Avez-vous déjà essayé de crier avant mais avez-vous abandonné?
Vous avez peut-être essayé de crier sur vos chansons préférées dans la voiture, mais vous vous êtes arrêté parce que votre gorge avait l’impression d’avoir avalé du verre.
Peut-être que vous vous êtes enregistré, mais quand vous l’avez écouté, vous avez craqué SUPER fort.
Peut-être que vous avez été découragé par les tutoriels YouTube qui semblent tous régurgiter les mêmes instructions vagues qui ne fonctionnent pas.
Si cela vous ressemble, vous étiez probablement beaucoup comme moi quand j’ai commencé.
J’ai voulu crier pendant plus de dix ans, mais j’ai continué à jeter l’éponge.
La conviction que je ne suis pas née avec « le talent”, la peur de blesser ma voix et la peur de m’embarrasser avec les autres m’ont freinée.
Cependant, après avoir pris sur moi de faire des recherches sur l’anatomie de la gorge et d’étudier la psychologie derrière le processus d’apprentissage, j’ai pu passer de ressembler à un vieil homme constipé à être capable de laisser échapper des cris brutaux en toute sécurité et de m’exprimer à travers ma voix.
Comme je sais de première main à quel point il peut être désespéré de ne pas voir de résultats avec mes cris, je veux parler des cinq obstacles qui conduisent la plupart des débutants à abandonner… ET comment les surmonter!
La conviction que vous n’êtes pas né avec « le talent”
Il est facile d’écouter Phil Bozeman, Travis Ryan, Trevor Strnad et les chanteurs de votre scène locale et de conclure qu’ils ont été en quelque sorte sélectionnés à la main par Satan lui-même pour pouvoir crier.
Ce n’est tout simplement pas vrai.
Il n’y a pas de rabat supplémentaire caché qu’ils ont ou de sorcellerie qu’ils emploient. Tous vos hurleurs préférés ont tous exactement le même instrument que vous. Vous avez tous des cordes vocales, des plis vestibulaires, un diaphragme et des tissus nasaux qui sont utilisés pour déverrouiller votre cri.
En fait, regardez cette vidéo d’un BÉBÉ qui fait des frites vocales et de faux cris de corde!
Si un BÉBÉ peut le faire, vous le pouvez aussi!
Et non seulement tu PEUX crier, mais tu L’as DÉJÀ FAIT. Maintenant, tout ce que vous devez faire est de ré-accéder à cette capacité et de sortir de votre propre chemin!
Peur de blesser votre voix
Bien que je sois d’accord avec le consensus selon lequel une mauvaise technique peut endommager vos cordes vocales, je ne suis pas d’accord avec la façon dont les tutoriels YouTube donneront souvent l’impression que si vous ressentez une douleur une fois, votre voix va immédiatement avoir besoin d’une intervention chirurgicale.
La réalité est que vous ne développerez des dégâts que si vous avez mal crié et que vous êtes en tournée nuit après nuit pendant une LONGUE période.
Donc, ce que je recommande, c’est de pratiquer TRANQUILLEMENT d’abord jusqu’à ce que vous puissiez obtenir le ton que vous voulez sans que cela vous fasse mal. Lorsque vous pratiquez tranquillement, vous minimisez davantage les dégâts. Une fois que vous obtenez le ton vers le bas, concentrez-vous sur la construction de la résonance et rendez cela plus fort.
En fait, vous êtes plus susceptible de subir des dégâts en parlant HORS scène à vos potes essayant de parler sur de la musique forte que de subir des dégâts en hurlant sur scène (en supposant que vous le faites correctement.)
Peur de crier autour des autres
Croyez-le ou non, beaucoup de gens ne commenceront même pas à pratiquer parce qu’ils sont trop gênés à l’idée que leurs colocataires ou les membres de leur famille les entendent!
Si c’est vous, je vais vous mettre au défi d’être débrouillard! Criez dans votre voiture ou faites une promenade la nuit et entraînez-vous pendant que vous faites cela.
Disons que pour quelque raison que ce soit, vous devez rester à la maison tout en vous entraînant à crier, vous pouvez simplement dire à vos colocataires / familles que vous allez vous entraîner! Une fois que vous êtes au courant de ce qui se passe, les choses seront beaucoup moins gênantes!
