Mercredi, 31 mai 2017
Une faible teneur en vitamine B12 et de faibles niveaux de fer sont des causes de Anémie. L’anémie survient lorsque vous n’avez pas suffisamment de globules rouges sains pour transporter l’oxygène dont vous avez besoin dans votre corps.
Lorsque l’anémie se développe pour la première fois, les symptômes peuvent être une perte d’appétit, de la constipation, des maux de tête, de l’irritabilité et des difficultés de concentration. À mesure que l’anémie devient plus grave, les symptômes peuvent s’étendre à la faiblesse, à la fatigue, à la froideur des extrémités, à la dépression, aux ongles pâles et cassants, aux lèvres et aux paupières pâles, à la douleur dans la bouche et aux menstruations peuvent cesser pour les femmes.
L’anémie doit toujours être étudiée par votre professionnel de la santé pour en déterminer la cause, car elle peut être un symptôme d’autres problèmes de santé. Certains médicaments, carences nutritionnelles, arthrite, inflammation chronique, maladies diverticulaires, lésions hépatiques, maladies thyroïdiennes, infections et maladies majeures peuvent entraîner une anémie.
Faible teneur en vitamine B12 &Faible teneur en fer
L’anémie pernicieuse est due à une carence en vitamine B12 et à une incapacité à absorber toute forme de vitamine B12 du tractus gastro-intestinal. Il est également important de mentionner que les régimes végétariens et végétaliens peuvent être riches en aliments contenant de l’acide folique qui, en grande quantité, peuvent masquer les signes de carence en B12. L’anémie liée à une faible teneur en fer est très traitable avec un changement de régime alimentaire et des suppléments de fer. De faibles niveaux de fer peuvent être causés par un apport et / ou une absorption insuffisants en fer, une perte de sang importante, des dispositifs contraceptifs intra-utérins et une utilisation excessive de médicaments anti-inflammatoires en raison d’une irritation intestinale.
Solution:
Les carences alimentaires en Fer, en acide folique, en Vitamine B6 et en vitamine B12 doivent être optimisées comme support de base.
Le fer est disponible sur ordonnance de votre médecin, bien que pour certaines personnes, il puisse avoir des effets digestifs désagréables et devenir non conforme à leurs médicaments. Cependant, il existe d’autres sources de fer disponibles qui peuvent causer moins de problèmes intestinaux.
‘Iron Max’ par Ethical Nutrients
La forme diglycinate de fer est une formule synergique contenant des nutriments de base ainsi que de la vitamine C pour une absorption supplémentaire. C’est une excellente formule pour gérer la carence en fer liée à l’alimentation qui peut être utilisée par les personnes âgées, les végétariens, les végétaliens, les femmes enceintes et les athlètes.
Supplément de fer liquide ‘Spatone’
Une autre forme de fer qui est une eau minérale naturelle riche en fer. Cette formulation est douce pour la digestion et est une autre excellente option pour toutes les personnes de plus de deux ans, y compris les femmes enceintes et postnatales. Il serait judicieux de combiner ce produit avec un complexe complet de vitamines B pour des effets synergiques.
‘Cliniciens Gouttes Orales de Vitamine B12′
En termes de support de vitamine B12, celui-ci peut être obtenu par injection ou il existe des formes sublinguales disponibles. La cyanocobalamine et la méthylcobalamine (une forme active de B12) sont couramment utilisées à 1000mcg. La méthylcobalamine peut être administrée par gouttes ou « pépites » dissoutes sous la langue / la joue.
Mode de vie
* Ne prenez pas de doses thérapeutiques de fer à moins que l’anémie ne soit diagnostiquée.
• Faites un suivi avec des tests sanguins pour assurer des niveaux optimaux de supplémentation en fer.
• Le thé vert, le café, le thé noir et les aliments riches en acide oxalique (amandes, chou frisé, épinards, quelques noix et haricots) peuvent interférer avec l’absorption du fer.
• Évitez de prendre des doses thérapeutiques de calcium, de vitamine E, de Zinc ou d’antiacides en même temps que des suppléments de fer car ils peuvent interférer avec l’absorption du fer
• Assurez-vous d’inclure des aliments riches en fer dans votre alimentation tels que: Haricots, foie, mélasse noire, lentilles, viandes maigres, épinards cuits et pois.
Suggestions pour les enfants
* 1 cuillère à café de mélasse blackstrap dans un verre de lait ou de lait maternisé deux fois par jour. La mélasse est une bonne source de fer et de vitamines B essentielles. Assurez-vous simplement de ne pas le donner juste avant de vous coucher en raison des bienfaits énergisants des vitamines B.
• Fer liquide Floradix. Contient une forme de fer facilement absorbable avec un aliment nutritif et une formule à base de plantes.
• Supplément de fer Liquide Spatone. Mélangé avec un peu de jus peut être délicieux pour les enfants.
• Levure de bière. Riche en nutriments et bonne source de vitamines B.
Venez discuter avec nous en magasin pour voir si ces solutions vous conviennent, ou si nous pouvons vous aider pour tout autre problème de santé ou conseil.
Liz -Consultante en santé naturelle