Si vous répondez à ce quiz, il y a de fortes chances que vous ayez des problèmes avec la nourriture. Peut—être avez-vous essayé de suivre un régime, mais n’avez jamais pu perdre du poids – ou le garder pour de bon. Peut-être que certaines des façons dont vous essayez de contrôler votre nourriture vous semblent irrationnelles, mais d’une manière ou d’une autre, vous ne pouvez pas vous arrêter. Peut-être que vous avez juste le sentiment que quelque chose n’est pas tout à fait « normal” quand il s’agit de vous et de la nourriture.
Vous vous demandez peut-être: « Quelle est la différence entre un trouble de l’alimentation et une dépendance alimentaire? »C’est une excellente question. De nombreux toxicomanes ont également des troubles de l’alimentation. Mais la dépendance alimentaire, comme toute dépendance, est une dépendance à une substance ou à un comportement particulier, et l’incapacité d’arrêter d’utiliser cette substance ou ce comportement malgré des conséquences négatives.
Pour y regarder de plus près, plongeons-nous dans quelques questions de base qui s’appliquent à toutes les addictions. Essayez de répondre « oui” ou « non” aussi honnêtement que possible.
- Mangez-vous souvent plus que prévu?
- Avez-vous essayé d’innombrables régimes ou moyens de modérer votre alimentation?
- Avez-vous été incapable d’arrêter de trop manger malgré le désir de le faire?
- Avez-vous de fortes envies de manger certains aliments?
- Passez-vous beaucoup de temps à manger, à planifier des bouffées, à penser à la nourriture ou à la perte de poids, à vous remettre d’une suralimentation ou à une purge (vomissements, exercice, laxatifs, jeûne)?
- Votre alimentation a-t-elle compromis votre santé? ta famille ? vos relations? votre travail ? vos valeurs ? vos objectifs ?
- Avez-vous continué à trop manger ou à manger des aliments à problèmes, malgré de graves problèmes de santé (obésité, diabète, cancer, problèmes dentaires, maladie mentale)?
- Avez-vous déjà mis vous-même ou d’autres personnes en danger à cause de votre alimentation (par exemple, conduire distraitement parce que vous mangez)?
- Votre alimentation vous amène-t-elle à vous retirer socialement?
- Avez-vous continué à trop manger même si vous saviez que cela nuisait à votre santé physique ou mentale?
- Avez-vous déjà arrêté complètement les aliments addictifs (comme le sucre), même pendant une courte période, et avez-vous ressenti des symptômes de sevrage (maux de tête, fatigue, irritabilité, insomnie, tremblements, problèmes d’humeur)?
- Devez-vous manger certains aliments pour atténuer ces symptômes, ou pour vous sentir « normal”?
- Votre alimentation a-t-elle empiré avec le temps?
- Pensez-vous que vous pourriez être accro à certains aliments?
Si vous avez répondu « oui” à cinq de ces questions ou plus, il y a de fortes chances que vous soyez accro à la nourriture — ou à certains aliments et comportements alimentaires.
Ce quiz est destiné à l’auto-évaluation uniquement. Pour une évaluation approfondie, veuillez contacter l’un de nos conseillers chez SHiFT–Recovery by ACORN.
L’espoir attend. La récupération de la dépendance alimentaire est possible. Vous n’êtes PAS seul !
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