Qu’est-ce que la basophobie? (Un résumé)

Dans ce blog, nous discuterons des symptômes, des causes et du traitement de la basophobie.

Une peur intense de tomber s’appelle la basophobie. C’est un type de phobie spécifique qui entre dans la catégorie des troubles anxieux dans le DSM-V.

Une personne qui en souffre ressentira une anxiété excessive lorsqu’on lui demandera de marcher ou de bouger. Parce qu’ils craignent de tomber en faisant cela.

On devient anxieux à la simple idée de tomber et si l’anxiété s’aggrave, on peut souffrir d’attaques de panique à part entière.

La basophobie est étroitement associée à la peur de marcher.

En effet, celui qui craint de tomber refusera de marcher ou de se déplacer d’une position spécifique qu’il supposait être sans danger pour lui. C’est ainsi que l’on évite ses stimuli de peur (chute).

En stagnant à un endroit / une position spécifique, on se sent protégé et agréable.

Cela élimine l’anxiété qui persuade de répéter ces actions. Par conséquent, les personnes atteintes peuvent également développer un TOC à l’avenir.

Comme le suggère le DSM-V, cet évitement et cette anxiété affectent le fonctionnement social et professionnel.

Par exemple, on évitera de se lever du lit parce qu’il craint de tomber.

Une personne souffrant de basophobie préférera se déplacer en fauteuil roulant car cela lui semble sans danger. Ils pourraient même éviter d’aller en hauteur.

Cette réticence et cette peur affectent leur carrière et leur vie académique car ils ne peuvent pas aller à l’école / au bureau.

Les membres de leur famille souffrent avec eux car le malade est incapable de faire des choses pour lui-même et devient dépendant des autres.

La basophobie peut conduire à une dépression en développement à la suite de ces actions, causées par la peur.

La basophobie est une peur irrationnelle de tomber. Le nom provient du mot grec « baso » qui signifie marcher et « phobos » qui signifie peur.

Symptômes de basophobie

Comme dans le cas de toutes les autres phobies spécifiques, La basophobie a aussi l’anxiété comme symptôme focal.

Les individus souffrant d’une peur irrationnelle de tomber souffrent d’une anxiété extrême qui, comme mentionné précédemment, peut entraîner des crises de panique.

Lorsque l’on subit une anxiété extrême, le corps éprouve également d’autres symptômes physiologiques. Tels que l’augmentation de la fréquence cardiaque ou des palpitations.

Lorsque la victime pense à tomber, elle passe en mode vol ou combat à cause d’une poussée d’adrénaline.

Dans cet état, les réponses physiologiques du corps aident à prendre des décisions lorsque la peur provoque des situations.

Soit ils décident d’échapper à la situation (fuite) – s’évanouissent ou souffrent d’attaques de panique ou restent et combattent leur peur (combat) – en prenant des actions contre-productives.

Les personnes souffrant de basophobie éprouvent des symptômes de différentes manières.

L’un peut présenter des symptômes plus graves que l’autre, en fonction de ses expériences passées et de l’intensité de la phobie.

Cependant, comme le suggère le DSM-5, une anxiété doit durer au moins 6 mois.

Les symptômes de la basophobie sont les suivants:

• Anxiété excessive en pensant à la chute
• Incapacité à gérer l’anxiété
• Attaques de panique à part entière
• Éviter les situations où l’on craint de tomber
• Augmentation du rythme cardiaque
• Essoufflement
• Tension musculaire
• Nausées
• Sensations de vertiges / évanouissements
• Sentiment de dépression
• Peur d’un destin imminent
• Transpiration excessive
• Tremblements
• Bouffées de chaleur / de froid
• Papillons dans l’estomac
• Dessèchement de la bouche
• Désorientation
• Migraine
• Insomnie

Pour que l’on diagnostique une basophobie, une personne doit ressentir au moins 3 à 5 de ces symptômes (y compris l’anxiété).

Causes de la basophobie

Comme toute autre phobie spécifique, la basophobie est le résultat soit de la génétique, soit d’une expérience traumatique passée.

Une personne qui a des antécédents familiaux de troubles anxieux ou de phobies spécifiques a plus de chances de développer une basophobie que quelqu’un qui n’en a pas.

En effet, ils sont génétiquement prédisposés à le développer.

Les gènes et les neurotransmetteurs jouent également un rôle important dans cette prédisposition génétique.

Cette tendance génétique à développer un trouble mental / une phobie spécifique peut également être appelée relation diathèse-stress.

Selon cela, une personne ayant une prédisposition génétique ne développera pas de symptômes de basophobie avant et à moins qu’il n’y ait un événement déclencheur, provoquant de l’anxiété ou la peur de tomber.

Un événement déclencheur peut être une expérience d’enfance.

On a peut-être rencontré des blessures à cause d’une chute ou on a vu / entendu quelqu’un perdre la vie ou se blesser gravement à cause de cela.

Peut-être ont-ils développé une basophobie à la suite de ces expériences négatives.

De même, ceux qui ont des parents surprotecteurs ou dont les parents avaient peur de tomber sont plus susceptibles de développer une basophobie.

