Ce poulet Brocoli Alfredo Bake est un favori de ma famille. C’est simple et direct à préparer, comme la plupart des aliments réconfortants, et c’est un excellent moyen d’amener les enfants à manger plus de protéines et de légumes. Le côté crémeux et fromager de ce plat en fait un succès! Si vous êtes à la recherche d’une casserole de dîner facile qui fonctionnera dans votre rotation régulière, c’est tout!
Poulet Brocoli Alfredo Cuire au four
Préchauffer le four à 375 degrés.
Faites bouillir une marmite pour les pâtes. Pendant la cuisson des pâtes penne, coupez vos poitrines de poulet désossées et sans peau et assaisonnez-les de sel et de poivre. Ajouter le poulet dans une poêle recouverte d’huile d’olive. Cuire à feu moyen jusqu’à ce que le poulet ne soit plus rose.
Égoutter les pâtes une fois terminées et retourner dans la marmite. Ajouter les fleurons de brocoli frais, le poulet, les pots de sauce Alfredo et saler et poivrer au goût. Bien mélanger.
Vaporiser un plat allant au four de 9×13 avec du spray de cuisson. Verser le mélange de la marmite dans la cocotte et garnir du parmesan.
Ajouter la mozzarella râpée sur le dessus du plat.
Cuire au four à 375 degrés pendant 25 à 30 minutes. J’adore le servir avec une salade et du pain à l’ail.
J’aime la facilité avec laquelle ce repas est facile à préparer grâce à un raccourci de supermarché comme la sauce Alfredo en pot. Lorsque vous avez un emploi du temps chargé et que vous essayez simplement d’obtenir un délicieux repas sur la table, c’est un gain de temps énorme.
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Poulet Brocoli Alfredo Bake
ingrédients
- 1 lb de pâtes pennes
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 2 poitrines de poulet sans peau, coupées en cubes
- sel et poivre au goût
- 1 c. à po po li>
- 1/4 fromage de chèvre
- cuisson vaporiser
- 2cupess fromage mozzarella râpé
Instructions
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Préchauffer le four à 375 degrés.
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Faites bouillir une marmite pour les pâtes. Pendant la cuisson des pâtes penne, coupez vos poitrines de poulet désossées et sans peau et assaisonnez-les de sel et de poivre.
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Ajouter le poulet dans une poêle recouverte d’huile d’olive. Cuire à feu moyen jusqu’à ce que le poulet ne soit plus rose.
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Égoutter les pâtes une fois terminées et retourner dans la marmite. Ajouter les fleurons de brocoli, le poulet, la sauce Alfredo et saler et poivrer au goût. Bien mélanger.
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Pulvériser un plat de cuisson 9×13 avec du spray de cuisson. Verser le mélange de la marmite dans la cocotte et garnir du parmesan.
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Ajouter la mozzarella râpée sur le dessus du plat.
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Cuire au four à 375 degrés pendant 25-30 minutes.
Manger à la maison Plans de repas
Avez-vous entendu parler de Manger à la maison Plans de repas? Si le coût de manger au restaurant ou la décision de quoi dîner chaque soir vous stresse, alors vous devez les essayer. Lorsque vous vous inscrivez, vous avez accès à quatre plans de repas distincts chaque mois (Traditionnel, Traditionnel Sain, Mijoteuse et Sans Farine / Sans sucre). Tout ce que vous faites est d’imprimer les plans, les listes d’épicerie à code couleur et les recettes que vous voulez pour ce mois-là. Ne vous inquiétez pas, il y a beaucoup d’options, donc même les mangeurs difficiles trouveront quelque chose qu’ils aiment.
Ensuite, quand il est temps de dîner, faites la recette de ce soir (les choix incluent des plats à préparer, des repas au congélateur, des recettes à la mijoteuse et d’autres stratégies pour gagner du temps).
C’est tout! Le dîner est sur la table et vous pouvez profiter d’un repas fait maison en famille – sans stress!
Nous avons tous des choses plus importantes à faire que la planification des repas. Laissez quelqu’un d’autre le faire pour vous avec les plans de repas Eat At Home. Des plans mensuels, trimestriels et annuels sont disponibles.
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