira les meilleurs résultats pour la plupart des patients. Apprenez comment les orthèses personnalisées doivent être fabriquées pour les oignons et les douleurs articulaires aux gros orteils ici ou dans la vidéo ci-dessous
Si, cependant, vous ne pouvez pas obtenir une orthèse personnalisée ou si vous souhaitez simplement essayer une orthèse préfabriquée moins coûteuse, il existe de très bons supports de voûte plantaire en vente libre qui vous aideront également.
Les supports de voûte plantaire et les chaussures ci-dessous sont ceux que nous recommandons à nos patients. Ce sont des liens d’affiliation et si vous choisissez de faire un achat, nous gagnerons une petite commission sans frais supplémentaires pour vous
Meilleurs supports de voûte plantaire Lors de la récupération d’une chirurgie de l’oignon
- Meilleur Support de voûte plantaire pour Chaussures de sport: Pour protéger au mieux l’articulation du gros orteil, un support de voûte plantaire doit se conformer le plus près possible de l’arcade du pied et être suffisamment ferme pour transférer la pression de l’articulation du gros orteil. Pour les chaussures de sport, nous recommandons l’orthèse conçue par le podiatre FootChair. Cette orthèse unique a un arc très favorable ainsi qu’un arc réglable via des coussinets qui peuvent être insérés sous le couvercle.
- Meilleur Support de voûte plantaire pour Talons hauts, Chaussures plates et Crampons de football: L’orthèse FootChair Slim avec support de voûte plantaire réglable. C’est le support de voûte plantaire OTC le plus efficace que nous ayons trouvé pour s’adapter aux talons et aux chaussures plates des femmes et est également idéal pour les crampons. Il a le même support de voûte réglable exceptionnel que le fauteuil de pied pleine grandeur, mais avec un profil beaucoup plus mince. De plus, il fléchit pour s’adapter à la plupart des hauteurs de talon.
- Meilleurs supports de voûte plantaire pour Sandales et pantoufles. Nous sommes de grands fans de sandales et de pantoufles Vionic pour tous nos patients postopératoires à l’oignon. Les sandales Vionic ont un soutien de la voûte plantaire exceptionnel et aideront à protéger votre articulation du gros orteil.
Meilleures chaussures à porter Après une bunionectomie
Si vous avez essayé des supports de voûte plantaire ou des orthèses personnalisées et que vous ressentez toujours des douleurs pendant la période de récupération de l’bunionectomie, envisagez d’utiliser une chaussure avec une semelle à bascule rigide. Les chaussures à semelle rigide à bascule sont très efficaces pour réduire les forces douloureuses dans l’articulation du gros orteil car elles limitent à la fois le mouvement de l’articulation et les forces traversant l’articulation.
Meilleure Chaussure de course et de marche avec Semelle à bascule pour protéger l’articulation du Gros Orteil
Hoka One One: Si vous avez subi une chirurgie de l’oignon et que vous souffrez encore de douleurs, c’est l’une de nos chaussures de prédilection. Il a un excellent rocker qui protège l’articulation du gros orteil. En fait, le rocker dans ces chaussures est aussi proche que vous arriverez au rocker sur la botte de marche que vous portiez après la chirurgie.
Meilleure Chaussure de course et de marche avec Semelle à bascule pour Pieds larges
Altra Olympus: Les patients qui ont subi une chirurgie à l’oignon sur un pied ont souvent un oignon sur l’autre pied et ont toujours besoin d’une chaussure large. Cette Altra est la meilleure chaussure de marche de course et d’exercice avec une semelle à bascule pour les personnes aux pieds larges. Ils sont utilisés par les coureurs sérieux mais aussi bons pour la marche quotidienne.
Meilleure Chaussure de Marche avec Semelle à Bascule pour les Personnes aux Pieds Larges
New Balance 928: C’est une excellente chaussure de marche pour ceux qui se remettent d’une chirurgie de l’oignon ou qui ont mal à l’articulation du gros orteil – surtout s’ils ont besoin d’une chaussure plus large. Le New Balance 928 est disponible dans des largeurs allant jusqu’à 6E en plus d’avoir une boîte aux orteils généreuse et un excellent rocker à l’avant-pied. Probablement la meilleure chaussure de marche à bascule que nous ayons vue pour les personnes aux pieds larges. Voir le New Balance 928 ici.
Meilleure Robe et Chaussures Décontractées pour les Douleurs Articulaires aux Gros Orteils
Dansko: Nous recommandons Dansko depuis des années à nos patients souffrant de douleur à l’oignon et à ceux qui se remettent d’une bunionectomie, car la plupart des sabots et des chaussures Dansko ont un excellent rocker à l’avant-pied. Vous pouvez voir une sélection de chaussures Dansko ici.