Sérieusement, pensez-y: si votre colocataire est venu vous voir un jour et vous a dit « Hé! Préviens-moi, je vais apprendre à crier. Alors ne vous inquiétez pas si vous m’entendez parfois faire du bruit, haha, « feriez-vous une énorme affaire à ce sujet? Probablement pas!
Et c’est généralement ce que les amis et les membres de la famille feront aussi. Donc, si vous vous sentez maladroit, retournez simplement les rôles et réalisez qu’il n’y a rien à craindre.
Mauvaise / peu d’informations
C’est assez simple, mais sans connaître l’anatomie du cri ou avoir un bon cadre pour déverrouiller systématiquement votre cri, il est même difficile de savoir comment s’entraîner. Sans voie claire vers le succès d’ailleurs, « Oh, juste de la pratique”, beaucoup de gens se découragent et abandonnent. Si vous voulez obtenir de BONNES informations, je vais laisser un lien dans la description de mon cours intensif gratuit qui vous donne un bon aperçu de haut niveau sur la meilleure façon de débloquer vos cris!
Connaître votre anatomie vocale vous donnera du contexte ainsi que le cadre sur la façon de pratiquer.
De nombreux tutoriels YouTube présentent les choses comme une solution unique. Ils présentent souvent ce qu’on appelle un biais de survie, où quelqu’un peut se porter garant de ce qui a fonctionné pour eux même si la réalité est que tout le monde a une relation différente avec son corps. Depuis que j’ai enseigné littéralement à des milliers de personnes, je sais qu’aucune TECHNIQUE ne fonctionne pour que tout le monde apprenne à crier, mais il y a plusieurs principes qui s’appliquent à tout le monde. Étant donné que la plupart des tutoriels hurlants ne prennent pas cela en compte, beaucoup de gens pensent qu’ils ne sont pas faits pour cela et abandonnent alors qu’en réalité, ils n’ont tout simplement pas trouvé l’approche qui leur convenait.
Le plongeon
Pour moi, la plus grande chose qui m’empêchait de débloquer mon cri était de ne pas savoir « Le plongeon.”
Lorsque vous démarrez QUOI que CE SOIT, une personne verra des gains rapides. Mais même avec de bonnes informations, ils remarqueront qu’en continuant à pratiquer, ils finiront par atteindre un point où ils ne verront aucune amélioration, même s’ils continuent à pratiquer.
C’est le point où la plupart des gens abandonnent. Cependant, ce que les gens ne savent pas, c’est que si vous continuez et persistez même si vous ne voyez pas d’amélioration, vous finirez par atteindre un point où vous constaterez une amélioration MASSIVE. Le simple fait d’être conscient de ce processus incontournable lors du développement d’une compétence vous permettra de dépasser ce plongeon beaucoup moins péniblement.
Donc, pour passer en revue, les cinq facteurs qui continuent de vous pousser à abandonner sont:
- La croyance que vous êtes né sans sauce magique.
- La peur que vous blessiez votre voix.
- La peur de crier autour des autres.
- Mauvaise / peu d’informations.
- La trempette.
J’ai récemment lu un livre qui a eu un impact énorme sur moi, The Untethered Soul, écrit par Michael Singer. Une chose qui a résonné avec moi était l’importance de la clarté. Selon Michael, lorsque nous ne savons pas pourquoi nous faisons certaines choses, notre cerveau conclut facilement: « Hé, c’est juste le destin. »Mais lorsque vous comprenez clairement POURQUOI vous ressentez et pensez de certaines manières, vous pouvez ENFIN vous libérer du « destin » et travailler à une solution.
En lisant mon article aujourd’hui, j’espère que vous pourrez commencer à franchir vos barrières mentales et commencer à réaliser: « Hé, je PEUX le faire! »et vous n’êtes pas voué à une vie sans cri.
Tellement génial. Et maintenant ?
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Beaucoup de gens en ont débloqué leurs cris et je pense que cela vous aidera beaucoup si vous avez encore du mal.
D’accord, attrapez-vous plus tard!