Un enfant est averti par ses parents des conséquences auxquelles il sera confronté s’il tombe, ce qui conduit à développer cette phobie.

Les reportages présentent également les inconvénients de la chute, tels que la mort ou une blessure à vie.

Par conséquent, la basophobie est le résultat à la fois d’une prédisposition génétique et de facteurs environnementaux.

Traitement de la basophobie

La basophobie, comme toutes les autres phobies spécifiques, n’a pas de type de traitement exclusif spécialement conçu pour la traiter.

Comme toutes les autres phobies spécifiques, la basophobie est traitée par un certain nombre de thérapies différentes, y compris la Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et / ou des médicaments qui abaissent l’anxiété ou d’autres symptômes physiques.

•Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

C’est l’un des traitements les plus fréquemment utilisés pour les patients atteints de presque toutes sortes de troubles mentaux.

La basophobie est définie comme la peur irrationnelle de tomber. Ainsi, le thérapeute aide le patient à remplacer ces pensées irrationnelles par des pensées plus rationnelles.

Les patients sont aidés à analyser et à justifier la façon dont ils ressentent leurs stimuli de peur.

Les thérapeutes les aident à découvrir les raisons de leur peur et, plus tard, ils leur fournissent des pensées alternatives et agréables.

On dit au patient de tenir un journal de pensée (avec colonne ABCD) qui lui fournit un remplacement pour chaque pensée irrationnelle qu’il a, lorsqu’il pense à une situation particulière.

L’ABCD signifie:

i.A (antécédents) une situation ou un événement déclencheur.

ii.B (croyance) la pensée qui vient à l’esprit lorsque dans cette situation déclenchante.

iii.C (conséquences) les symptômes / sentiments causés par cet événement / pensée

iv.D (dispute) alternent des pensées rationnelles fournies par le thérapeute dans le but de contester / contester ces croyances irrationnelles.

Cette dernière section du journal de pensée est ce qui joue vraiment un rôle pour aider la personne à se sentir bien / moins anxieuse.

•Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le MBSR est une thérapie de méditation, utilisée pour gérer le stress ou l’anxiété. Il s’agit d’un programme de 8 semaines qui comprend des séances de groupe.

La méditation de pleine conscience et le Hatha yoga sont pratiqués lors de ces séances. Des conférences et des discussions de groupe sont également organisées pour parler de santé mentale et accroître l’interactivité.

Dans la méditation de pleine conscience, on dit à la personne, par exemple, de se concentrer sur les sensations ressenties lors de la respiration ou sur le rythme de la poitrine qui monte et descend pendant le processus.

Cela détourne l’attention de la personne de quelque chose de stressant à quelque chose de neutre et d’apaisant.

Pour un traitement rapide et efficace, les patients reçoivent également un ensemble de travaux à domicile, par exemple 45 minutes de séances de yoga et de méditation pendant 6 jours par semaine et pour enregistrer leurs résultats / sentiments dans un livre ou un journal pendant 15 minutes par jour.

•Programmation neuro-linguistique (PNL)

C’est une approche psychologique qui comprend des moyens d’essayer d’atteindre un objectif personnel.

Il relie le langage, les pensées et les modèles de comportement appris par l’expérience.

Les éléments clés de la PNL sont l’action, la modélisation et une communication efficace. Cela suggère que chacun a des façons différentes de voir le monde.

En comprenant un certain nombre de points de vue des autres, les patients qui utilisent la PNL voient le monde à travers une combinaison de leurs points de vue personnels et de ceux des autres.

Les thérapeutes de la PNL traitent les patients atteints de basophobie en leur faisant comprendre leurs pensées, leurs comportements et leur état émotionnel.

En ayant un aperçu de la vision « personnelle » du patient sur la réalité, ils l’aident à former de nouvelles pensées positives.

La PNL aide le patient à améliorer son état de pensée sur les autres en comprenant leurs schémas cognitivo-comportementaux.

Comme la TCC, cette forme de thérapie est également très efficace.

•EMDR

C’est une autre forme de traitement utilisée avec des patients souffrant de phobie spécifique ou de troubles anxieux.

Il est utilisé avec des patients qui connaissent la cause de leur phobie.

Tout d’abord, le thérapeute recueille l’historique des différentes peurs des patients. Ils identifient ensuite la cause réelle de la peur / phobie particulière du patient.

Ils discutent ensuite de tout événement nouveau / récent qui a déclenché leur anxiété et leur peur au cours des dernières semaines.

On dit aux personnes qui viennent avec des phobies spécifiques d’imaginer leur détresse provoquant des stimuli.

Le thérapeute travaille ensuite avec l’individu afin qu’il surmonte sa peur. En cas de basophobie, le patient sera conseillé sur la façon de surmonter sa peur de tomber.

Ils le font en créant une imagerie positive pour les stimuli redoutés des patients.

•Thérapie comportementale dialectique (DBT)

Il s’agit d’une autre thérapie efficace utilisée pour traiter la basophobie.