Meilleures Chaussures à bascule pour les personnes ayant des pieds difficiles à ajuster
Chaussures de marche à semelle à bascule PW Minor: Si vous avez un pied difficile à ajuster, envisagez PW Minor. Les chaussures PW Minor sont connues comme l’une des meilleures chaussures pour les personnes aux pieds difficiles à ajuster – y compris celles avec des oignons et d’autres problèmes de gros orteils. Les modèles PW Minor Quartz, Emerald, Diamond et Jasper ont tous une excellente semelle à bascule et sont les modèles que nous recommandons le plus pour nos patients post-bunionectomie.
Meilleure Sandale à Semelle à Bascule pour les Douleurs articulaires aux Gros Orteils
Alegria: Nous recommandons souvent cette sandale à nos patients après une chirurgie de l’oignon. Alegria a une excellente semelle à bascule et en plus la plupart de ses sandales ont également une semelle intérieure amovible afin que nous puissions faire une orthèse personnalisée pour aller dans la sandale. Découvrez une sélection de sandales Alegria ici.
Meilleure Botte d’hiver à Semelle Rocker
Botte El Naturalista: Pour ceux qui ont des douleurs à l’oignon ou au gros orteil et qui ont également besoin d’une botte à la mode, c’est un très bon choix. Il a une semelle épaisse en crêpe très rigide à l’avant-pied. De plus, il dispose d’un repose-pieds amovible qui en fait un excellent choix pour ceux qui portent des orthèses. porteurs d’orthèses. Voir la botte El Naturalista ici.
Meilleure botte de randonnée à bascule
Botte de randonnée Hoka: Les bottes de randonnée Hoka sont les meilleures randonneuses à bascule de poids moyen que nous ayons trouvées pour les personnes souffrant de douleurs à l’oignon (et à la chirurgie de l’oignon). Cette botte est imperméable et possède une semelle extérieure à haute traction. Il a un « rocker métatarsien » qui est le meilleur type de rocker pour les personnes souffrant de douleurs dans l’articulation du gros orteil. Voir les randonneurs de Hoka ici.
Meilleures Bottes Habillées à Talons Hauts à Semelle Rocker pour Femmes
Botte Earthies Ferrera: Cette botte ne doit être portée que 6 à 8 mois après la chirurgie de l’oignon et uniquement s’il y a suffisamment de mouvement dans l’articulation du gros orteil pour supporter la quantité de talon sur cette botte. Mais si vous correspondez à ces critères, c’est une excellente botte de mode pour ceux qui ont des problèmes d’articulation du gros orteil. Non seulement les chaussures Earnie ont généralement d’excellents supports de voûte plantaire, mais beaucoup sont dotées d’une technologie de bascule exceptionnelle dans les semelles. Si vous recherchez une superbe botte à talons hauts avec un rocker, la botte Earthies Ferrera est la meilleure que nous ayons trouvée.
Meilleure Sandale Habillée pour Femme pour les douleurs articulaires aux gros orteils
Sandales Earthies: Earthies fabrique également un certain nombre de sandales à la mode avec une semelle à bascule à plate-forme à l’avant-pied qui aident à protéger l’articulation du gros orteil. Ce ne sont pas des chaussures de course bien sûr, mais ce sont les meilleures sandales à la mode pour minimiser les problèmes de pied.
Meilleures pompes pour les Douleurs articulaires aux Gros orteils
Pompes à plate–forme – Différentes marques: Comme avec la botte de mode ci-dessus, attendez au moins 8 mois après la chirurgie pour porter des pompes. Et puis, encore une fois, seulement si vous n’avez plus de douleur et que vous avez beaucoup de mouvement dans l’articulation. Vérifiez également d’abord auprès de votre chirurgien. Mais si vous correspondez à ces critères, il existe un certain nombre de pompes à semelles à plateforme qui peuvent être très protectrices de l’articulation du gros orteil. En fait, les pompes sont le type de chaussure avec le plus grand choix chez les fabricants. En effet, les plates-formes sont maintenant populaires dans les pompes à la mode et, par définition, une plate-forme se trouve être un rocker. Nous aimons encore une fois vraiment les pompes Earthies car elles ont un excellent rocker et en général, les Earthies s’adaptent mieux aux pieds des femmes que la plupart des chaussures habillées. Vous pouvez également voir de nombreux autres choix de pompes avec des rockers ici.
La chirurgie de l’oignon Devrait Être Votre Dernier recours
Les informations ci-dessus peuvent vous aider si vous avez mal après une chirurgie de l’oignon, mais notre premier objectif est de vous aider à éviter la chirurgie de l’oignon. Si vous avez des douleurs à l’oignon ou au gros orteil, contactez-nous pour un rendez-vous dans notre clinique de Seattle.