Phytothérapie
J’avais tous 19 ans lorsque je suis tombé sur un livre intitulé Herbs The Magic Healers de Paul Twitchel. C’était ma première introduction au royaume botanique. Pour moi, c’était une autre expression d’amour de Dieu pour la santé de l’humanité. C’était clairement pour le roturier, dont je faisais partie. N’importe qui pourrait cultiver ces merveilleux alliés dans sa propre cour arrière!
Au cours de toutes ces années, j’ai utilisé des herbes pour leurs diverses propriétés avec mes enfants et moi-même. J’ai lu de nombreux livres sur l’utilisation des herbes et j’ai suivi un cours complet offert par Rosemary Gladstar’s Sage Mountain. Je ne me suis jamais lassé d’apprendre les nombreux dons accordés à l’humanité qui grandissent tout autour de nous. Je suis un botaniste dans l’âme.
* Lecture recommandée Nouvelles années Ménopausiques par Susan Weed
Thé de paille d’avoine
(Avena sativa)
Le thé de paille d’avoine est fabriqué à partir des herbes qui produisent la farine d’avoine que vous mangez au petit déjeuner. C’est un allié merveilleux pour les femmes car il renforce les os, apaise le système nerveux, stabilise la glycémie, soulage la dépression en nourrissant votre pancréas, votre foie et vos surrénales et maintient vos dents fortes. Cette plante est riche en calcium et en minéraux et vitamines synergiques nécessaires à la meilleure utilisation du calcium. Il est également riche en B, tout comme l’avoine elle-même. La liste s’allonge avec l’abaissement du cholestérol et l’amélioration de la circulation en rendant vos vaisseaux sanguins plus élastiques.
La façon d’obtenir le plus de nourriture de la paille d’avoine est de faire une infusion. Dans le cas de la paille d’avoine, vous utiliseriez une grande quantité d’herbes séchées brassées pendant une longue période. Les infusions extraient plus de propriétés médicinales et de nutriments qu’un thé. Les infusions doivent être utilisées dans les 2-3 jours et peuvent être prises chaudes ou froides, sucrées ou non.
Utilisez 1 oz d’herbe séchée dans un litre d’eau bouillante (couvercle étanche sur un bocal en verre). Laisser reposer pendant au moins quatre heures, filtrer et boire 1 à 2 tasses par jour.