Il est plus couramment utilisé chez les personnes souffrant de troubles de la personnalité, mais il est également utile chez les patients souffrant de ce type de phobie spécifique.

Les compétences d’adaptation sont enseignées dans le groupe DBT qui dure environ 6 mois et peut compter un certain nombre de personnes (selon le nombre de personnes qui rejoignent le groupe).

i. Half-smiling est le premier module de DBT. C’est une technique utilisée avec des patients en détresse à cause de leurs pensées irrationnelles.

La technique est connue sous le nom de « Demi-sourire » car il est d’abord conseillé à la personne de penser aux stimuli qui la craignent ou la dérangent, et, ce faisant, on lui dit de lever les coins de sa bouche en souriant subtilement.

Le sourire n’est pas ce qui aidera à se débarrasser de ces pensées désagréables, c’est la capacité de la personne à se contraindre à penser à ces pensées tout en souriant à moitié.

ii. La pleine conscience, le deuxième module, est une autre technique utilisée dans les groupes DBT qui aide l’individu à se débarrasser de ces pensées négatives.

On dit aux individus de se concentrer sur le présent et d’être attentifs à ce qui se passe autour d’eux en ce moment.

Cela aide à briser le lien entre leur esprit et toute pensée négative qui pourrait leur venir alors.

Par exemple, on dit à une personne de se concentrer sur sa respiration ou sur le son du vent qui l’entoure, en utilisant son sens auditif.

iii. La troisième technique ou module du DBT est les compétences de tolérance à la détresse. Ce module enseigne aux gens à se calmer de manière saine lorsqu’ils sont en détresse ou submergés émotionnellement.

Les individus sont autorisés à prendre des décisions sages et rationnelles et à prendre des mesures immédiates, plutôt que d’être capturés par des pensées émotionnellement destructrices qui pourraient aggraver la situation.

Des compétences d’acceptation de la réalité sont également apprises dans le cadre de ce modèle afin que les gens acceptent pleinement la réalité et fassent plus tard des plans sur la façon de résoudre le problème.

•Yoga / Méditation

Ils ne sont pas seulement l’une des nombreuses thérapies de traitement utilisées pour la basophobie, ils sont plutôt l’un des moyens de relaxation les plus courants utilisés par de nombreuses personnes.

Le yoga a tendance à stimuler l’état méditatif de l’esprit pendant que la personne est dans une posture de yoga particulière.

Grâce au yoga / à la méditation, l’esprit est détourné vers quelque chose de plus productif et de plus calme, permettant à la personne d’échapper au négatif, la détresse provoquant des pensées.

Parmi un certain nombre de types de yoga, on peut bénéficier de n’importe quel type / pose de yoga qu’il aime. Le hatha yoga est l’un des différents types de yoga.

Les techniques de respiration ou l’imagerie que l’on crée dans une posture de yoga sont les facteurs réels qui rendent la personne moins anxieuse et détournent son esprit, loin des pensées sur ses stimuli de peur.

• Traitement médicamenteux

Les médicaments sont utilisés pour réduire les symptômes physiques causés par la basophobie.

Les médicaments ont une efficacité très rapide, car ils commencent à montrer des progrès dans la santé des patients au moins 2 semaines après la prise du médicament.

Ce type de traitement biologique est généralement plus efficace si la cause de la phobie n’est que génétique.

Cependant, ces médicaments / médicaments ne doivent pas être pris sans ordonnance ou consultation d’un médecin.

Deux types de médicaments sont utilisés dans le traitement de cette phobie:

i. Antidépresseurs

Ces médicaments, comme leur nom l’indique, ne traitent pas seulement la dépression, mais sont également très efficaces dans le traitement des phobies.

Des médicaments comme le Paxil réduisent les sentiments anxieux d’une personne et la rendent calme. Ils doivent être pris quotidiennement mais pas sans l’avis d’un médecin.

i. Les médicaments anti-anxiété

Les médicaments comme la Klonopine sont des médicaments anti-anxiété.

Ils sont le plus couramment utilisés chez les patients qui subissent des attaques de panique et réduisent également leur anxiété en se liant aux cellules réceptrices du cerveau qui causent ces symptômes désagréables.

Que la cause de la basophobie, ou de tout autre type de phobie spécifique soit génétique, environnementale ou les deux, le meilleur et le plus efficace moyen de les traiter est d’utiliser une combinaison des deux traitements biologiques (médicaments) avec un traitement cognitif (par exemple la TCC / thérapie d’exposition).

Titres à lire

• Dare: La Nouvelle Façon de Mettre Fin à l’Anxiété et d’Arrêter Rapidement les attaques de panique

par Barry McDonagh et BMD Publishing

• The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Toc-related Disorders

par Édité par Naomi M. Simon, MD, et al.

• Troubles anxieux et Phobies: Une perspective cognitive

par Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• L’anxiété et ses Troubles, Deuxième Édition: La Nature et le traitement de l’Anxiété et de la Panique

par David H. Barlow

• Anxiété, Phobies et Panique

par Reneau Peurifoy

Foire aux questions

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Citations